הויפּט > בייסיקאַלז > וועלאָסיפּעד גרופּע פאָר - פולשטענדיק האַנטבוך

וועלאָסיפּעד גרופּע פאָר - פולשטענדיק האַנטבוך

וואָס איז אַ גרופּע פון ​​סייקאַליסץ גערופן?

אָטריאַד





ווען מיר גיין אויף אונדזער בייקס און שלאָגן די עפענען וועג, מיר ווערן טייל פון די פאַרקער, אַזוי עס איז וויכטיק אַז מיר לערנען צו ינטעראַקט מיט פאַרקער אין אַ פּרידיקטאַבאַל און קאָנסיסטענט שטייגער. יאָ און האַנט סיגנאַלז זענען איינער פון די מכשירים וואָס מיר האָבן צו זיין באַקוועם צו נוצן פֿאַר אַ באָקע וועג שאָפער, אָבער טאָן ניט זאָרג ווייַל מיר זענען דאָ צו העלפן איר לערנען און פיר, רעכט, אָבער איידער מיר טאָן איך טראַכטן עס איז צייט פֿאַר אַ יבערבליק. אויף די gcn אַפּ צי איר טראַכטן אַלע וועג סייקאַליסץ זאָל נוצן האַנט סיגנאַלז? ווייסט וואָס איך וועל שטימען עס וועט גיין איבער עס אין די gcn אַפּ טאַקע איר קיינמאָל טאָן דאָס אויב מיר פאָרזעצן מיט די גיינ אַף יעצט צי איר פאָר אַליין אָדער מיט אַ גרופּע איר האָבן צו קענען צו יבערגעבן רעכט מיט אנדערע וועג יוזערז, איך מיינען אויב אויב אַ מאַשין וואָלט דרייען אָן אָנווייַזן אַז איר האָט עפּעס צו זאָגן, אויב איר דרייווינג נישט, איר קען נישט זיין באַקאַנט מיט די טערמין שפּיגל סיגנאַל מאַנוווער וואָס דיקטייץ די סדר אין וואָס אַ שאָפער זאָל דורכפירן דאָך, דריווערס אויף די עפענען וועג קאָנטראָלירן זייער מירערז און רובֿ בייקס טאָן ניט האָבן מירערז. אויב ניט, איר קענען פאַרבייַטן דאָס מיט אַ אַקסל קאָנטראָל די סימפּלאַסט סיגנאַלינג פֿאַר אַ קער וואָס איר האָט צו טראַכטן וועגן דעם מאַרשרוט איידער די ינטערסעקשאַן. עס דעפּענדס אויך אויף וואָס טיפּ פון וועג איר זענט אָדער ווי שווער די פאַרקער איז ווען עס איז אַ פאַרנומען טאָג און עס איז אַ פּלאַץ פון פאַרקער, איר ווילן צו טייטן אַלץ וואָס די וועג ניצערס וויסן פּונקט וואָס איר טאָן פֿאַר די ינטערסעקשאַן אויב עס איז גאַנץ ווייַט, איר קענען לאָזן עס לעבן דעם ינטערסעקשאַן, ערשטער קוק איבער דיין אַקסל און פאָר גלייך פאָרויס צו זיין זיכער, גיין אַז עס איז קלאָר, דאַן סיגנאַל מיט דיין אָרעם גאָר אַוצטרעטשט, און איר.

איך ווילן צו קוקן איבער מיין פּלייצע נאָך אַ מאָל צו מאַכן זיכער אַז קיין איינער איז אָוווערטייקינג איר, ווענדן אין די מיטן פון די שטעג און האַלטן סיגנאַלינג עפּעס אַנדערש וואָס איז ווערט צו טראַכטן וועגן די שטעלע פון ​​די וועג ווען איר באַקומען צו די ינטערסעקשאַן. אין אַ שיין באַוווסט שטעלע אין דער מיטן פון דעם שטעג, דאָס וועט געבן איר אַ פייַן מאַרשרוט צו דער ווייַטער אָרט. עס איז אויך כדאי צו טראַכטן וועגן איידער איר פאַרלאָזן די ינטערסעקשאַן צו קוקן אַרום נאָר צו מאַכן זיכער אַז גאָרנישט איז אָוווערטייקינג איר און גאָרנישט וועט יבערראַשן איר און די זעלבע גייט פֿאַר ראָונדאַבאָוץ מאַכן זיכער אַז איר זענט אין די רעכט שטעג און קוק איבער דיין אַקסל צו סיגנאַל די אַרויסגאַנג איר ווילט רעכט. איך פאָר פֿון דער ריכטונג טשעק אויף מיין אַקסל. איך פאָר אַלע קלאָר נייסעקסט מיר האָבן צו ווייַזן איר וואָס צו טאָן אויב איר האָבן צו פאָר סלאָוער, עס קען זיין אַ שטערונג אין פראָנט פון איר אָדער איר האָבן צו רעדוצירן דיין גיכקייט, די פּאַמעלעך סיגנאַל קענען זיין נוציק. איר נאָר האָבן צו אויסשטרעקן דיין אָרעם צו די זייַט און מאַך עס אַרויף און אַראָפּ.איר'רע וועגן צו נעמען אַוועק, עס ס אַ פויגל, איז עס אַ פּלאַנאָ סטאַפּס און לאָזן אַלע וויסן אַז איר זענט פאַרלאָזן איז לעגאַמרע יקערדיק, ספּעציעל ווען עס קומט צו פאָרן אין אַ גרופּע אָדער מיט אַ פרייַנד איצט. עס זענען צוויי וועגן צו טאָן דאָס , איר קענען לייגן דיין אָרעם אַרויף ווי דאָס, אָדער איר קענען לייגן דיין האַנט הינטער צו לייגן אַראָפּ. איצט עס אַרבעט בעסטער ווען איר פאָר אויף אַ גרויס גרופּע, אַזוי אַלע קענען זען וואָס איר טאָן און ווען איר פאָר מיט אַ פרייַנד אָדער ספּעציעל ווען עמעצער איז אויף דיין בייק, איר קענען נוצן אַ האַנט סיגנאַל הינטער דיין צוריק אַז איז אַז האַנט סיגנאַלז וועלכער שאָד איך האָבן קיין פרענדז צו סיגנאַל צו, אָבער איר וויסן איר און מיר ביידע, אָבער וואָס איז טאַקע וויכטיק איז אַז די גרופּע ווייסט אַז איר סיגנאַלינג אָדער וואָס איר טאָן פֿאַר איר אָנהייב. די לעצטע זאַך איר ווילט איז צו באַקומען אַלע אין די צוריק, איר טאָן ניט דאַרפֿן דאָס איצט איר קען זיין וואַנדערינג וואָס אויב איר דאַרפֿן אַ נויטפאַל האַלטן און איר דאַרפֿן ביידע האַנטייכאַ יאָ, אַלע איר האָבן צו טאָן איז דייַן. ניצן קול איך מיינען אַז איז באשטימט בכלל פּאַסיק, מאַכן זיכער אַז עס איז פיין און הויך און פייַן און קלאָר פייַן אַרבעט דאַנקען אויב איר לויפן אין אַ גרופּע מיט אנדערע סייקאַליסץ, עס איז גוט. c געוויינט צו ווייַזן זאכן ווי פּאַטכאָולז אָדער מניעות אין די וועג.

כל איר האָבן צו טאָן איז דערגרייכן אויס און אָנווייַזן אַ פינגער אָדער האַנט צו די לאָך. די גאנצע גרופּע ווייסט פּונקט ווו עס איז. אויב איר טאָן נישט האָבן קיין צייט צו ווייַזן עס, איר דאַרפֿן צו נוצן דיין קול, אַזוי איר קענען זאָגן לאָט אויף די לינקס אָדער אַ שטערונג צו די רעכט אַזוי אַלע קענען וויסן פּונקט ווו עס איז אַזוי זיי קענען ויסמיידן עס. פּראָסט זינען טראַכטן אויב איר זענט דער שאָפער הינטער עס, ווי וועט עס ווירקן זיי און וואָס וואָלט איר ווי צו טאָן וויסן ווי צו באַקומען דאָרט? יאָ, איר קען ניט האָבן צו שרייַען אַלץ איך מיינען, נאָך אַלע מיר זענען אין די וועלש קאַנטריסייד, מיר טאָן נישט וועלן צו יבערשרעקן יעדער שעפּס אין דערזען? מיר מאל באַקומען שעפּס אויף די ראָודז, איר האָבן צו ווייַזן זיי אַז מיר זאָל זיין אָוקיי אויף דעם וועג, אָוווערטייקינג פּאַרקט קאַרס אָדער גיין אויף די וועג צו ויסמיידן אַ שטערונג איז פארלאנגט אויף רובֿ דזשערניז צו סיגנאַל וואָס קומט הינטער איר. איר מוזן מאַך דיין אָרעם קאַפּויער צו די קרייַז איר ווילן צו ווייַזן דיין רעכט אָרעם צו די לינקס און דיין לינקס אָרעם צו די רעכט פונט איר איבער דיין אַקסל און געבן אַ פּלאַץ פון ופמערקזאַמקייט צו אנדערע וועג ניצערס איר טאָן ניט וועלן. מאַנוווער איז ספּעציעל וויכטיק איצט ווען איר פאָר אין אַ גרופּע. איצט די פונט איז צו יבערשיקן די סיגנאַל דורך די גאנצע גרופּע אַזוי אַז אַלעמען ווייסט פּונקט וואָס איז געשעעניש. אַזוי אויב איר זען דעם שאָפער אין פראָנט פון איר, נאָכמאַכן דעם סיגנאַל אַזוי אַז עס גייט אַלע די וועג דורך די גרופּע און אַלעמען ווייסט ווו זיי זענען געגאנגען און עס אויך האלט עס פייַן און זיכער טאַקע פייַן סיגנאַל היי מענטש ווו מיר גיין רעכט לאָזן אונדז מיט אנדערע וועהיקלעס קאַמיונאַקייטינג אויב איר וואַרטן הינטער אונדז, לאָזן אונדז זאָגן דאַנקען איר מיט אַ פּשוט גראָבער פינגער ופּדאָס. איך טראַכטן וואָס איז אַז עס סטאַרץ מיט ווייַל דאָס איז דער סוף פון דעם אַרטיקל.



איך האָפן אַז איר האָט ליב געהאט דעם אַרטיקל און אַז איר געפֿינען עטלעכע פון ​​די טעקניקס נוציק און קענען נוצן זיי אויף די גאַס, ספּעציעל דעם. מיר 'רע רעכט, טאַקע טאַקע יאָ רעכט, איר קיינמאָל וואָלט האָבן געדאַנק וועגן דעם פאַרבאָרגן סיגנאַל וואָס איז כאַפּאַנז, וואָס ס וואָס, דאָס איז די בלאָב, דאָך, נישט מיט די קידס איך טאָן ניט טראַכטן אַז ס 'זייער נוצלעך אויף די גאַס .️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️,

וואָס איז אַ גרופּע פאָר?

אין אַ וועג וועלאָסיפּעד ראַסע, דער פּעלאַטאַן (פֿון פראנצויזיש, ערידזשנאַלי טייַטש 'אָטריאַד') איז די הויפּטגרופּעאָדער פּאַק פוןרידערס.רידערסאין אגרופּעשפּאָרן ענערגיע דורך ריידינג נאָענט (דראַפטינג אָדער סליפּסטרעאַמינג) צו (דער הויפּט הינטער) אנדערערידערס.

קאַמעראָן טראַנסגענדער

ריידינג אין אַ גרופּע איז אַ גרויס וועג צו פֿאַרבעסערן דיין בייק טריינינג און אויך לייגן דעם פאַרשיידנקייַט; דאָך איר האָבן אַ פירמע וואָס קענען מאַכן סייקלינג גרינגער פֿאַר איר, און ווי אַ רעזולטאַט, איר קענט גיין פאָרויס און אַלעווייַ אַלץ איז נאָר אַ ביסל מער שפּאַס, יאָ, אָבער איר ווילט נישט. צעשטערן דורך פּיסינג אָדער אַנויינג איינער פון דיין יונגער סייקאַליסץ, אַזוי מיר שטעלן זיך הייַנט אַ פייַן רשימה פון טינגז צו ויסמיידן ביי סייקלינג אין אַ גרופּע. דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק טינגז צו טאָן רעכט ווען איר זענט שפּעט פֿאַר זיך סטרעסינג, דאָס אויך מיינט אַז איר זענט ברייקינג אַוועק אויף דעם אומרעכט פֿיס מיט די גרופּע מיט וואָס איר פאָר, אַזוי אפילו אויב זיי וויסן פֿאַר איר צו קומען זיי וועט נישט דאַווקע וואַרטן 10 מינוט, אַזוי אויב איר וויסן אַ 9 גרופּע פאָר, מאַכן זיכער אַז איר באַקומען אַ פּלאַץ פון צייט ווייַל 09:00 איז 9:00 און זיי וועלן האַלטן אַזוי קומען אַ ביסל פריער מיט אַ ביסל מינוט.



אַזוי אויב איר דאַרפֿן צו טוויק עפּעס אָדער נאָר פילן גוט, זענט איר נישט דאָרט? אויב איך ווילן צו יאָגן זיי פֿון די אָנהייב, איך וויסן אַז מיר זענען אַ ביסל מינוט שפּעט, אָבער מיר זענען גוט, גוט טיימינג און וואָס פירט מיר געזונט צו אונדזער ווייַטער פונט, און דאָס איז וויסן וואָס די גרופּע איז איצט וועלן. איז דאָס ספּעציעל וויכטיק ווען איר געפֿינען דיין ברעאַקופּ? פֿון די גרופּע אפֿשר רעכט צו ינטערסעקשאַנז אָדער פאַרקער לייץ און אויב איר וויסן ווו צו גיין, אַלעווייַ איר האָבן די בעסטער געלעגנהייט צו ריגראָופּינג מיט זיי, און עס איז ספּעציעל וויכטיק אויב איר טאָן ניט וויסן די געגנט און די וועג אַזוי גוט היים קען נישט זיין באַקאַנט, אפילו אויב איר באַקומען אַ פּונקטורעד רייַף אָדער אַ מעטשאַניקאַל. דאָך האָפסטו אז די גרופע ווארט אויף דיר, אָבער אויב זיי טאָן ניט אָדער וועלן נישט באַמערקן, געבן זיך די בעסטער געלעגנהייט צו כאַפּן זיי ווידער און געפֿינען דיין וועג היים, און עס איז נאָר דער פאַקט, אפֿשר איר האָט דראַפּט אפֿשר אויף אַ אַרופגאַנג, און אויב זיי האָבן נישט באמערקט ווו איר קען געפֿינען זיך אין אַ מאָרד פון אַ וגערקע און אפֿשר אפילו פאַרפאַלן, איך וואָלט ענטפֿערן אַז אויב איר ייַלן אויף דזשוסטאַניסע, עס איז אַ פּשוט זונטיק קרויסי פאָר מיט דיין גרופּע און איר באַקומען אין די סוף און זיי טאָן ניט וואַרטן פֿאַר איר, איר קענט האַלטן אין זינען אַז די רעכט גרופּע איז סייַ ווי סייַ פֿאַר איר, אַזוי אַז בלאָוז קענען פּאַסירן. עס איז גאַנץ פאַרשטיייק ווען איר פאָר אין אַ גרופּע, אָבער מאַכן זיכער אַז איר זענט צוגעגרייט. איז איר פֿאַר אַ סאָלאָ פאָר, דאָך איר האָבן אַלע דיין ספּער טיילן ווי אַ ספּער ינער רער, דיין רייַף לעווערז און עטלעכע טיפּ פון פּאָמפּע.

אַזוי אויב איר פאָר מיט אנדערע, איר נאָך דאַרפֿן די זעלבע גאַנג, און אויב עס כאַפּאַנז, די גרופּע וועט זיכער האַלטן און וואַרטן, אָבער טאָן ניט דערוואַרטן זיי צו טוישן עס פֿאַר איר, און אויב די ערגסט קומט צו איר און איר באַקומען אַ קניפּ אויב איר ' אויב איר'רע טריינג צו באַקומען דיין רייַף געשווינד, עס איז אַ גוטע געדאַנק צו האָבן אַ רגע שטעלן פון ספּערז, אָבער איך בין זיכער איר קענען פרעגן אַ טויווע און נאָר באָרגן איינער, מאַכן זיכער אַז איר פאַרבייַטן עס און אויך רעדן וועגן ריפּלייסינג אויב איר ' איך געוויינט דיין אייגענע. מאַכט זיכער אַז איר פאַרבייַטן דאָס ווען איר קומען היים ווייַל איר טאָן נישט וועלן צו זיין אין די פּאַניק סיטואַציע ווען איר געפֿינען די פאַרבייַט טייל אַקשלי סטאַק אין אַ רער, איר'ווע שוין אַ פּאַנגקשערד רייַף און דיעטע איז פּונקט ווי וויכטיק אַז איר האָט גענוג פליסיק און ברענוואַרג צו פאָרן, אפֿשר אַ ביסל מער אויב איר טאָן ניט וויסן פּונקט וואָס איר האָט אין קראָם, ווייַל עס איז גאָרנישט ערגער ווי פליסנדיק אויס פון וואַסער און האָבן צו באָרגן פון עמעצער אַסקינג פֿאַר עפּעס צו עסן, אָדער אפילו צו באַקומען צו די פונט ווו איר באָנק און אַלע די מנוחה פון די גרופּע מוזן פּאַמעלעך אַראָפּ און האַלטן דיין גאַנג וווּ איר קעמפן זיך איצט, דאָס איז אַ קלאָר רויט פאָן ווען איר צייכן אַרויף פֿאַר אַ גרופּע פאָר אַרום. גיין מיט אַ גרופּע מיט דיין אייגענע יחיד אַגענדאַ מיטל אַז איר בייסיקלי צייכן אַרויף און אָננעמען אַז אַלץ וואָס איז פּלאַננעד פֿאַר די גרופּע איז דיין פּלאַנז פֿאַר דעם טאָג. פאָר פּלוצלינג זאגט, אָה, איך האָבן צו גיין און טאָן אַ ביסל ינטערוואַלז רעכט איצט עס וועט נישט גיין אַראָפּ צו געזונט ספּרינטינג אין פראָנט אָדער ריידינג שווער אויף די קליימז איר בייסיקלי נאָר ווילן צו פאָרן מיט אַלעמען און מאַכן אַלעמען 'ס דערפאַרונג ווי ענדזשויאַבאַל. בשעת איר טאָן זיך, כאָטש גרופּע שרייבן זאָל זיין שפּאַס, עס זאָל זיין זיכער פֿאַר אַלעמען אין דער גרופּע.

עס זענען עטלעכע גילדענע כּללים וואָס איר זאָל נאָכגיין אויב איר ווילט צו זיין פארבעטן אויף אַ גרופּע פאָר, רובֿ ימפּאָרטאַנטלי אַז איר האַלטן דיין גאַנג גוט און קאָנסיסטענט, ספּעציעל ווען איר זענט אין די פירער פון די גרופּע, באַשטעטיקן און באַשטעטיקן דעם גאַנג. אָבער אפילו אויב איר זענט דער הויפּט פון דער גרופּע, איר אַקשלי האָבן די נאָך פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט פון אַלערמינג אנדערע אין דעם גרופּע פון ​​דיינדזשערז אַז מיר וועלן קומען אַריבער אין אַ מינוט. צו זיין אין אַ גרופּע איז אויך זייער וויכטיק, אַזוי אַז פּאַזישאַנינג איז זייער וויכטיק און צו זיין אַווער פון ווו איר זענט אין דער גרופּע, פֿאַר בייַשפּיל, איר וועט נישט מאַכן פרענדז אויב איר אָנהייב האַלב-טורנינג, אַזוי אויב איר נאָר פאַרגרעסערן דעם גאַנג ווען איר'רע רעכט אין פראָנט פון דער ווייַטער מענטש? אויב איר נאָכפאָלגן עמעצער אין די אנדערע סוף, מאַכן זיכער אַז דיין בייק טוט נישט שניידן ווייַל דאָס איז נאָר איין זיכערע וועג צו פּאַסירן אַ צופאַל. עס איז טאַקע וויכטיק אַז איר לאָזן מענטשן וויסן ווען איר טאָרמאָז אויב איר האַלטן נאָר טאָן דאָס ביסלעכווייַז, סייַדן עס איז דאָך אַ פאַקטיש נויטפאַל, און די זעלבע גייט פֿאַר טשאַנגינג דיין גאַנג אין אַלגעמיין, אויב איר באַקומען אַוועק פון די זאָטל און פּלוצלינג באַקומען אַרויף, דאָך עס קען זיין דייַן. טוישן דעם גאַנג, אָבער נאָר באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו וואָס איז אַרום איר און לעסאָף נישט סנאָט דאָ, אין מינדסטער אויב איר זענט איצט אין די קאָפּ פון די גרופּע.ווען איר זענט פאַרטיק, נאָר צעטל צוריק אין די גרופּע צוטרוי מיר קיינער ענדזשויז אַ סנאָט אין 30 מייל פּער שעה, דאָס איז דער שליסל פונט ווען עס ווען איר פאָר אין אַ גרופּע, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס איז געשעעניש אין פראָנט פון איר און די דריווערס הינטער איר אויך ווייסט וואָס ס 'געגאנגען אויף. אויב איר'רע נייַ אין גרופּע ריידינג, איר קען זיין אַ ביסל סאַפּרייזד דורך פאַרשידן האַנט סיגנאַלז וואָס ווייַזן אויף טינגז, אָבער זיי יוזשאַוואַלי איר אויך קומען מיט מינדלעך וואָרנינגז צו לאָזן מענטשן אָנווייַזן פּאַטכאָולז אָדער קאַרס אויף די וועג וואָס קנאַל זיך, און איר דאַרפֿן צו לערנען עטלעכע פון ​​די סיגנאַלז, אָבער רובֿ פון אַלע איר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו מאַכן זיי זיך און מאַכן זיכער אַז איר פאָרן דאָס אינפֿאָרמאַציע אויף די שפּיץ דריווערס, דאָס איז זייער ערשטיק פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו האַלטן די דריווערס אין דער הינטערגרונט וויסן וואָס איז געשעעניש אויף דער ייבערפלאַך.



גרופע דרייווינג קענען קוקן אַ ביסל דאָנטינג, אָבער עס איז אַזוי פיל צו דערגרייכן און עס קען זיין טאַקע גרויס. איך טראַכטן די מערסט וויכטיק זאַך איז צו געדענקען צו יבערגעבן מיט ווער עס יז איך פאָר מיט אנדערע און צו זיין קאַנשיענשאַס אין אַלגעמיין, און מיר וועלן אַלע האָבן אַ גוטע צייט, יאָ, איך ליבע גרופע קליימז נישט נאָר ווייַל פון די געזעלשאַפטלעך אַספּעקט, אָבער די צייט נאָר גייט דורך אַזוי געשווינד אַז עס טוט עס און די קאַפע אויך סטאַפּס, יאָ, מיר זאָל האָבן ינאַגרייטיד דאָס, זאָל ניט מיר האָפֿן סייַ ווי סייַ? איר האָט הנאה פון דעם אַרטיקל פון הייַנט, ביטע ביטע געבן אים אַ גראָבער פינגער, געבן עס אַ גלייך. טאָן ניט פאַרגעסן צו נאָכפאָלגן גאָט אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ, און אויב איר טאָן ניט טאָן דאָס, אַבאָנירן ווייטער.

ווי אַזוי זאָל אַ גרופּע פון ​​סייקאַליסץ פאָר אויף די וועג?

מערסטגרופּע רידעסהאָבן גאַנג שורות. ווי אגרופּע, איר יעדערפאָרןאיין טעקע אָדער זייַט ביי זייַט צו טיילן די אַרבעט. די רידער (s) אין די פראָנט שטעלט דעם גאַנג און נעמען רובֿ פון די ווינט. די רידערס הינטער דראַפטינג.

ווי טאָן איר האַלטן אַ גרופּע פאָר?

גיי אונדזער Top 10גרופּע ריידינגעצות.
  1. אָפּרוען. אויב איר טאָן ניט נוצןריידינגאין אגרופּע, עסקענעןזיין אַ ביסל נערוו ווראַקקינג אָבער פּרובירן צו בלייַבן רילאַקסט, נאָכגיין די עצות און ויסמיידן טענסינג אַרויף.
  2. פרעגן.
  3. יבערגעבן.
  4. קוק דורך דיגרופּע.
  5. צי ניט אָוווערלאַפּ.
  6. גרינג אויף די בראַקעס.
  7. צי ניט האַלב ראָד.
  8. ויסמיידן דיין צוריק ראָד.

היי, וועגאַן סייקאַלז, אַזוי הייַנט מיר וועלן רעדן וועגן ווי צו בלייבן מיט גייז פאַסטער ווי איר, איך וועט מילך דאָס פֿאַר וועלכער עס איז ווערט, אָבער איך האָבן צו פאָרן מיט Levi Lieprimer און Phil Gaimon, און איך בין קיין וועג פאַסטער ווי זיי. איז געווען אַ גרויס דרייווינג צייַט, איך איז געווען ביכולת צו בלייַבן אויף שפּיץ פון די קריכן מיט זיי. באַקומען אַ קיל קליין אַרטיקל מיט Phil נעמען עטלעכע פאָטאָס. עס איז געווען גרויס צו נוצן עטלעכע טעקניקס וואָס איך ווילן צו טיילן מיט איר רעכט אַזוי אַז די פינף עצות פירן דיין ענערגיע שטעלע אָלטערנייטינג מוסקל גרופּעס שמועסן און דאַטעס איצט דאָך די פינף עצות וועט ניט פאַרגרעסערן דיין וואַץ מיט אַ הונדערט אָדער צוויי הונדערט חילוק, עס זענען מאל אַז איר האָט דראַפּט אפֿשר אַ מינוט אָדער צוויי מינוט איידער די שפּיץ, און דאָס איז געווען די חילוק אָדער וועגן וואָס איר קענען נוצן די טעקניקס און האָבן שפּאַס אָדער באַקומען באַפרייַען פון זיי, אָדער מער ענדזשויאַבאַל אַ פייַן פאָר מיט גייז וועג אויס פון די ליגע ווייַל עס איז סופּער וויכטיק צו פאָרן מיט מענטשן פאַסטער ווי איר ווילט. אויב איר שרייַבן מיט מענטשן שטענדיק סלאָוער ווי איר, איר וועט נישט באַקומען בעסער, אַזוי עס איז גרינג צו אַרומנעמען ווי אַ סייקליסט און אַטליץ און מענטשן, און אַזוי לאָזן ס גיין מיט פאַסטער גייז. לאָמיר גיין איבער עטלעכע טעקניקס וואָס וועט העלפֿן איר מאַכן עס מער באַקוועם אָדער נאָר געדויערן אַ ביסל מער. אפֿשר איר קענען בלייבן מיט דעם פראָנט גרופּע פון ​​די שפּיץ דאָגס אין קיין צייט, אַזוי עס איז קלאָר ווי דער טאָג צו פירן דיין ענערגיע רעכט. די גייז וואָס זענען פאַסטער ווי איר, איר וועט פירן דיין ענערגיע, אָבער דאָס איז נישט וואָס מיר טאָן, מיר פּריידיקן, איר טאָן ניט פיר איך טאָן דאָס ווי אַ שאָפער וואָס דראָווע מיט מענטשן פיל פאַסטער ווי מיר קוק אויף זיי איך רעספּעקט זיי איך טראַכטן זיי זענען גרויס אַזוי איך פּרובירן צו ימפּאָנירן זיי איך גיין פאָרויס איך בויער עס איך דאַרפֿן סטיקס צוויי מאָל אָדער דרייַ מאָל ווי לאַנג מיר שלאָגן אַ ביסל קריכן און איך אַראָפּגיין פון די פראָנט אָדער איך שטענדיק פּרובירן צו ווייַזן זיי איך בין נישט שוואַך און פּרובירן נישט צו אָטעמען ווען מיר אַלע פאָר, איך האַלטן דעם אָטעם ווייַל איך טאָן נישט וועלן צו טראַכטן אַז איך ליידן פון דריווערס וואָס פּרובירן נישט צו קוקן ווי דיין וואָך איז געווען אַ גרויס גרייַז און אויב איר פּרובירן צו מאַכן דיין וועג ד ערנינג רעספּעקט פֿון די גייז אויף די רידעס אַז איר קענען קוקן אַרויף צו פירן דיין ענערגיע, עס וועט זיין אַ פיל בעסער וועג ווי צו גיין צו די שפּיץ און גיין, און איר באַקומען צו די קליימינג, איר וועט פאַלן, טאָן ניט נעמען די געזונט גרויס סטיקס טאָן ניט פּרובירן נישט צו בייגן דיין געווער צו נעמען דיין פּאָאָלס טאָן ניט זיין אַ לאָך און האָפּקען אָבער אויב איר נעמען אַ קליין איינער נעמען איין טה אַז ס 'נישט אַז שווער דודאָן טאָן ניט האָבן צו פּרובירן צו ווייַזן אַלעמען ווי שטאַרק איר זענט, מאַכן איר פשוט דיין פלאָקן צוריקקומען אין שורה סאַסטיינינג ענערגיע אַ שפּיל איך האָבן שוין פּלייינג בשעת איר קוק אין מיין מאַכט מעטער און וועט טאָן מיין בעסטער צו באַקומען די מינדסטער סומע פון ​​וואטס מעגלעך צו באַקומען די רעכט פאַרגרעסערן.

איך פּרובירן מיין בעסטער נישט צו וויסט ענערגיע, בלייַבן אין די צוריק, טאָן ניט גיין אַוועק די פראָנט, די סאָרט פון זאַך קריייץ די ענערגיע, די רגע זאַך איז שטעלע, אַזוי שטעלע איז סופּער וויכטיק פֿאַר צוויי פאַרשידענע סיבות, איינער אויף דעם וועג צו אַ ביגקליים אין די פלאַץ, איר וועט דאָך וועלן צו בלייבן אין די צוריק, אָבער איך'ווע געזען גייז, סאָרט נייַ רידערס, זיי זענען זייער ומבאַקוועם מיט זיצן אויף די בייקס, כאָטש זיי זיצן דאָרט אין די צוריק 45 דורך קלאַקינג אין די הינטן. און אַזוי איר טאָן ניט שפּאָרן אַזוי פיל ענערגיע ווי איר זאָל, ספּעציעל אויב דיין טויגיקייט איז נישט אַרויף צו די קאַליבער פון אַלעמען מיט וואָס איר פאָר, איר דאַרפֿן ווי פילע כאַנדיקאַפּס ווי איר קענען נאָר צו ענדיקן די פאָר אַזוי בלייַבן לעבן די סטירינג ראָד און דער מענטש אין פראָנט פון איר בלייבט פּראָטעקטעד באַקקסטאַגע. טראַכטן ווו די ווינט קומט פֿון. אויב דער ווינט איז אויף דיין לינקס, עס עפעס קומט צו איר.

פּרוּווט צו באַקומען די רעכט ווינקל, אָפֿט איר גיין אין פּערז און די גייז אַרויף די לינקס זייַט זענען בלאָון דורך די ווינט און די גייז אויף די רעכט אָרעם, אַזוי טאָן ניט לאָזן די סופּער שטאַרק גייז אין די ווינט, די אָרדע דאַרף צו זיין רעכט רעכט און ספּעציעל ווען איר זענט אויף די אַרופגאַנג ווען איר זענט ביי צו טאָן אַז באַגעגעניש קלימאַט איז טאַקע וויכטיק. זייט דער ערשטער צו זיין אין די שפּיץ פון די גרופּע ווען איר קריכן אַרויף, ספּעציעל אויב דאָס איז אַ גרויס גרופּע 30 40 50 גייז, עס וועט טאַקע שפּילן אין דיין טויווע, האָבן אַ ביסל סליפּינג פּלאַץ, דאָך טאָן ניט צעשטערן זיך צו דערגרייכן די שפּיץ פון די פּאַק איידער די קריכן איז ומזיניק און גערעדט וועגן ענערגיע פאַרוואַלטונג, אָבער ווען איר אָנהייבן די קריכן און עס זענען 20 גייז הינטער איר ווען איר אָנהייב בלאָוינג אַרויף און איר דאַרפֿן אַ ביסל פון אַ ברעכן. קענען איר נוצן דעם כיידינג אָרט צו פּאַמעלעך אַראָפּ, איר וויסן, נעמען אַ טיף אָטעם און פאַלן אין די צוריק פון די פּאַק, און מאל דאָס איז אַלע איר דאַרפֿן איז נאָר אַ ביסל, איר וויסן, 30 סעקונדעס אין וואָס איר E עס ס ניט סטאַק אויב עס ס גרויס, איך אויב עס איז טאַקע אַ גרויס גרופּע און עס איז אַ קליין קריכן, איר קענען אָנהייבן דעם קריכן און זאָגן 11 מ.פ.ש ווען עמעצער אַנדערש גייט 12 מ.פ.ש. און ווען איר ענדיקן די אָנקומען פון די פּאַק, איר קען האָבן שוין קליימד די בערגל אַזוי איר זענט פון די פראָנט. אויב איר וויסן אַז איר האָט פאַרלאָרן אַ פּלאַץ פון צייט, וואָס איז נאָך אין דער גרופּע, איר קענט ריגראָופּ עפעס אויף די אַראָפּגאַנג און עפּעס ווי דאָס, אַזוי טאָן ניט שטעלן זיך אין דער ווינט און אויף די קליימז אָנהייב אַרויף פראָנט קענען פאַלן צוריק דורך די פּאַק און קאַנסערוו די ענערגיע, אַזוי אַז ס 'טאַקע וויכטיק, און אַז ס' עפּעס אַז ווען איך געלערנט אַז דאָס טאַקע העלפּס בייַטנ לויט דער ריי די מוסקל גרופּעס אַז רובֿ פון אונדז נוצן ווי אונדזער הויפּט קוואַדס, ווי די פראָנט פון אונדזער לעגס, און מיר האַמער האַמער האַמער אַז מין פון פּעדאַל אַרומפאָרן אָדער פּעדאַל עפעקטיווקייַט, אָבער אויב איר זענט נישט ווי שטאַרק ווי אַלעמען אַנדערש, פּרוּווט מאָווינג דיין מוסקל גרופּעס, וואָס זענען אַקטיוו מוסקל גרופּעס. ניצן דיין קאַלב מאַסאַלז, דיין האַמסטרינגס, דיין האַמסטרינגס, דיין האַרץ מאַסאַלז, דיין צוריק, טאָן אַלץ וואָס עס נעמט צו פּרובירן צו רירן די אַקטיוו מאַסאַלז אַזוי אַז זיי האָבן מער צייט צו צוריקקריגן, עס דאַרף פיר, זיכער עס איז מער אַ פול טרעטלען מאַך , עס איז מער אַקטיוו, טראכטן וועגן ווי איר זענט פּעדלינג אויף דעם ליפט, אָבער איר קענען טאָן דאָס אָן טראכטן צו פיל, נאָר דורך טשאַנגינג די וועג איר זיצן בשעת איר שטייענדיק און דערפאַרונג אַ הויך קאַדענסע. איך מיינען, אַלע די טינגז וועט רעקרוט אַ אַנדערש גאַנג פון מוסקל גרופּעס, מיין ינער מאָטאָר, מיין האַרץ, איך באַשולדיקן אַז מיט די מערסט סומע פון ​​ענערגיע עס דאַרף, און מיין האַרץ טעמפּאָ סטאַרץ טאַקע הויך אין די אָנהייב און איך איך האָבן אַ שווער מאָל צו נעמען אַ קליק צו אָטעמען, אפֿשר 60 רפּם און דעמאָלט איך וועט באַקומען אַרויף און איך וועט טאָן אַ פּלאַץ מער מאַסקיאַלער ענדעראַנס און אַ פּלאַץ פון מאַסקיאַלער שטאַרקייט מווומאַנץ, אַזוי איצט איך בין פּושינג אַז ענערגיע אין מיין מאַסאַלז און דראַפּינג מיין האַרץ טעמפּאָ צו כאַפּן מיין אָטעם, און ווי באַלד ווי מיין מאַסאַלז אָנהייבן צו ופרייַסן, איך וועל פאַלן און גיין צוריק אין אַ הויך קאַדענס. איך ווענדן צווישן די שטייענדיק און הויך קאַדענס זיצן. איין קונץ איך'ווע געוויינט צו זאָגן איך ' איך וועט שטיין אַ מינוט און זיצן אַ מינוט, און דאַן טאָן איר האָבן די ביסל ביס-גרויס ברעקלעך, די גאָולז זענען רעכט לעבן איר, איר קענט נאָר אָוקיי, איך נאָר זיצן פֿאַר אַ מינוט און נוצן די פּייַסאָן און ד, איר האָבן אַ באַלוינונג, איך קען שטיין פֿאַר אַ מינוט וואָס וועט העלפֿן איר צו אַרבעטן פאַרשידענע מאַסאַלז און מעגלעך צו פאַרלענגערן די פאָר פון ה ער קריכן די סומע פון ​​קראַפט איר קענען אָנפירן אין די זיצן-שטיין הויך קאַדענסע, אַלע ברענגען די טינגז מיט דיין קאַלב מאַסאַלז און כאַמסטרינגז צו געבן מער פון די פארלאנגט ענערגיע צו אנדערע טינגז וואָס טאָן ניט נאָר מיד אין אַ מוסקל גרופּע. , אַזוי דער פערט זאַך, און דאָס איז אַ ביסל שטיפעריש אָדער ווי צו אָנהייבן אַ שמועס, אָוקיי מאל, אויב איר זענט די בייק רידעס אַ קליין גרופּע ווי צוויי מענטשן, איר נאָך אַ סמורף מער ווען איר אָנצינדן אַ שמועס, ספּעציעל ווען איר קען זאָגן וואָס איר טראַכטן וועגן די קראַנט פּאָליטיש סיסטעם טאַקע טיף וועגן דעם טעמע און די גאַנג פון דיין שמועס, ווייַל מיר האָבן צו רעדן צו אונדז אַז זיי קענען נישט באַקומען זייער שווער, אפֿשר דיין Mac סטאָרידזש פּלאַץ, אַזוי איר וועט צוויי מיר קענען פאָר צוזאַמען און איר טאָן ניט האָבן צו זאָגן היי קען איר פּאַמעלעך היי איר קענען וואַרטן פֿאַר מיר ווייַל מיר האַס צו טאָן דאָס, אָבער ווען איר אָנצינדן אַ שמועס און באַקומען צו אַ איין-סיידאַד קאַמף, איר לאָזן זיי טאָן אַ פּלאַץ ווען איר רעדן, איר קענען פאָקוס מער אויף דיין פאָקוס אויף האָרסעבאַקק ריידינג און עס וועט זיין עפעס אין זייער וועג און זיי וועלן האָבן אַ גוטע צייט ווייַל זיי טאָן ניט טראַכטן זיי נאָר ווארטן פֿאַר איר און איר קען האָבן אַ גרויס שמועס איך קען נישט וויסן.

ומדריי בייק באריכטן

האָנעסטלי אַ טאַקטיק וואָס איך האָבן געניצט פילע מאָל ווען מענטשן זאָגן, היי, איך ווילן צו פּאַמעלעך, איך ווילן צו נעמען עס גרינג, אפֿשר אפילו מיין טויגיקייט איז בעסער ווי דער מענטש איך בין ריידינג מיט, אָבער איך האָבן מיין זאָנע געניטונג רעזשים 1 און זאָנע 2. קריכן אויף עס און אפֿשר גיין טאַקע שווער.איך ליכט אַרויף אַ שמועס מיט די סאַבדזשעקץ צו מאַכן זיכער אַז מיר זענען ביידע אויף דער זעלביקער בלאַט און האָבן רידאַן אין דער זעלביקער גאַנג איצט טאָן ניט באַקומען צו טיף אין די שמועס. ווייַל פון דיין טייל פון די שמועס, איר קענט נישט וויסן דעם גאַנג פון איר שמועס. אויב דיין טויגיקייט איז נישט די זעלבע, ברענגען עטלעכע האַרט טעמעס, ווי וואָס טאָן איר טראַכטן וועגן די וועגאַן ציקל? איר צעטרעטן דיין אויער ווען איר גיין ין ליידן און עס זענען קיין גייז וואָס שטייען זייַט ביי זייַט רעכט, פינפט טינגז זענען סופּער סופּער וויכטיק און דאָס איז דאַטן דאַטן דאַטן דאַטן די מער דאַטן די בעסער דיין לעבן וועט זיין אַזוי אַז איר קענען זיין מאַכט מעטער האַרץ די קורס קען נישט אפילו זיין אַז עס קען זיין אינפֿאָרמאַציע וועגן די אַרופגאַנג אויף דער מאַרשרוט ווי גרויס איז די מאַרשרוט ווי לאַנג איז עס? דער מאַרשרוט, ווו זענען די פונקטן אויף דער מאַרשרוט וואָס זענען אַלע אַטאַקינג, ווייַזן לאַנג זענען די קליימז, ווו די מנוחה סטאַפּס זענען, דאָס וועט העלפֿן איר אַ פּלאַץ ווייַל איר קען זיין אויף דער גרענעץ פון גאָר יקספּלאָודינג דיין רויט ליכט, אָבער אויב איר וויסן איר וויסן עס איז אַ גאַז סטאַנציע אַ מייל אַרויף די גאַס? אויף די וועג וואָס איר וועט האַלטן אַלע וואָס וועט האַלטן, איר קענען עפעס צווינגען זיך און פּרווון זיך צו גיין אַ ביסל האַרדער ווייַל איר וויסן איר וועט באַקומען עטלעכע מנוחה אויב איר טאָן ניט האָבן דאַטן וועגן ווי גרויס די פאָר איז ווו די קליימז זענען רובֿ מסתּמא, אַז איר וועט באַקומען וועג צו שווער, אָדער אַז אויף די קריכן איך קיינמאָל וויסן וואָס די קריכן איז געווען. אין ערשטער איך וועל פליען און עס ס ווי אַלעמען 'בייגן ווו איז דער ציל וווּ דער ציל איז צו זיין דאָ ערגעץ, עס קיינמאָל טאַקע געץ צו וויסן, צו וויסן אַז די גייז פאָרן מיט סטראַוואַ, קוק ווי שטאַרק זיי וועלן באַקומען אַ גוטע געדאַנק פון צי איר קענט אפילו הערן מיט די גייז און ווידער? איר קענען נוצן אַ מאַכט מעטער צו באַקומען אַ טאַקע קלאָר פּרויעקציע פון ​​וואָס איר זענט טויגעוודיק אויב איר קיינמאָל האָבן געטאן 200 וואטס פֿאַר דריי שעה פריער און איר זענט אויף די וועג פֿאַר 10 מינוט און דיין דורכשניטלעך איז 300 וואטס, און איר וויסן פון קורס אַז די שטאָפּן מוזן פּאַמעלעך ווען איר שלאָגן אַ קליענט ווען איר געוואוסט אַז דיין בעסטער מאַכט איז 250 וואטס און איר האָבן האַלב פון די קריכן און איר זענט ביי 300 וואטס. איר וועט צעטרעטן עטלעכע אַמייזינג פּר וואָס איז וועגן צו בלאָזן איר צו ברעקלעך, אַזוי אין דעם פונט איר קענען זאָגן אַז איר זענט סטאַרטינג אַ קריכן און וויסן דיין בעסטער 250, אויב איר קענט נאָר באַקומען 250, דאָס איז דיין בעסטער קוילעלדיק נעמען צו זיין מיט דיין גרופּע זאָל בלייַבן, אפילו אויב זיי פאַלן איר גלייך.

אפילו אויב זיי גאָר לויפן אַראָפּ פון די דנאָ אַרויף, דיין גאַנץ צייט וועט זיין ווייניקער ווי אויב איר געווען אַפנ האַלבנ וועג, מיר בלייבן מיט אים און דאַן ופרייַסן און האַלטן און פּוק, יאָ, איר וועט וואַרטן אַ פּלאַץ מער פֿאַר איר און איר זענט אריין די רויט וועג צו טיף און דאַן די מנוחה פון די נסיעה איז נאָר רילאַקסט, אַזוי אַז איר מיט די רעכט דאַטן אין איר קענען בלייבן אין דיין אייגענע זאָנע, אין דיין טויגיקייט און דיין אָנקומען וועט זיין פיל מער באַקוועם פֿאַר איר. גרינג פאַרוואַלטער ענערגיע טראַכטן וועגן שטעלע בייַטנ לויט דער ריי דיין מאַסאַלז און שטייענדיק שטעלע זיצן שטעלע קאַדענסע וואָס סטימיאַלייץ די שמועס ווען איר דאַרפֿן עס, און דאָך איר וויסן ווי פיל ווי איר קענען וועגן וואָס צו פּלאַנירן פֿאַר דיין גיגז, די טינגז וועט זיין אַנדרעד פּראָצענט. מענטשן וואָס זענען פיל פאַסטער ווי איר אָבער טאָן ניט זיין דערשראָקן פאָר מיט די גייז, דראַפּינג די פאַסטער ווי איר איז נישט אַ שלעכט זאַך, עס וועט נישט פאַלן איר וועט העלפֿן דיין פיייקייט צו ליידן, עס וועט האַלטן דיין פּאַסיק הילף ווייַל אויב איר האָט אַ אין דעם אַרטיקל איר וועט זיין געצווונגען צו פאַרגרעסערן די פאָרשטעלונג פון דיין קייַלעכיק באַשעפעניש, הערן וועגן ינקריסינג דיין קאָליר שוועל צו קאָנטראָלירן אויב איר ווילט צו האַלטן אויף אַ צעטל, ווי איך בין וועגן דעם פאָרן סטאַרטעד האַלב אָדער פערטל, אַזוי איך איז געווען זייער פריש ריידינג די גייז און ווען דיין טויגיקייט איז פיל נידעריקער ווי עטלעכע פון ​​די אנדערע גייז און איר קיינמאָל טאַקע דערגרייכן די גרויס קריכן אָדער איר וויסן אַז עס איז נישט ווי צו אָנהייבן אַן ערגעץ אַנדערש ווען דער מאַרשרוט קומט און עס זענען פילע לעוועלס און אפֿשר די קריכן סטאַרץ נאָר איידער די קליימז, אַזוי איר זענט טאַקע פריש און אַלעמען אַנדערש איז נישט, וואָס קען העלפֿן איר זען און פאָר רעכט לעבן זיי, איר קוק אַרויף צו אָדער באַווונדערן ימעאַן איך האָבן געטאן אַלץ איר קענען צו פאָר פאַסטער ווי איר מיט גייז און איר וועט ווערן בעסער, אָבער מאל עס ס אַזוי פיל פאַסטער ווי דאָס, אָנהייב נאָך 20 מינוט אין די פאָר איין שעה מער פאָר וואָס עס איז, געפֿינען אן אנדער אָרט צו פאַרבינדן זיך מיט זיי אָדער אַ אַרויסגאַנג פונט וואָס קען נישט אַלע די וועג צוריק, אַזוי דיין קוילעלדיק פאָר האט פיל ווייניקער ענערגיע אַזוי אַז איר קענען באַקומען אַ פיל העכער ינטענסיטי אַז איר טאָן ניט האָבן צו זאָרג וועגן פיר שעה וואָס וואָלט זיין אַ אַנדערש וועג באָנוס צוויי גייז, דאַנקען איר קאַנייקליסט

וואָס טוט גריפּפּי מיינען אין סייקלינג?

גריפּפּי- אַ פּאַמעלעך וועג. קען זיין די ייבערפלאַך, די טעריין. אָדער די רידער! ניילד / גלוד / סטאַק צו די וועג. ייל אַרויף / אַראָפּ-גאָרנישט צוטאָןמיט בוימל אָדער הייך אָבער אַ פאָרמיטל הינטער אָדער אין פראָנט.9 מער 2009

וואָס קען נישט פאַלן אין סייקלינג?

עטלעכע טרעפן פֿאַר 'נישט-פאַלןרידעס. דעם מיטל אַזנישטרידער איז לינקס הינטער, און איר קענען רעכענען אויף אַ יקספּיריאַנסט רידער צו בלייַבן מיט איר.

וואָס איז בייק עטיקעט?

בייסיקליסץ מוזן אַרומפאָרן אויף די רעכט זייַט פון די ראָודוויי אין דער ריכטונג פון פאַרקער, אַחוץ ווען זיי פאָרן, מאַכן אַ לעגאַל לינקס קער, ריידינג אויף אַ איין-וועג גאַס, ריידינג אויף אַ וועג וואָס איז צו שמאָל, אָדער ווען די רעכט זייַט פון די וועג איז פארשלאסן רעכט צו וועג קאַנסטראַקשאַן.

ווי פיל פאַסטער איז סייקלינג אין אַ גרופּע?

ווי געריכט, די שויס מיט דיגרופּעאיז געווען די פאַסטאַסט, נאכגעגאנגען דורך די טטבייקשויס, און דערנאָך די סאָלאָ שויס מיט אַ וועגבייק. די בינטל פאָר איז געווען 5.6 קף / שעה (וועגן 3.5 מ.פ.)פאַסטעראויף דער פּאַן-פלאַך מאַרשרוט ווי אַ סאָלאָ שויס אויף דער זעלביקער וועגבייק.04.01.2021

איז גרופּע סייקלינג סאַפער?

ריידינג מיט אַגרופעפוןסייקאַליסץ

מאלגרופּעריידינג קענען זיין מער געפערלעך, און אנדערע מאָל עס קען זייןסאַפער. וועןסייקאַליסץ אין אַ גרופּענאָכגיין צו ענג, אַ פראָנט רייַף פון אנדערןבייקקענען שלאָגן די דערציען רייַף פון דייןבייקאון פאַרשאַפן איר צו קראַך.

זענען גרופּע רידעס פאַסטער?

גרופּע רידעסזענען טיפּיקליפאַסטערווי דיין סאָלאָרידעס, וואָס איז וווילטויק פֿון אַ סקילז סטאַנדפּוינט. אין העכער ספּידז, דיין אָפּרוף צייט איז צו פֿאַרבעסערן און דיין מווומאַנץ מוזן ווערן סמודער און לייטער.

וואָס טאָן איר מיינען מיט גרופּע בייק רידעס?

גרופּע וועלאָסיפּעד רידעס זענען אַ שפּאַס און געזעלשאַפטלעך טייל פון סייקלינג קולטור. GroupRide מאכט סייקאַליסץ יבער גרינג צו פאַרבינדן די בעסטער רידעס אין זייער געגנט. GroupRide :: איין וועבזייטל פֿאַר אַלע גרופּעס בייק רידעס

סייקלינג און פּאַרקינסאָן ס קרענק

איז עס גוט צו האָבן אַ גרופּע פאָר?

וואָס האָט אונדז גערעדט ביי בייסיקלינג. סייקלינג איז געזעלשאַפטלעך, און גרופּע רידעס קענען זיין גרויס שפּאַס ווען זיי לויפן ווי געזונט-וילד מאשינען. זיי קענען אויך זיין כאַאָטיש, פראַסטרייטינג, אָדער אפילו ערגער, דאַונרייט געפערלעך ווען עמעצער ווארפט אַ מוטער-שליסל אין די אַרבעט, צי זיי מיינען צו אָדער נישט.

ביסט עס גרופּע בייק רידעס אין האָוסטאָן?

גרופע רידעס זענען אַ גרויס וועג פֿאַר נייַע און יקספּיריאַנסט רידערס צו ויספאָרשן האָוסטאָן. ביטע קוק אין די גרופּע פאָר כּללים ווייַטער אַראָפּ דעם בלאַט איידער איר גיין צו אַ פאָר. דאָס זענען נישט בייקהאָוסטאָן רידעס, אַזוי ביטע קאָנטראָלירן די דאַטע, צייט און אָרט איידער איר גיין.

אנדערע פֿראגן אין דעם קאַטעגאָריע

פאָר בייק צו אַרבעט - ווי צו פאַרריכטן

איז ריידינג אַ בייק צו אַרבעטן גוט? סייקלינג ימפּרוווז קאַרדיאָו-וואַסקיאַלער און עראָוביק טויגיקייט, לאָווערס בלוט דרוק, בוסטיז ענערגיע, בויען מוסקל און ימפּרוווז קאָואָרדאַניישאַן. סניקינג די געזונט בענעפיץ פון בייקינג אין דיין טעגלעך קאַמיוט איז אַזוי גרינג אַז עס כּמעט פילז ווי טשיטינג! בייקינג צו אַרבעט מאכט איר כאַפּיער. 2015.

ריז רעוואָלט איבערבליק - ווי צו פאַרענטפערן

איז דער ריז ופשטאַנד גוט? די גיאַנט רעוואָלט 2 איז אַ פאַרלאָזלעך, פּרידיקטאַבאַל גראַוואַל בייק פֿאַר בלויז $ 1.000. Giant's Conduct היבריד הידראַוליק בראַקעס. די סאָראַ גרופּע איז גאַנץ גוט. די סאָראַ נייַן-גיכקייַט קאַסעט איז נישט ליכט. 2020 г.

סטרויערן דערציען דערייללער - ווערקאַבאַל סאַלושאַנז

ווי טאָן איר סטרויערן אַ דערציען דערייללער? ווי צו סטרויערן אַ דערציען דערייללער און אינדעקס די בייק גירז שטעלן די שיעור סקרוז. מיט די גאַנג קאַבלע דיסקאַנעקטיד, דזשענטלי טרעטלען פאָרווערדז ביז די קייט טראפנס אויף דער קלענסטער ספּראָקקעט. פאַרשטייַפן די קאַבלע. סטרויערן די קאַבלע שפּאַנונג. יבעררוק עס אַרויף. ב-שפּאַנונג שרויף.

בעסטער ענדעראַנס וועג בייק 2016 - פולשטענדיק דערמאָנען

וואָס איז דער בעסטער וועג בייק? ביאַנטשי אָלטרע קסר 4. ספּעשאַלייזד ראָובאַיקס עקספּערט. רידליי פעניקס סל דיסק. טרעק דאָמאַנע סל 7. במק ראָאַדמאַטשינע 01 פאָר. Giant Defy Advanced Pro 0. Bianchi Infinito CV. קאַנאַנדאָנאַלע סינאַפּסע קאַרבאָן 105. א טויגעוודיק ענדעראַנס ראָאַדיע פֿאַר יענע איר זוכט פֿאַר שפּיץ-סוף פֿעיִקייטן אָן די פּרייַז קוויטל.

עווערעסטינג רעקאָרד - פּראַקטיש לייזונג

וואָס איז אַ גוטע עווערעסטינג צייט? מער: 6 קיללער סיקלינג ווערקאַוץ די דורכשניטלעך צייט צו פאַרענדיקן אַן עווערעסטינג איז צווישן 1822 שעה, זאגט אַנדי וואַן בערגען, וואָס האט געענדיקט די אַרויסרופן עטלעכע מאָל. אין אַלגעמיין, עס דאַרף טריינינג חדשים פון טריינינג.