בוריק זאַפט אין דער מאָרגן - אַ לייזונג צו
איז עס גוט צו טרינקען בעעטראָאָט זאַפט אין דער מאָרגן?
בוריק זאַפטפיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין עפן די בלוט כלים און אויך ינקריסיז די שטראָם פון זויערשטאָף איבער דעם גוף וואָס מאכט איר פילן מער ענערגעטיק און אַקטיוו. דאָס איז די סיבה וואָס עס איזקעדייַיק צו טרינקען בעעטראָאָט זאַפט אין דער מאָרגןצו העלפן דיין פאַרשלאָפן אָרגאַנס וועקן זיך.
די העל רויט גרינס אין דעם מאַרק איז אַזוי פיל געגאנגען פֿאַר אים, אָבער דער ערשטער זאַך מיר באַמערקן ווען מיר זען אַ בוריק ווי אַ קאָליר, אָבער אין די העל קאָליר עס זענען פילע געזונט בענעפיץ בעעטראָאָט קענען זיין געניצט פֿאַר פילע צוועקן און זענען געניצט אין פילע וועגן בעעטראָאָט זאַפט איז געניצט צו בוסט ענערגיע און פֿאַרבעסערן אַטלעטיק פאָרשטעלונג איז אויך נוציק צו האַלטן גוט ריע בעעטראָאָט איז הויך אין וויטאַמינס מאַגניזיאַם און בייל פלאַוואָנאָיד. דעם נערעוודיק גרינס העלפּס די לאָוערינג טרייגליסערייד לעוועלס אין דעם גוף וואָס איז אַ פאָרעם פון פעט נאַטירלעך פּראָדוקציע פון כאָרמאָונז אין דעם גוף אין פאַקט בעעטראָאָט איז געניצט צו מייַכל פילע חולאתן טראָץ אַלע די אַמייזינג פּראָפּערטיעס בעעטראָאָט קענען זיין געפערלעך זייַט יפעקס בעעטראָאָט איז אַלע וואָס גליטערז נישט גאָלד מיט בעעטראָאָט אַלץ וואָס קוקט גרויס דאַרף ניט זיין גוט פֿאַר אונדזער געזונט. קאַנסומינג בעעטראָאָט אָפפערס פילע געזונט בענעפיץ, אָבער אין דער זעלביקער צייט, זיין קאַנסאַמשאַן אויך האט פילע זייטן און ימפּלאַקיישאַנז דאָ האָבן עטלעכע זייַט יפעקס בעעטראָאָט שוואַנגער ווייבער זאָל זיין אָפּגעהיט ווען זיי נעמען בעטיין ווייַל עס קען ווירקן ביי די מוטער און קינד. לויט די מייַאָ קליניק, בעעטראָאָט האט אַ אַק ראַנג פֿאַר נוצן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. גראָוינג פיטאַס צו ויסמייַדן ומנייטיק פּראָבלעמס.
אייַזן אין דעם גוף העמאָטשראָמאַטאָסיס איז אַ אייַזן אָווערלאָאַד צושטאַנד אין דעם גוף בעשאַס די ווילסאָן קרענק, וואָס קען נישט לאָזן די גוף צו פאַרלירן וידעפדיק קופּער. בעעטראָאָט איז אָנגעפילט מיט ביידע אייַזן און קופּער און קענען באשטימט פאַרגיכערן ביידע פון די באדינגונגען. וויקטאָריאַ, לויט די בריטיש מעדיקאַל זשורנאַל, אַ פּראָצענט פון די באַפעלקערונג סאַפערז פון רויט פּישעכץ די קאָליר פון בלוט וואָס אַקערז נאָך קאַנסומינג בעעטראָאָט. דעם שטאַט פון בלוט קאַלערינג איז גערופֿן בהאַטיאַ.
די זייַט ווירקונג איז נישט ערנסט, אָבער דאָס קען פירן צו פּאַטעק און עטלעכע מענטשן. אַזוי אויב איר זען אַז רויט פּישעכץ איז נישט פּאַניק, דאָס איז בלויז די גאנצע בעעטראָאָט אין דיין גוף פֿאַר ניר פּראָבלעמס וואָס ליידן פון ניר קרענק, זאָל ויסמיידן בעעטראָאָט ווייַל בעעטראָאָט כּולל בעטאַינע וואָס ינקריסאַז גאַנץ קאַלעסטעראַל אין דעם גוף. מענטשן מיט ניר פּראָבלעמס מוזן זען אַ דאָקטער איידער זיי נעמען בעטאַינע צו ויסמיידן קאַמפּלאַקיישאַנז.
סייקליסט לעגס
דאָס קען זיין אַ ברכה צו נידעריקער גוף דרוק פֿאַר מענטשן מיט הויך בלוט דרוק, אָבער עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז די קאָמבינאַציע פון אַנטיהיפּערטענסיווע אַגענץ פּראָפּערטיעס פון ביץ מיט דרוגס מיט הויך בלוט דרוק קענען מאל דיינדזשעראַסלי נידעריקער גוף דרוק ווען דרוגס מיט הויך בלוט דרוק זיין אָפּגעהיט ווען קאַנסומינג בעעטראָאָט. 6 קאַלסיום לעוועלס נידעריק בעעטראָאָט זאַפט קאַלסיום לעוועלס אין דעם גוף קענען פירן צו פילע חולאתן. דעם כאַפּאַנז רעכט צו יבעריק טרינקט פון בעעטראָאָט זאַפט.
לאָוערינג קאַלסיום לעוועלס קענען פירן צו פילע ביין פּראָבלעמס. דעריבער, פאַכמאַן געזונט פּראַוויידערז זאָל זיין קאַנסאַלטאַד פֿאַר יעדער מדרגה 7 פּראָבלעם מיט שטים קאָרדס. טרינקט בעעטראָאָט זאַפט קענען אָנמאַכן האַלדז טייטנאַס און אפילו מאַכן עס שווער צו רעדן.
דאָס טוט דאָס דורך אָווועריטינג בעעטראָאָט. דעם פּראָבלעם קענען זיין אַוווידאַד אויב די זאַפט איז קאַנסומד מיט אנדערע גרינס דזשוסאַז. אַכט אנדערע פּראָבלעמס עטלעכע מענטשן האָבן היץ, טשילז און ראַשעס נאָך טרינקט בעעטראָאָט זאַפט.
די זייַט יפעקס קענען זיין סקערי, אָבער קאַמפּערד מיט די גוואַלדיק בענעפיץ פון בעעטראָאָט, זיי זענען נאָר אַ קאַפּ אין די עמער. צי ניט פּאַניק, זען דיין דאָקטער און איר וועט זיין פייַן! אַבאָנירן צו אונדזער אַרטיקל פרענדז פֿאַר מער רעסאַפּיז און עצות
קענען איר טרינקען בוריק זאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן?
עס איז קיין שאָדן אין קאַנסומינגבוריק זאַפטאָדער קיין גרינסזאַפט אויף אַ ליידיק מאָגן. נעמען עס ערשטער טראַכטן אין דער מאָרגן, אין פאַקט העלפּס אין די פאלגענדע: קאַנסאַמשאַן אויףליידיק מאָגןוועט העלפֿן אין בעסער אַבזאָרפּשאַן פון אַלע יקערדיק נוטריאַנץ אין די רוי דזשוסאַז.17 2020.
7 זייַט יפעקס פון טרינקט בעעטראָאָט זאַפט. אין די קומענדיקע מינוט איר וועט געפֿינען 7 זייַט יפעקס פון טרינקט בעעטראָאָט זאַפט. בלייַבן טונד ביז דעם סוף.
הייַנט, איך וועט אַנטדעקן איר 7 זייַט יפעקס פון טרינקט בעעטראָאָט זאַפט. אויב איר זענט נייַ דאָ, איר זאָל אַבאָנירן צו אונדזער קאַנאַל אַזוי אַז איר טאָן ניט פעלן אנדערע טשיקאַווע אַרטיקלען ווי דעם און איר זענט אויך נאָוטאַפייד ווען מיר ופּלאָאַד אַ נייַע אַרטיקל. בעעטראָאָט זאַפט איז געזונט און נערעוודיק, אָבער עס קען נישט זיין פּאַסיק פֿאַר אַלעמען.
בעעטראָאָט, פֿאַר בייַשפּיל, איז הויך אין אָקסאַלאַטעס. די קאַמפּאַונדז קענען בינדן מיט קאַלסיום אין דעם גוף און יווענטשאַוואַלי פירן צו ניר שטיינער. יבעריק בעעטראָאָט ינטייק קענען אויך פאַרשאַפן די אַקיומיאַליישאַן פון מעטאַל ייאַנז אין די לעבער, און אין רובֿ פאלן, עס איז וויכטיק צו וויסן די נעגאַטיוו יפעקס פון טרינקט זאַפט.
אין דעם פּאָסטן, מיר האָבן כיילייטיד די מעגלעך זייַט יפעקס פון בעעטראָאָט זאַפט. וואָס זענען די זייַט יפעקס פון טרינקט בעעטראָאָט זאַפט? 1. מעגלעך גרונט בעעטוריאַ.
Eeturia איז קעראַקטערייזד דורך די דיסקאַלעריישאַן פון די פּישעכץ נאָך ינדזשעסטינג בוריק אָדער בעעטראָאָט בוריק-בונט פודז. די פּישעכץ קענען זיין ראָזעווע צו טיף רויט, און דעם צושטאַנד קען זיין פאַרשפּרייט אין וועגן 14% פון די באַפעלקערונג און מער געוויינטלעך אין יענע מיט אייַזן דיפישאַנסי. א לערנען וואָס איז געווען דורכגעקאָכט אין אַכט מענטשן, געוויזן אַז ביי ביי בייראָאָט זאַפט ביילאגעס צו אַ מענטש קען פירן צו בעעטוריאַ.
פֿאַר די מערהייט, בעעטוריאַ איז אַ ומשעדלעך דערשיינונג וואָס סאַלווז זיך אַליין ווען דער מענטש ראַדוסאַז די ינטייק פון בוריק / בוריק זאַפט. 2. קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון ניר שטיינער.
לויט קליניש נוטרישאַן פאָרשונג, ביץ האָבן אַ פּלאַץ פון אָקסאַלאַטע און קענען ביישטייערן צו שטיין פאָרמירונג. אויב איר האָט שוין שטיינער, דיין דאָקטער קען רעקאָמענדירן איר צו האַלטן אָדער רעדוצירן דיין קאַנסאַמשאַן פון בעעטראָאָט זאַפט. עס זענען פיר טייפּס פון ניר שטיינער, און קאַלסיום איז די מערסט פּראָסט. דער מינעראַל קענען פאַרבינדן זיך מיט אנדערע סאַבסטאַנסיז, ספּעציעל אָקסאַלאַטע, און פאָרעם אַ שטיין.
בעעטראָאָט איז הויך אין אָקסאַלאַטע און קענען גלייַך ביישטייערן צו ניר שטיינער. עס ינקריסאַז די יקסקרישאַן פון אָקסאַלאַטע אין דעם פּישעכץ, וואָס קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַלסיום אָקסאַלאַטע שטיינער. 2.
בייק דערייללער פּאַרץ
קענען גרונט אַנאַפילאַקסיס, דער גוף איז געווארן כייפּערסענסיטיווע. אין איין לערנען, אַ יונג מיידל קאַמפּליינד וועגן ורטיקאַריאַ (רויט הויט ראַשעס וואָס זענען זייער יטשי און יז קאָזינג געפערלעך געשווילעכץ) און אַזמאַ נאָך קאַנסומינג האַלב בעעטראָאָט. די מיידל אויך געליטן פון כייווז, טייטנאַס אין האַלדז און בראָנטשאָספּאַסם.
זי רעקאַמענדיד אַ דיעטע אָן בעעטראָאָט, און ווידער זי האט קיין סימפּטאָמס. קען פאַרשאַפן בונט בענקל.
בעעטראָאָט (און עסנוואַרג וואָס זענען רויט אין קאָלירן) קענען אָנמאַכן די בענקל איז רעדיש. עס זענען באַווייַזן אַז בעעטראָאָט איז אויך שוואַרץ און זאַמד בענקל רעכט צו דעם בייַזייַן פון אָלטערד בלוט. טונקל און זאַמד סטולז קענען אויך זיין אַ סימפּטאָם פון בעעטוריאַ.
איר קענט זען דיין דאָקטער און דיסקוטירן דיין לעצטע דייאַטערי ברירות און אַ געשיכטע פון ענלעך געשעענישן. מייַ אָנמאַכן יבערקערן מאָגן. בעעטראָאָט כּולל נייטרייץ *.
לויט אַ ויסגאַבע פון די יו.עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט, הויך לעוועלס פון נייטרייט קענען גרונט מאָגן קראַמפּס. די זאַפט קענען גרונט מאָגן קראַמפּס אין עטלעכע מענטשן אויך גרונט מאָגן פּראָבלעמס. בעעטראָאָט און עטלעכע אנדערע פודז אַנטהאַלטן נייטרייץ וואָס זענען קאָנווערטעד צו ניטריטע ווען ינדזשעסטאַד. 6.
קען פאַרשאַפן פּראָבלעמס בעשאַס שוואַנגערשאַפט. די נייטרייץ אין ביץ קענען אָנמאַכן אַ פּראָבלעם דאָ. שוואַנגער וואָמען זענען מער שפּירעוודיק פֿאַר די יפעקס פון ניטראַטע, וואָס קענען זיין אַטריביאַטאַד צו די נאַטירלעך פאַרגרעסערן אין מעטאַעמאָגלאָבין לעוועלס אין די בלוט שפּעטער אין שוואַנגערשאַפט.
סטרויערן דערציען דערייללער
וידעפדיק נייטרייט קענען פירן צו מעטהעמאָגלאָבינעמיאַ (געוואקסן לעוועלס פון מעטהעמאָגלאָבין אין בלוט), וואָס ז סימפּטאָמס אַזאַ ווי פעלן פון ענערגיע, קאָפּווייטיק, קאָפּשווינדל, בלוי-גרוי דיסקאַלעריישאַן פון די הויט איבער די גוף, אויגן, מויל, ליפן, הענט און פֿיס . כאָטש רובֿ עפּידעמיאָלאָגיקאַל שטודיום אין שוואַנגער ווייבער מיט עלעוואַטעד נייטרייט לעוועלס אין די גראַונדוואָטער האָבן נישט נעגאַטיוולי אַפעקטאַד זייער זאמען, אָבער איין לערנען געפֿונען אַ פֿאַרבינדונג צווישן דייאַטערי נייטרייט און אַ פאַרגרעסערן אין נעוראַל רער חסרונות. קענען שעדיקן די לעבער.
שטודיום פֿאָרשלאָגן אַז יבעריק קאַנסאַמשאַן פון טיש בוריק קענען פירן צו פאַרשידן דיסאָרדערס ניט בלויז אין געזונט פּאַטיענץ, אָבער אויך אין פּאַטיענץ מיט מעטאַל אַקיומיאַלייטינג חולאתן. יבעריק קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז קענען פירן צו די אַקיומיאַליישאַן פון מעטאַל ייאַנז אין די לעבער. ווי פיל בעעטראָאָט - זאַפט איז אויך פיל? עס איז לימיטעד פאָרשונג און קיין באַאַמטער רעקאַמאַנדיישאַנז וועגן זיכער דאָוסאַדזש פון בעעטראָאָט זאַפט.
דעריבער, עס איז בעסטער צו באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער. א באַמערקונג וועגן סופּער בעעץ. סופּער בעעץ איז אַ פאָלקס דייאַטערי העסאָפע וואָס איז געזאגט צו נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
עס איז געמאכט פון בעעטראָאָט וואָס איז דיכיידרייטאַד אין קריסטאַלז. עס איז בלויז איין לערנען וועגן סופּער בעעץ און עס איז קיין באַטאָנען זאָגן פון די יפעקטיוונאַס פון לאָוערינג בלוט דרוק. דער העסאָפע קענען נידעריקער בלוט דרוק, אָבער מער פאָרשונג איז געראַנטיד.
די טעסטימאָניאַלס פון רובֿ מענטשן זאָגן אַז די העסאָפע קענען רעדוצירן בלוט דרוק. עטלעכע אנדערע האָבן נישט געמאלדן קיין בענעפיץ. עס איז קיין גענוי אינפֿאָרמאַציע וועגן סופּער בעעץ.
אויב איר זענט פּראָנע צו די זייַט יפעקס פון בעעטראָאָט זאַפט, דער העסאָפע קען טאָן מער שאָדן ווי גוט - רעדן צו דיין דאָקטער. בעעטראָאָט זאַפט איז רייַך אין וויכטיק נוטריאַנץ. אָבער, יבעריק ינדזשעסטשאַן קענען האָבן אַנדיזייראַבאַל יפעקס.
ווייַל די ידעאַל דאָוסאַדזש פון בעעטראָאָט זאַפט איז נישט געגרינדעט, מיר רעקאָמענדירן צו באַראַטנ דיין דאָקטער. אויב איר האָט ניר שטיינער, ביטע ויסמיידן קיין בוריק. אויב איר ינדזשויד וואַטשינג דעם אַרטיקל, געבן אונדז אַ גראָבער פינגער, טיילן מיט דיין פרענדז, באַמערקן אונטן און לאָזן אונדז וויסן וואָס איר טראַכטן און אויך גיט די אַבאָנירן קנעפּל צו נישט באַקומען קיין דערהייַנטיקונגען פון אונדז. קוק אויף דיין פאַרשטעלן איצט צו זען צוויי מער אַרטיקלען וואָס מיר האָבן אויסגעקליבן ווייַטער פֿאַר איר.
בלייַבן געזונט.
איז עס גוט צו טרינקען בוריק זאַפט וואָכעדיק?
אין עטלעכע שטודיום,געטרונקעןוועגן 2 טעפּלעך פוןבוריק זאַפט טעגלעךאָדער גענומען נייטרייט קאַפּסאַלז לאָוערד בלוט דרוק איןגעזונטאַדאַלץ.בוריק זאַפטקען אויך העלפֿן דיין סטיימז ווען איר געניטונג.
וואָס איז דער בעסטער צייט צו טרינקען בוריק זאַפט?
צו מאַקסאַמייז די ווירקונג פוןבוריק זאַפטאויף אַטלעטיק פאָרשטעלונג, עס סבעסטערצופאַרנוצן בוריק זאַפט2-3 שעה איידער טריינינג אָדער עקסערסייזינג. אין אַדישאַן, נייטרייץ קענען פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם צו די מאַרך.
איז בוריק זאַפט שלעכט פֿאַר דיין קידניז?
א: סיידן איר האָט געהאט אַנירשטיין, איר קען נישט זיין אין קיין געפאַר. אויב איר זענט סאַסעפּטאַבאַל פֿאַר אָקסאַלאַטענירשטיינער, אָבער, דעמאָלטביץ,בוריקגרינז אוןבוריקפּודער קען זיין אַ פּראָבלעם. זיי זענען גאַנץ הויך אין אָקסאַלאַטעס און קען העכערןנירסטאָון פאָרמירונג אין סאַסעפּטאַבאַל מענטשן.
פארוואס טאָן איך פילן קראַנק נאָך טרינקט בוריק זאַפט?
מייַ גרונט אַ מאָגן יבערקערן
בוריקכּולל נייטרייץ *. לויט אַ ויסגאַבע פון די יו. עס. דעפּאַרטמענט פון געזונט און מענטשלעך באַדינונגס, ויסשטעלן צו הויך לעוועלס פון נייטרייץ קען פירן צו אַבדאָמינאַל קראַמפּס (8). דיזאַפטקען אויך גרונט מאָגן פּראָבלעמס אין עטלעכע מענטשן (9).
קענען איך טרינקען אויך פיל בוריק זאַפט?
אין רובֿ פאלן, מענטשןקענעןבעשאָלעם עסןביץאָדערטרינקען בוריק זאַפטאָן יקספּיריאַנסט נעגאַטיוו זייַט יפעקס.געטרונקען בעעטראָאָט זאַפטקעסיידערקענעןווירקן די קאָליר פון פּישעכץ און פעסעס רעכט צו די נאַטירלעך פּיגמאַנץביץ. מענטשן קענען באַמערקן ראָזעווע אָדער לילאַ פּישעכץ, וואָס איז גערופֿן בעעטוריאַ, און ראָזעווע אָדער לילאַ פעסעס.
ווי לאַנג נעמט עס פֿאַר בוריק זאַפט צו אַרבעטן?
אָרט די האַלבביץאין אַ בלענדער און דויפעק ביז גלאַט. רובֿ פון די וועלט טייפּס זענען גרייט צו שניט אין 8-10 וואָכן; מער סילינדריקאַל ווערייאַטיזנעמעןנירער 20 וואָכן. אין ענלעך שטודיום פון טריינד ראַנערז, קיין באַטייטיק פיינדינגז זענען רעקאָרדעד 90 מינוט נאָך טרינקטבוריק זאַפט.
ווי לאַנג גייט עס ביז בוריק זאַפט אַרבעט?
דיבוריקטרינקען די בלוט דרוק פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ דיקריסט דורך בעערעך 10 מילאַמיטערז פון קוועקזילבער (מם הג), און די גרעסטע קאַפּ איז געווען 3-6 שעה נאָך זיי קאַנסומד דיזאַפט.
ברויט ווייקן אַלקאָהאָל
קענען בוריק זאַפט יבערקערן דיין מאָגן?
מייַ גרונטא מאָגן יבערקערן
בוריקכּולל נייטרייץ *. לויטצוויסגאַבע דורך די יו. עס. דעפּאַרטמענטפוןגעזונט און מענטשלעך באַדינונגס, ויסשטעלן צו הויך לעוועלספוןנייטרייץ קען פירן צו אַבדאָמינאַל קראַמפּס (8). דיזאַפטקען אויך גרונטמאָגןפּראָבלעמס אין עטלעכע מענטשן (9).
איז עס גוט צו טרינקען בעעטראָאָט זאַפט ערשטער אין דער מאָרגן?
אויב איר טרינקען דעם ערשטער זאַך אין דער מאָרגן, איר וועט אָנהייבן דיין טאָג מיט אַ ריין צווייפּינטל און געזונט קישקע. לעסאָף, איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון טרינקט בעעטראָאָט זאַפט ערשטער אין דער מאָרגן איז אַז די בענעפיץ איר באַקומען זענען בייַ זייער שפּיץ וועגן 2-3 דריי שעה נאָך איר טרינקען די זאַפט.
ביסט עס געזונט בענעפיץ צו טרינקען בוריק זאַפט?
ינגבער האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען העלפֿן דיידזשעסטשאַן. הנאה די בענעפיץ פון ינגבער אין ביידע דזשוסאַז, סמאָאָטהיעס און אין אַ ינגבער שאָס. לאָודיד מיט יקערדיק מינעראַלס און הויך וויטאַמין C, דאָס איז אַ גרויס מאָרגן זאַפט צו אָנהייבן דיין טאָג. געבן ביץ אַ גוט רייַבן און לאָזן די הויט אויף.
וואָס איז דער בעסטער וועג צו מאַכן בוריק זאַפט?
שנייַדן די בוריק און קעראַץ אין ברעקלעך צו פּאַסיק דיין דזשויסער. שאָלעכץ די לימענע און שנייַדן אין קוואַרטערס, רימוווינג די זאמען. סלאָולי פּראָצעס אַלע ינגרידיאַנץ דורך די דזשויסער. גיסן זאַפט אין אַ גלאז און הנאה. פֿאַר קאַלט זאַפט, האַלטן ביץ, קעראַץ, אַנאַנאַס און לימענע אין די פרידזש ביז גרייט צו נוצן. אָדער נוצן פאַרפרוירן אַנאַנאַס פֿאַר אַ נאָך קאָולדער טרינקען.