הויפּט > בעסטער ענטפֿערס > מאַרך שרינגקינג מיט עלטער - אַ לייזונג צו

מאַרך שרינגקינג מיט עלטער - אַ לייזונג צו

קענען איר פאַרקערט מאַרך שרינגקידזש?

עס איז ניט מעגלעך צופאַרקערט מאַרך אַטראָפינאָך עס איז פארגעקומען. אָבער, פּרעווענטינגמאַרךשעדיקן, ספּעציעל דורך פּרעווענטינג אַ מאַך, קען רעדוצירן די סומע פוןאַטראָפיוואָסדואַנטוויקלען איבער צייַט. עטלעכע ריסערטשערז פֿאָרשלאָגן אַז געזונט לייפסטייל סטראַטעגיעסקעןמינאַמייז דיאַטראָפיוואָס איז יוזשאַוואַלי פארבונדן מיט יידזשינג.



דאָקטאָר שטאָטיש דאָ. איך וויל רעדן מיט דיר וועגן שרינגקידזש פון מאַרך צעל.

ווייַל אין פאַקט, ווען איר זענט אַ דערוואַקסן, דיין מאַרך איז ווייניקער ווי אַ האַלב פּראָצענט פּער יאָר. די פאַרבאָרגן שרינגקיין פון מאַרך צעל איז יררעפוטאַבלע, סייאַנטיפיקלי פּראָווען, מעזשעראַבאַל דורך קאַטסקאַנס און מריס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די רעקאַגנייזאַבאַל און געזונט-באַוווסט יפעקס פון מאַרך צעל שרינגקידזש, וואָס ווי מאַרך סעלז פאָרזעצן צו ייַנשרומפּן, טענד צו ווייַזן זיך שפּעטער אין לעבן.

טאַקע, עס איז שוין דאָרט ווען מיר זענען יונג. דאָס איז ניט אַלע איר קענען טאָן. באמערקט טינגז ווי מער שלאָפן, גוטע געניטונג, קלערן, יאָגאַ, דרוק רעליעף, עטק.



די אַרבעט, אָבער זיי אַלע מיר האָבן ביז אַהער. לעצטנס עס איז געווען אַ הויפּט נאַטירלעך ברייקטרו און איך ווילן צו רעדן וועגן אים איצט. עטלעכע פאָרשונג ריפּאָרץ דערציילן אונדז אַז אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, ספּעציעל דהאַ פאַטי אַסאַדז, קענען אַרבעט וואונדער צו פאַרמייַדן און אפילו ריווערסט די פּראָגרעסיוו שרינגקידזש פון מאַרך סעלז.

אין אַ טינטפיש און קריל בוימל, אַ ספּעציעל פאָרמולאַטיאָן קאַמביינז די אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז און, אין באַזונדער, די DHA אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז צו פאָרעם די פאָספאָליפּידס. די נייַ קאָמבינאַציע פּיגגיבאַקק מנצח די בלוט-מאַרך שלאַבאַן. דעריבער, איר און אנדערע מענטשן, אַרייַנגערעכנט די יונגע און באמת מענטשן פון אַלע אַגעס, קענען האָבן יינגער סייכל, בעסער מעמעריז, בעסער פאָקוס און פאָקוס, ריזאַלטינג אין אַ מאַרך פילע יאָרן יינגער ווי הייַנט.

מייַן ערשטער טייקעף פֿאַר איר איז צו פאַרגעסן פיש ייל. פיש ייל כּולל אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אָבער דאָס איז ווייניקער ביאָ-בנימצא אין פיש בוימל. אַנשטאָט, איר דאַרפֿן עפּעס אַנדערש.



פיש ייל קען נישט אַריבער די בלוט-מאַרך שלאַבאַן און איז דעריבער שוואַך בנימצא פֿאַר די מאַרך סעלז. וואָס אַנדערש איז עס? ד'ר על סעאַרס, באוווסטער אַנטי-יידזשינג קליניקער און פאָרשער, האט דעוועלאָפּעד אַ ספּעשאַלי פארמולירט דייאַטערי העסאָפע גערופֿן OmegaRejuvenol.

Omega Rejuvenol קאַמביינז טינטפיש און קריל ייל אַפּיגגיבאַקק מיט ספּעציעל פארמען פון וויטאַמינס A, K, D און אַסטאַקסאַנטהין און וויטאַמין E אין קיצער, מיר פאָרשטעלן אַ וועג צו געפֿינען די בעסטער DHA omega-3 פאַטי זויער און פאָרשטעלן עס צו דיין מאַרך אין אַזאַ אַ וועג וואָס איז נאַטירלעך, אַוואַנסירטע און זייער שנעל און אויך זיכער. אין די באַשרייַבונג אונטן, דעם אַרטיקל איז אַ לינק צו נעמען דיין Omega Rejuvenol. איך וואָלט ווי צו לאָזן איר אויף צוויי לעצטע פונקטן.

דער ערשטער איז אַז איר איצט וויסן וועגן די פּראָגרעסיוו שרינגקידזש פון מאַרך סעלז און אַז איר זענט ינוואַלווד אין עס. איצט איר האָבן אַ וועג צו פאַרקערט די שרינגקידזש פון די מאַרך צעל. די רגע פונט פֿאַר איר איז אַז אויב איר האָט קיין פראבלעמען מיט דיין פּסיכאָלאָגיע אָדער דיין מאַרך פאַנגקשאַנז, איר זאָל זוכן הילף פון אַ געזונט מאַנשאַפֿט וואָס האַנדלען מיט גייַסטיק און מאַרך ישוז.



ניט אַלע מאַרך פּראָבלעמס קענען זיין באהאנדלט מיט אָמעגאַ -3 דהאַ. אַנשטאָט, זיי דאַרפֿן צו זיין דיאַגנאָסעד דורך אַ מאַנשאַפֿט פון עקספּערץ. דו זאלסט נישט מאַכן ענדערונגען אין דיין געזונט פּלאַן סייַדן איר ערשטער קאַנסאַלטינג דיין דאָקטער.

דנאָ קלאַמער פרייַ

אַז ס שטענדיק גוט עצה. ביטע נעמען עס. בעסטע גרוס און גוטע געזונט - דר.

שטאָטיש

ווי טאָן איך האַלטן מיין מאַרך פון שרינגק?

רעסעאַרטשערס זאָגן מעסיק געניטונג אַזאַ ווי גאָרטנצוכט און אפילו דאַנסינג קענען העלפֿן פּאַמעלעךמאַרך שרינגקידזש. אין זייער לערנען, די ריסערטשערז האָבן געזאָגט אַז מענטשן וואָס האָבן אַ מעסיק אָדער הויך געניטונג פּער וואָךסייכלוואָס האט דער עקוויוואַלענט פון 4 ווייניקערע יאָרן פוןמאַרךיידזשינג.

די אַמייזינג זאַך וועגן דיין מאַרך איז אַז עס קעסיידער ריוויירינג זיך. דאָס איז באַוווסט ווי נעוראָפּלאַסטיק. ססיענטיסץ געוויינט צו טראַכטן אַז אונדזער סייכל איז געווען גאַנץ באָגד אַראָפּ נאָך קינדשאַפט, אָבער איצט אַז מיר האָבן בעסער ימאַגינג טעכנאָלאָגיע, מיר קענען ממש זען ווי די מאַרך ענדערונגען דיפּענדינג אויף ווי מיר נוצן עס.

אין דעם אַרטיקל איך וועל רעדן וועגן אַ זייער פּשוט זאַך וואָס איר קענען טאָן צו ריוויירינג דיין מאַרך אַזוי עס איז ווייניקער באַזאָרגט און עס איז גרינג, אָבער עס איז נישט גרינג. דעריבער, איך וועל אויך טיילן דריי סטעפּס וואָס איר קענען נעמען צו דערגרייכן דעם, און טיילן מיט איר צען נאָך סקילז אַז איר קענען אַנטוויקלען זיך אָדער מיט אַ טעראַפּיסט צו בויען דיין פיייקייט צו קאָנטראָלירן דיין דייַגעס. און אויב איר ווילט אַז איר באַקומען מער דיטיילד אינפֿאָרמאַציע וועגן ווי צו האַנדלען מיט דיין דייַגעס, איך האָבן אַ קורס אויף ודעמיי איך בין ארבעטן אויף גערופֿן 'רעווירינג די שרעקעדיק מאַרך'.

טוט אַלעמען ס מאַרך ייַנשרומפּן מיט עלטער?

דימאַרך שרינגקסמיט ינקריסינגעלטעראון עס זענען ענדערונגען אין אַלע לעוועלס פֿון מאָלעקולעס צו מאָרפאַלאַדזשי. ינסאַדאַנס פון מאַך, ווייסע מאַטעריע ליזשאַנז און דימענשיאַ אויך העכערונג מיטעלטער, וויטוטזכּרון ימפּערמאַנט און עס זענען ענדערונגען אין די לעוועלס פון נעוראָטראַנסמיטטערס און כאָרמאָונז.

דורכשניטלעך וואטס ומדריי קלאַס

אַזוי לאָזן ס רעדן וועגן וואָס מענטשן ייַנשרומפּן ווי זיי עלטער, ספּעציעל וואָמען, וואָמען וואָס אַקשלי ייַנשרומפּן מער ווי מענטשן. וואָס דאָס איז און וואָס מיר קענען טאָן צו פאַרמייַדן איר צו וואַרטן פֿאַר איר 2-3 אינטשעס אָדער 4 אינטשעס קלענערער און פאַרקערט אַז. עס איז צו שפּעט, גוט, אַזוי לאָזן אונדז האַנדלען איצט אַזוי אַז נאָך 40 קענען מענטשן פאַרלירן 1/4 צו אַ האַלב סענטימעטער יעדער יאָרצענדלינג. ווען זיי זענען 70 אָדער 80, זיי זענען אַקשלי 5 אָדער 3 אינטשעס קלענערער, ​​אָוקיי, וואָס איז דאָס און וואָס? קענען מיר טאָן צו פאַרמיידן אַז דער דיסק פּלאַץ צווישן די ווערטאַבריי איז פאַרפאַלן און מיר פאַרלירן די ווערביבאַ זיך, אַזוי איינער פון די גרויס מיטס דאָרט איז אַז מענטשן טראַכטן זיי קענען וואַקסן ביינער דורך טרינקט מער מילכיק קאַוז? און פערד האָבן די ריזיק לעגס, זיי זענען האַרט, זיי שטיצן אַ זייער גרויס כייַע, און זיי טאָן ניט טרינקען מילך נאָך 6 חדשים, זיי טאַקע עסן גראָז, אַזוי עס איז קיין קרעדאַבאַל לערנען אַז די טרינקט מילך בויען דיין ביינער אָדער מאכט זיי שטארקער , וואָס ס איצט? קאַלסיום, עס איז אַ פּראָבלעם מיט קאַלסיום, ספּעציעל ווען וואָמען נאָך מענאַפּאַוזאַל נעמען קאַלסיום צו פאַרמייַדן ביין אָנווער, ספּעציעל ווען עס איז קאַלסיום קאַרבאַנייט, זיי פאַרגרעסערן זייער ריזיקירן פון אַ האַרץ אַטאַק. אָבער ווען מיר רעדן וועגן מינעראַלס, מיר נאָר רעדן וועגן אַ קליין שטיק פון דער רעטעניש איר דאַרפֿן אנדערע מינעראַלס איר דאַרפֿן וויטאַמינס איר ספּעציעל דאַרפֿן מאַגניזיאַם און דער שפּור עלעמענט גערופֿן באָר באָראָן איז טאַקע זייער וויכטיק צו פאַרמייַדן אָסטיאַפּעראָוסיס און אָסטיאַפּעראָוסיס - הויך קוואַליטעט אָרגאַניק מילכיק פּראָדוקטן פון גרייזינג אָוקיי נומער צוויי וויטאַמין ד 3 און ק 2 וויטאַמינס די זענען טאַקע וויכטיק פֿאַר ימאָובאַלייזינג און טראַנספּאָרטירן ניט בלויז קאַלסיום, אָבער אויך מאַגניזיאַם. צו K1 lö סט פּראָטעינס וואָס האַלטן דיין ביינער עס איז טאַקע זייער שטאַרק ווו צו באַקומען K2 גוט פון פאַטי פאָאָדס, פילע פון ​​וואָס מענטשן זענען אויף אַ נידעריק פעט דיעטע און נישט באַקומען גענוג ק 2 וויטאַמין ד 3, איר באַקומען עס פון די זון, אָבער פון קורס איר טאָן ניט מער אַרייַנציען עס דורך דיין הויט ווי איר ווערן עלטער און איר טאַקע דאַרפֿן צו זיין אין די זון פֿאַר אַ געוויסע צייט און ויסשטעלן ווי פיל פון דיין גוף צו זונשייַן צו באַקומען וויטאַמין ד 3 איר טאַקע דאַרפֿן, אַזוי איך רעקאָמענדירן ביידע ווי נעמען ביילאגעס ספּעציעל פֿאַר עלטערע און איר נאָר ווילן צו מאַכן זיכער אַז איר באַקומען גענוג צו ויסמיידן אָסטעאָפּעניאַ. נומער דריי, נידעריק עסטראָגען, אָוקיי און איך בין גערעדט וועגן פרויען נאָך מענאַפּאַוזאַל.

אַזוי ווען איר'רע נידעריק מיט עסטראָגען, עס איז האַרדער צו בויען ביינער, איר טאַקע ברעכן אַוועק מער ביין ווי איר בויען עס צוריק, אָבער דאָס יוזשאַוואַלי קומט ווייַל די אַדרענאַל גלאַנדז, וואָס זענען געמיינט צו פארשטארקן די אָווועריז בעשאַס מענאַפּאַוז. מאַכן גענוג עסטראָגען אַזוי אַז איר האָבן די אָווועריז און אַדרענאַל גלאַנדז ווען איר ברענגען עסטראָגען אין מענאַפּאַוז ווען דיין אַדרענאַל גלאַנדז זענען אויך ויסגעמאַטערט, איר באַקומען אַדרענאַל מידקייַט ווען איר באַקומען צו פיל קאָרטיסאָל און אַ ביסל עסטראָגען פּראָדוקציע, אַזוי הייס פלאַשיז און אנדערע פּראָבלעמס אויב עס איז צו הויך, עס קען מאַכן אַ קאַטאַבאָליק ווירקונג און אָנהייבן צו ברעכן די ביינער, אַזוי איין סיבה פארוואס עמעצער איז לוזינג די נומער אין דעם פונט, און נומער 5 איז נידעריק פּראָטעין. איר טאָן ניט פאַרנוצן גענוג הויך קוואַליטעט פּראָטעין. פילע מענטשן האָבן פּראָטעין דעפיסיענט און איך בין גערעדט וועגן אַמינאָ אַסאַדז וואָס מאַכן זיך לפּחות 50% פון די מערסט פּראָטעין ס ענין. עסנוואַרג ענדס אַרויף ווי וויסט. אַזוי ווען איר קאַנסומינג פּראָטעין, איר האָבן די קוואַליטעט פון דער פּראָטעין פֿון וואָס עס קומט פֿון, און איר ווערן די אנדערע פאַבריק פֿאַר ווי פילע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז עס זענען, איר זענט געמיינט צו האָבן אַכט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז אויב איר באַקומען קאַלאַגאַן, למשל. ניט אפילו די אַכט יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, אַזוי אויב איר טאָן ניט האָבן די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז, די בנין בלאַקס קענען נישט בויען דיין גוף. בויען געוועבן די זעלבע מיט בראַנטשט אַמינאָ אַסאַדז און ווען איר טאָן ניט האָבן גענוג מאָגן זויער. דאָס איז אן אנדער דיגעסטיווע פאַקטאָר ווען אויב איר האָבן באָוועל פּראָבלעמס, עס זענען פילע פּראָבלעמס דאָ, אַזוי איך וועל באַלד רעדן וועגן עס אין אן אנדער אַרטיקל, לאָזן אונדז זאָגן איר זענט נישט באַוועגונג אָוקיי. באַוועגונג העלפּס צו פאַרמייַדן ביין אָנווער ווייַל איר לייגן דרוק דורך טאן עס מאַכן די גאנצע סטראַקטשעראַל פריימווערק שטארקער צו מאַכן נומער זיבן וווּקס האָרמאָנע און אויך עפּעס גערופֿן יגף נומער איין. אויב איר פאַרלירן דיין פיייקייט צו פּראָדוצירן גראָוט האָרמאָנע, די פּיטויטערי דריז פאָרמס וווּקס אויף איר און עס אַרבעט דורך די לעבער און עס טריגערז דעם אנדערע האָרמאָנע גערופֿן יגף -1 וואָס האט זייער ענלעך פאַנגקשאַנז צו וווּקס כאָרמאָונז. ווען איר עלטער און איר טאָן ניט האָבן די כאָרמאָונז, איר קענען נישט פאַרריכטן די ביין וווּקס.

וואָס קענען איר טאָן צו מאַקסאַמייז וווּקס כאָרמאָונז? איר קענען האַלטן דיין ינסאַלאַן נידעריק און דיין צוקער איז נידעריק, וואָס סאָונדס ווי קעטאָ פֿאַר מיר. אָוקיי, ווייַטער איר ווילן צו באַקומען מער שלאָפן, אָוקיי און ווייניקער דרוק וואָס אויך ינקריסאַז וווּקס האָרמאָנע. פאקטיש אַ גרויס שטיק פון וווּקס האָרמאָנע איז געוואקסן בשעת איר אויב איר טאָן ניט שלאָפן, איר וועט נישט קענען צו פּראָדוצירן גענוג וווּקס האָרמאָנע, און אויב אַלע די פאַרריכטן נעמט אָרט, אַלע די אָפּזוך און די פאַקטיש ביין וווּקס זיך. געניטונג מיט הויך-ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג האט דער פּאָטענציעל צו פאַרגרעסערן וווּקס האָרמאָנע מיט 700 פּראָצענט, אָבער דאָס איז מערסטנס דער פאַל ווען איר טאָן אַ כאַרדקאָר ספּרינטינג. אַזוי אויב איר טאָן ניט טאָן כאַרדקאָר ספּרינטינג, עס קען זיין ווייניקער און ריאַלייזינג אַז אַלעמען איז אַנדערש, און דאָס איז נאָר אַ לערנען, אַזוי עס קען זיין ווייניקער, עס קען זיין אַ ביסל מער, אָבער הויך ינטענסיטי ינטערוואַל טריינינג איז די וועג צו גיין , אָבער טאָן דאָס באַקומען עס ערשטער אַזוי איר טאָן ניט אָווערדאָ עס וויטאַמין די איז זייער וויכטיק און וווּקס האָרמאָנע איז גענומען אַ פּלאַץ פון זון אָדער ווי אַ העסאָפע, אָבער דאָס איז מיסטאָמע ווו די M די מערסט שטאַרק וווּקס האָרמאָנע סטימולאַטאָר און וואָס איז ינטערמיטאַנט פאַסטן.

אויב איר פאַסטן אין אַ מינוט, איר קענען פאַרגרעסערן וווּקס האָרמאָנע דורך 1300-2000%. ינטאַמין פאַסטינג וועט העלפֿן איר ווערן יינגער ווידער און אויך רעדן וועגן דיין ביינער ביז איר זענט 2-3 סענטימעטער קירצער, אַזוי טאָן עפּעס פאַרהיטנדיק איצט. אויב איר ווי דעם אינהאַלט, אַבאָנירן איצט און איך וועט האַלטן איר דערהייַנטיקט וועגן צוקונפֿט אַרטיקלען

וואָס זייַנען מאַרך צו ייַנשרומפּן מיט עלטער?

עטלעכע סומע פוןמאַרך שרינגקידזשאַקערז געוויינטלעך ווי מענטשןעלטער. אנדערע פּאָטענציעלסיבותפוןמאַרך שרינגקידזשאַרייַננעמען שאָדן, זיכער חולאתן און דיסאָרדערס, ינפעקשאַנז און אַלקאָהאָל נוצן.

פּונקט ווי אונדזער גוף עלטער, ווי מיר וואַקסן, אַזוי אונדזער מאַרך טוישן און עלטער אויך. ווען מיר אָנרירן די מילעסטאָנעס פֿון קינדשאַפט, מיר לערנען נייַער טינגז און מאַכן מעמעריז. אונדזער מאַרך און נערוועז סיסטעם זענען קאַמפּרייזד פון סעלז באַוווסט ווי נעוראָנס.

די יידזשינג פּראָצעס פון אונדזער מאַרך הייבט זיך אין די שפּעט טוועניז. דער מאַרך סטאַרץ פאַרלירן נוראַנז, און ביי די זעכציק, אונדזער סייכל אָנהייבן צו ייַנשרומפּן. דאָ זענען די פאַרשידענע סטאַגעס פון אונדזער יידזשינג פון מאַרך: געבורט צו טאַדלער (0-3 יאר אַלט) דער מאַרך סטאַרץ פאָרמינג 3 וואָכן נאָך פאָרשטעלונג.

מיר זענען געבוירן מיט אַנדיוועלאַפּט ריפלעקסאַז און ניצל סקילז. בייביז פון איין מאַרך זייַנען בעערעך 100 ביליאָן נוראַנז. עס זענען טריליאַנז מער סינאַפּסעס וואָס זענען געשאפן איידער געבורט.

סינאַפּסעס זענען די קאַנעקשאַנז צווישן מאַרך סעלז וואָס זענען דורכגעקאָכט קאָלאָסאַל ענדערונגען אין די ערשטע יאָרן פון אונדזער לעבן. ביי געבורט, עס זענען 2500 סינאַפּסעס פֿאַר יעדער נעוראָן, וואָס וואַקסן צו 15,000 אין די עלטער פון דריי. ווי טייל פון דעם מאַרך אַנטוויקלונג פּראָצעס, קיין סינאַפּסעס וואָס זענען נישט געניצט אָדער דילי געוויינט זענען אַוועקגענומען.

דער מאַרך איז שוין 80% דעוועלאָפּעד אין דער צייט מיר זענען צוויי יאָר אַלט. פרי קינדשאַפט צו מיטל קינדשאַפט, קינדער האָבן מער סינאַפּסעס ווי אַדאַלץ. קיין דערפאַרונג אין דעם צייט איז טייל פון לעבן.

די מאַרך אַנטוויקלונג איז גיך און פּראָצעס געטריבן פון מיעלינאַטיאָן און סינאַפּטאָגענעסיס. די פאָרמירונג פון אַ פּראַטעקטיוו שייד איבער די נערוועס אין דעם מאַרך איז גערופֿן מיעלינאַטיאָן. דעם פּראַטעקטיוו שיכטע העלפּס אין די גיך טראַנסמיסיע פון ​​מאַרך סיגנאַלז.

סינאַפּטאָגענעסיס איז דער פּראָצעס פון פאָרמינג סינאַפּסעס. אין דעם פאַסע, קינדער זענען זייער עפעקטיוו אין זייער לעבן און אין אַדישאַן צו לייענען און שרייבן, זיי האָבן די פיייקייט צו לערנען נייַע זאכן אין אַ זייער קורץ צייט, אַזאַ ווי קאַטשינג אַ פּילקע, דאַנסינג, געזאַנג, ריידינג בייקס, סקאַטינג, אאז'ו ו. טינז דער מאַרך איז איצט דעוועלאָפּעד און קענען מאַכן דיסיזשאַנז, פּלאַן, פֿאַרשטיין און נעמען ריסקס.

דאָס איז די צייט ווען דער מאַרך איז ביי זייַן בעסטער. 20 ס צו פרי 30 ס ספּיישאַל סקילז, ריזאַנינג און די גיכקייט אין וואָס די מאַרך קען טראַכטן פריער ביסלעכווייַז אַראָפּגיין. די מיעלין שייד, וואָס פּראַטעקץ די נערוו פייבערז, דיטיריערייץ, די קאָרטעקס ווערט דין, און די מאַרך ראַסעפּטערז אַרבעט ניט מער ווי שנעל ווי זיי געוויינט.

בייק טריינער מגילה

מיטן 30 ס די נומער פון נוראַנז דיקריסאַז און אונדזער מעמעריז אָנהייבן צו וועלקן. עס געדויערט מער צו פאָקוס אויף געדענקען טינגז און מעמערייזינג ווערט מער שווער. 40 ס און 50 ס טראכטן סקילז ווערן גאָר פּאַמעלעך.

דער שאַרף זכּרון וואָס מיר אַמאָל ביי קינדשאַפט וויקאַנז און אפילו די פלואַנסי פון רייד איז ימפּערד, שאַרפּאַנד און די פארשטאנד פון געזעלשאַפטלעך סיטואַטיאָנס ימפּרוווד. דער מאַרך האט מער פּאָסיטיוויטי ווייַל פון לעבן יקספּיריאַנסיז. 60 ס דער מאַרך איז גאָר נאַלאַדזשאַבאַל, אָבער שרינגקס.

דער פּראָצעס פון אַקסעס צו נייַע וויסן און לייגן עס צו די מאַרך איז נישט אַז עפעקטיוו אין דער זעלביקער צייט. די גרעסטע ריזיקירן אין עלטער 65 איז דעוועלאָפּינג אַלזשעימער ס, און ווען עס איז, די מאַרך געוועב דיגריידז פאַסטער ווי עס יוזשאַוואַלי קען זיין. 1970 און 80 ס אַלזשעימער ס קרענק ווערסאַן אין דעם בינע.

די ריסערטשערז זאָגן אַז דאָס איז ווייַל דעבריס קלאָגז די היפּפּאָקאַמפּוס, וואָס איז אַ יקערדיק טייל פון דעם מאַרך ווו מעמעריז זענען געמאכט און סטאָרד. די דיפּאַזאַץ אויך גרונט לאַנג-טערמין זכּרון פּראָבלעמס. די גיך יידזשינג פון די מאַרך און חולאתן ווי דימענשיאַ און אַלזשעימער ס יוזשאַוואַלי געפֿירט ווייַל פון לייפסטייל אָדער זענען יערושעדיק.

ווי לאַנג קען איר לעבן מיט מאַרך אַטראַפי?

לעבן יקספּעקטאַנסי צווישן פּאַטיענץ מיטמאַרך אַטראָפי קענעןזיין ינפלואַנסט דורך די צושטאַנד וואָס געפֿירט דימאַרך שרינגקידזש. מענטשן מיט אַלזשעימער ס קרענקלעבןאַ דורכשניטלעך פון פיר צו אַכט יאר נאָך זייער דיאַגנאָסיס.

אין וואָס עלטער איז דיין מאַרך די שאַרפּאַסט?

ססיענטיסץ האָבן לאַנג געוואוסט אַזאונדזערפיייקייט צו טראַכטן געשווינד און צוריקרופן אינפֿאָרמאַציע, אויך באַוווסט ווי פליסיק סייכל, פּיקס אַרוםעלטער20 און דערנאָך הייבט אַ פּאַמעלעך אַראָפּגיין.

וואָס כאַפּאַנז אויב דיין מאַרך שרינגקס?

ווען דיין מאַרך שרינגקס, עס זענען ווייניקערע קאַנעקשאַנז צווישן נוראַנז,און דינעוראָטראַנסמיטטער סיסטעמען וואָס יבערגעבן אינפֿאָרמאַציע פֿוןדי מאַרךצו פאַרשידענע פּאַרץפון דיגוף ענדערונג, ריזאַלטינג אין פילע קאַמפּלאַקיישאַנז. אַלעפוןדי סיבות שפּילןצוראָלע איןדייידזשינג פּראָצעסאוןעלטער-פֿאַרבונדענע קאַגניטיוו אַראָפּגיין.

טוט מאַרך שרינגקידזש מיינען דימענשיאַ?

דער אָנווער קען זיין דער רעזולטאַט פון אַ שאָדן, ינפעקציע אָדער אַנדערלייינג געזונט צושטאַנד. מילד פאלן פוןמאַרך אַטראָפיקען האָבן אַ ביסל ווירקונג אויף טעגלעך פאַנגקשאַנינג. אָבער,מאַרך אַטראָפיקען אָפט פירן צו סימפּטאָמס אַזאַ ווי סיזשערז, אַפּהאַסיאַ אוןדימענשיאַ. ערנסט שעדיקן קענען זיין לעבן טרעטאַנינג.

איז עס אַ היילונג פֿאַר אַטראַפי פון מאַרך?

דאָרטאיז ניט ספּעציפישבאַהאַנדלונגאָדערהיילן פֿאַר סערעבראַל אַטראָפי. עטלעכע סימפּטאָמס פון אַנדערלייינג סיבות קענען זיין געראטן אוןבאהאנדלט. קאַנטראָולינג בלוט דרוק און עסן אַ געזונט, באַלאַנסט דיעטע איז אַדווייזד. עטלעכע פאָרשונג סאַגדזשעסץ אַז גשמיות געניטונג קען פּאַמעלעךדיגיכקייט פוןאַטראָפי.

וואָס עלטער איז די סמאַרטאַסט?

קאַנסאַנטריישאַן אַבילאַטיז שפּיץ אַרוםעלטער43.

א 2015 לערנען פון ריסערטשערז אין האַרוואַרד אוניווערסיטעט און די באָסטאָן אַטענטיאָן און לערנען לאַבאָראַטאָרי סאַגדזשעסץ אַז אונדזער פיייקייט צו ונטערהאַלטן ופמערקזאַמקייט ימפּרוווז מיטעלטער, ריטשינג זייַן שפּיץ אַרוםעלטער43.
31. 2017.

ווען די גרייס פון דעם מאַרך ייַנשרומפּן?

ווען איר אַרייַן די מידליפע, דיין מאַרך ענדערונגען אין אַנדערסטייטיד אָבער מעזשעראַבאַל וועגן. די קוילעלדיק גרייס פון דעם מאַרך הייבט צו ייַנשרומפּן ווען איר זענט אין דיין 30 ס אָדער 40 ס, און די קורס פון שרינגקידזש ינקריסיז אַמאָל איר דערגרייכן עלטער 60. מאַרך שרינגקידזש קען נישט פּאַסירן אין אַלע געביטן פון דער מאַרך.

וואָס כאַפּאַנז צו דיין מאַרך ווען איר ווערן עלטער?

מאַרך שרינגקידזש טוט נישט פּאַסירן צו אַלע געביטן פון דעם מאַרך אין אַמאָל. עטלעכע געביטן ייַנשרומפּן מער און פאַסטער ווי אנדערע, און מאַרך שרינגקידזש וועט מיסטאָמע ווערן שטרענג ווי איר עלטער.

פארוואס זענען עלטערע אַדאַלץ אין ריזיקירן פֿאַר מאַרך שרינגקידזש?

נעוראָטראַנסמיטטערס זענען די קעמיקאַלז וואָס צושטעלן אַרטיקלען צווישן נוראַנז אין דיין מאַרך און דיין גוף. אָן וויטאַמין ב, עלטערע אַדאַלץ זענען אין גרעסערע ריזיקירן פון מאַרך שרינגקידזש און קאַגניטיוו אַראָפּגיין, וואָס קען אַרייַננעמען נעוראָדעגענעראַטיוו חולאתן ווי אַלזשעימער.

אנדערע פֿראגן אין דעם קאַטעגאָריע

Cyclocross Bike Reviews 2016 - טיפּיש ענטפֿערס און פֿראגן

ביסט סיקלאָקראָסס בייקס גוט פֿאַר וועג ריידינג? אין אַלע ערנסט, עס איז בישליימעס פּאַסיק צו פאָר דיין סיקלאָקראָסס בייק ווי אַ וועג בייק און נאָר נוצן אַ ספּער שטעלן פון ווילז מיט נעראָוער וועג טירעס. עס איז אויך פייַן צו נאָר פאָרן אויף די וועג מיט די ברייט סייקלאָקראָסס טירעס און ווילז וואָס איר האָט שוין.

קוב בייקס איבערבליק - ווי צו באַשליסן

ביסט קוב בייקס גוט? Cube אנגעהויבן מיט טרייל בייקס, און די פירמע איז געווארן די מערסט פאַרלאָזלעך אין די לעצטע יאָרן ווען עס קומט צו הויך-קוואַליטעט באַרג בייקס. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען באַקומען אַ טאַקע גלאַט פאָר פון Cube ס ליכט באַרג בייק אָדער איר קענען אַפּט פֿאַר אַ האַרט פּאָזיציע-מדרגה MTB.

וועללגאָ פּעדאַלז אָפּשאַצונג - ווי צו סאָלווע

וואָס זענען די בעסטער ספּד פּעדאַלז? בעסטער וועג בייק פּעדאַלז איר קענען קויפן הייַנט Shimano 105 R7000 SPD SL. דער בעסטער וועג בייק טרעטלען פֿאַר אַלע-וועטער מייל מאַנטשערז, פּאַנטשינג געזונט אויבן זייַן וואָג קאַנסידערינג די פּרייַז. Shimano Ultegra R8000 SPD SL. Shimano Dura-Ace SPD SL. קוק קעאָ בלייד קאַרבאָן. (בילד קרעדיט: Wahoo) קוק Keo 2 Max. (בילד קרעדיט: Look Cycle) 07.04.2021

וועג בייק ווילז באריכטן - ווייאַבאַל סאַלושאַנז

איז עס ווערט אַפּגריידינג וועג בייק ווילז? אַפּגריידינג דיין ווהעעלס וועט פֿאַרבעסערן די פאָרשטעלונג פון רובֿ בייקס באטייטיק, און אויב איר סטאַרטעד מיט אַ בייק פּאָזיציע, עס איז אַ גרויס אָרט צו אָנהייבן דיין אַפּגריידז.

Sram apex review - גאַנץ מאַנואַל

איז SRAM Apex גוט? און כאָטש אַפּעקס קען האָבן פאַרלאָרן זיין וספּ, אָבער עס האט נישט פאַרלאָרן זייַן כיין. טאַקע, מיר האָבן טעסטעד עטלעכע בייקס מיט די קורץ שטייַג אַפּעקס דעראַקס דערייללער מיט זייַן 10-גיכקייַט, 11-28 ט קאַסעט קאַמפּאַטאַבילאַטי, און אין ריין פאַנגקשאַנאַליטי טערמינען, עס איז ימפּרעסיוו גלאַט.

העלם באריכטן - פּראַקטיש לייזונג

וואָס איז דער בעסטער סאָרט פון העלמעץ? אויב איר נאָך אַ נייַע העלם און איר האָט נישט האָבן צייט צו לייענען אונדזער באריכטן, איר קענט וועלן צו באַטראַכטן איינער פון די בראַנדז. 1 אַגוו. דער איטאַליעניש העלם פאַבריקאַנט אַ.ג.וו. רייזאַז צו די שפּיץ אָרט פֿאַר 2021 פון נומער 2. נומער 2 Shoei. נומ 3 שאַרק. נומ 4 הדזשק. נומ 5 אַראַי. נומ 6 קאַבערג. נומ 7 נאָלאַן. נומ 8 X-Lite.