הויפּט > בייקינג > Mountain בייק פלאַך פּעדאַלז ווס קליפּלעסס - פּשוט ענטפֿערס צו פֿראגן

Mountain בייק פלאַך פּעדאַלז ווס קליפּלעסס - פּשוט ענטפֿערס צו פֿראגן

ביסט קליפּלעסס פּעדאַלז בעסער פֿאַר באַרג בייקינג?

קליפּלעסס טרעטלעןשיכלעך זענען טענד צו זיין סטיפער, דאָס ימפּרוווז מאַכט אַריבערפירן. עס אויך מיינען ווייניקער פלעקסינג פון דיין פֿיס וואָס, פֿאַר רידעס מיט סוסטאַינעד פּעדלינג, וועט פֿאַרבעסערן פֿיס טרייסט. מיט דיין פֿיס אַטאַטשט צו דיפּעדאַלזקיין ענין ווי גראָב טעריין, זיי בלייבן.11 יאנואר. 2017 נאָוועמבער.





באַגריסן צוריק שיין מענטשן. קליפּלעסס פּעדאַלז אָדער פלאַך פּעדאַלז? צוויי פאַרשידענע פּלאַטפאָרמס וואָס איך האָבן לעצטנס כאַקט און געביטן. טאָן ניט באַקומען מיר פאַלש, איך בין אַ פלאַך טרעטלען רידער אָבער איך פאָר און עס געהאָלפֿן מיר, געהאָלפֿן מיר אויף דעם שטעג. (מוזיק סטינגז) רעכט, איך בין פּעדלינג און אַוועק זינט דאָטי געוויזן מיר די ראָפּעס אין די אָנהייב.

זוויפט בייק

גענעם, איך אפילו ראָוד קליפּלעסס פּעדאַלז. פּונקט ווי איך האָב דורכגעקאָכט Megavalanche אויף אַ האַרדטאַיל, איך בין רידאַן ים אָטטער קראָס לאַנד און דאַונכיל. קען איך לייגן, איך ענדיקן די רגע אין די דאַונכיל (הוסט, הוסט), אָבער איך האָבן אַן עפּיש פאָר און דראָווע פֿאַר כּמעט אַ האַלב יאָר נאָר צו באַקומען צוגעוווינט צו זען ווו עס געהאָלפֿן מיר, און אין זיכער סיטואַטיאָנס, עס איז געווען מער ווי אַ פלאַך -פּעדאַל רידער פּעדאַלז. (ענערגעטיק מוזיק) דער בלויז זאַך וואָס אַקטשאַוואַלי געהאָלפֿן מיר איז צו באַקומען מיין בייק אויף דעם שטעג, די בייק נאָר קליפּס געשווינד, פּונקט אַזוי, איך טאָן ניט הייבן, איך נאָר פאַרלאָזנ זיך נישט צו באַקומען קליפּט, נאָר צו מאַניפּולירן מיין בייק און מיין דערציען ראָד צו נאָר שטופּן עס אויף דעם שטעג.

אַזוי אויב עס איז אַ וואָרצל וואָס איך קען? ווי, הייבן עס אויס פון אַ לאָך און ברענגען עס אַרויף. איך קענען מאַניפּולירן מיין בייק פּונקט ווי אַז, קוק. (ענערגעטיק מוזיק) אָוקיי, קענען איר זען די קליין שריט אין פראָנט פון מיר? איצט איך קענען נוצן מיין קליפּס, איר קען טאָן די קראָליק האָפּקען, אָבער אויב איר טאָן ניט באַקומען צו קראָליק האָפּקען, איר קענען נאָר הייבן דיין פראָנט ראָד און נוצן דיין קליפּט פּעדאַלז צו מאַניפּולירן די דערציען ראָד צו הייבן עס אַרויף, נאָר ווייַל. (ענערגעטיק מוזיק) אַזוי דאָס זענען בלויז אַ פּאָר פון וועגן צו נוצן דיין קליפּלאַס טרעטלען אויף דעם שטעג צו פשוט מאַניפּולירן דיין דערציען ראָד צו מאַך עס אויף דעם שטעג, איר קענען טאַנצן אַראָפּ די שטעג.



איצט דער ווייַטער איינער וואָס האָט מיר געהאָלפֿן. (ענערגעטיק מוזיק) אַה, ווען עס קומט צו קראָליק כאַפּינג מיט קליפּלאַס פּעדאַלז, יאָ, מיר דערציילט איר נישט צו נוצן דיין קליפּלעסס פּעדאַלז ווען איר לערנען די טעכניק, אָבער דאָס איז ווען איר וויסן די טעכניק. איך וויסן מיין טעכניק ניקע, איך וויסן ווי צו קראָליק האָפּקען.

אָבער ווען עס קומט צו אַ סיטואַציע ווי דאָס אויף דעם שטעג ווו איר ווילט צו אָפּשפּרונג טאַקע שנעל און שווער, ניצן דיין קליפּלאַס פּעדאַלז קענען העלפֿן איר באַקומען עס אויב איר באַקומען טאַקע שנעל. און עס איז אַ ביסל וואָרצל גאָרטן, אַזוי איר טאָן ניט טראַכטן רעכט, פאַלן מיין כילז, קערל מיר אַרויף, שטעלן מיר אין דעם סיטואַציע. אָבער מיט דיין קליפּלאַס פּעדאַלז איר קענען באַקומען עס. איך געזונט ווי אַ היפּאָקריטע און איך טאָן, אָבער איך וויסן ווי צו טאָן טעק.

קום אין, טאַקע אָה, און עס ס 'האַרט, פייַן, איך בין נישט געגאנגען צו ווייַזן איר ווי שנעל אָדער ווי שנעל איך טאַקע גיין, אָבער ווידער, אַראָפּ די מאַכט, לאַטשט, איך קענען גיין אַזוי פיל פאַסטער און פאַרגיכערן אַזוי פיל פאַסטער ווייַל איך טאָן די שטופּן-ציען, פּונקט ווי דאָס. (ענערגעטיק מוזיק) אָוקיי אַז ס 'פּראָסט אויף דיין היגע שטעג און עס קען העלפֿן אויב איר קלעמערל אַזוי דיין פֿיס טאָן ניט טאַקטפאַלי האָפּקען אַרום און איר קענען פאָר אַ פּלאַץ גרינגער, איר טאָן ניט האָבן צו גראָבן דיין כילז צו באַקומען דיין פֿיס אויף דיין פּעדאַלז האַלטן ווען איר פאָר פלאַך פּעדאַלז, וואָס איך טאָן אַ גענעם פון אַ פּלאַץ. איך ווילן צו גראָבן אין מיין כילז, שטעלן ווי פיל דרוק אויף מיין פּעדאַלז ווי צו האַלטן מיין פֿיס אויף זיי.



ווען איך לויפן, איך טאָן ניט זאָרג ווייַל איך בין סטאַק אויף מיין בייק. מייַן פֿיס לעבן פֿון מיין פּעדאַלז און זיי וועלן נישט אָפּשפּרונג אַלע איבער דעם אָרט (ראַוזינג מוזיק) 'קיי, דער ווייַטער איינער איז וועגן טראַסטינג די גריפּ, וואָס איך האָבן אַ גרויס פּראָבלעם מיט. איצט איך בין קלעפּט אין, עס נאָר מאכט מיר נערוועז ווייַל איך שטענדיק ווילן צו באַקומען מיין פֿיס.

ווען מיין רייַף סטאַרץ צו פאַרלירן גריפּ, איך פילן ווי, טאַקע ניט, און איך בין דאַבינג. איצט איך בין טראַפּט, איך לערן צו פֿאַרשטיין מיין גריפּ, צו פֿאַרשטיין אַז איך האָבן אַ פּלאַץ פון קאַפּ און איך זאָל צוטרוי מיין טירעס. דאָ איז אַ שליימעסדיק בייַשפּיל פון ווי איר קענען צוטרוי די גריפּ איר האָבן אין דיין טירעס.

איר איצט האָבן צוויי טורנס. איינער דאָרט, אַ לינקס קער און דאַן גלייך אין אַ רעכט קער. זיי זענען אַלע פלאַך, עס קוקט פרייַ, איך מיינען, ווען איך קומען אין און איך בין פלאַך פּעדאַלז, איך קען זייער פיל ווי צו נעמען אַ פֿיס אַוועק און דאַן געשווינד שטעלן עס אויף און גליקלי נעמען אן אנדער איינער אַוועק, אָבער דאָס איז נאָר מעסי איך עפענען זיך דאָרט, איך האָבן צו געשווינד קלעמערל דאָ און קאַרב די אנדערע זייַט צו באַקומען אַרום דעם ויסבייג.



איצט איך וועל דורכגיין דעם, קלעמערל און נאָר וויסן אַז איך'ווע גאַט עס. (טשיקאַווע מוזיק) טאַקי איז קליימינג, גרויס צו זיין פּינטשט. קוק אויף אַז. (אטעמט שווער) יא! כ 'וועל דיר זען.

ווען עס קומט צו קלעפּיק קליימז ווי דעם וווּ עס זענען רוץ און אַזאַ, איר קענען האַלטן אַ קעסיידערדיק קראַפט דורך פּושינג, ציען אויך, און ווען איר באַקומען צו אַ אָפּטיילונג ווי דעם, איר קענט טאַקע גיין דורך אים און האַלטן עס, איר קענען הייבן דורך פּולינג אַרויף און נאָך האַלטן פּעדלינג. בשעת איר וויזאַטערז, בעזעמעס, בעזעמעס, בעזעמעס גיין צו פיל מיט די פלאַך פּעדאַלז און עס וועט נאָר דרייען דורך לאַטשינג עס אין פּלאַץ. קאָנסיסטענט פאָרשטעלונג איבער, וואָס איז שליסל אין אַ סיטואַציע, אַזאַ אַ אָפּטיילונג אויף דער שטעג ווו איר ווילן צו באַקומען אַרויף.

בייקס אין האָללאַנד

נעמען אַ קוק אין דעם. באַקומען דורך דעם דורך קליפּינג ין פלאַך פּעדאַלז, (מאַמבאַלינג), איך'ד שטופּן אַרויף. (ינספּיראַטיאָנאַל מוזיק) עס איר האָבן עס! קליפּלעסס פּעדאַלז, וואָס 'איך געדאַנק זיי וואָלט העלפֿן איר, געזונט, זיי האָבן שוין העלפּינג מיר פאָר מיין בייק אַלע יאָר.

אין אַלע די ראַסעס, ספּעציעל אויף אַ האַרדטאַיל. ווען איך גיין צו אַ געשעעניש מיט אַ האַרדטאַיל, איך באשטימט סטרויערן. איצט איך ליבע עס ווען איך קער די מאַכט אַראָפּ ווייַל איך שטופּן, איך קענען אַריבערפירן אַלע מיין מאַכט צו די דערציען ראָד און די בעסטער זאַך וועגן אים ווען עס קומט צו פּראָסט די סעקשאַנז צו זיין קליפּט איז די בעסטער זאַך טאָמיד, און איך וואָלט נישט האָבן געזאָגט מיט יאָרן און יאָרן צוריק, אָבער איך זאָגן עס איצט.

קליפּלעסס פּעדאַלז, שיין קיל. און לאָזן אונדז וויסן אין די באַמערקונגען אונטן, וואָלט איר פּרובירן אָדער אויב איר טאָן דאָס? קליפּט אין פאָר, וואָלט איר פאָר פלאַך פּעדאַלז? לאָזן אונדז וויסן אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו שלאָגן דעם גלאָבוס ווייַל איר פאַרפירן אַ ויסגעצייכנט אינהאַלט אויב איר האָט נישט שוין סאַבסקרייבד! ווי אַזוי, גיט די ביסל גלאָק ייקאַן, אַזוי איר קענען באַקומען אַ אָנזאָג יעדער מאָל ווען מיר ופּלאָאַד אַ אַרטיקל.

און אויב איר ווילט צו בלייבן נאָענט און היטן אן אנדער אַרטיקל, קוק מיר פאָר קליפּליס פּעדאַלז פֿאַר אַ ביסל חדשים צוריק, נאָר גיט דאָ. און דאָטי ווייזט מיר ווי צו טאָן דאָס. געבן אונדז אַ גראָבער פינגער ווי אויב איר ליבע קלעמערל פּעדאַלז אָדער פלאַץ! ביי.

זאָל איך פאָר קליפּלעסס אָדער פלאַך מטב?

ריידינג פלאַץמאכט סטאָפּפּינג און פּאַטינג אַ פֿיס אַראָפּ אַז פיל גרינגער וויקליפּלעסספּעדאַלז. אויף די אנדערע האַנט, אַקסעלערייטינג ווידערקענעןזיין קאַמיונאַקייטיד אין פילע קלאַוסערז ווי צו נוצן טאָפּל-סיידאַדקליפּלעסספּעדאַלז ווייַל עס איז גרינגער צו שייַעך-דינגען (אירקענעןקלעמערל אין יעדער זייַט פון די טרעטלען).אפריל 13 2021

זענען קליפּלעסס פּעדאַלז בעסער ווי פלאַך פּעדאַלז?

עס איז אַ ביסל האַרדער מיט אַפלאַך טרעטלען. לערנען איז צו לערנען אַ וואָג פון וואָג, ווי אויך לערנען צו נוצן פּאָטענציעל ענערגיע. זיי קראַפט רידערס צו לערנען יסודות סקילז און טריקס וואָס קענען זיין פאַרבאָרגן דורך ריידינג מיטקליפּלעסס פּעדאַלז. און, ווי ביידעטרעטלעןאון שוך דיזיינז פֿאַרבעסערן, אַזוי אויך די פיייקייט צו פאָר יפישאַנטלי.3 מער 2021

פילע מאָאָנס צוריק מיר געגאנגען צו די לאַבאָראַטאָריע פון ​​באַט אוניווערסיטעט צו געפֿינען אַ חילוק אין עפעקטיווקייַט צווישן פלאַך און קליפּלאַס פּעדאַלז. און צו אונדזער יבערראַשן, עס איז געווען אַ קליין חילוק. - וואָס טאָן מיר אַרן צו נוצן זיי? איך מיינען, דאָך, קליפּלעסס פּעדאַלז מוזן האָבן עטלעכע אַדוואַנטידזשיז.

אַזוי מיר גאַט אין דער עמעס וועלט, אָדער לפּחות די גאַניידן פון אַלטאַ באַדיאַ, צו געפֿינען אויס וואָס עס פילז ווי צו פאָר אַ בייק ווידער, ווי מיר ווי קינדער, מיט פלאַך פּעדאַלז און קיל שיכלעך. - דן, איר וועט טאַקע נוצן די שיכלעך? - יאָ, איך האָבן פלאַך פּעדאַלז. איר האָבן צו האָבן קיל שיכלעך אויף, טאָן ניט איר? און זיי זענען שיין קיל. (פאַנגקי עלעקטראָניש מוזיק) - אונדזער לאַבאָראַטאָריע ינקלודעד Si Ridingat סטיישאַנערי פֿאַר 10 מינוט יעדער.

אַזוי לאָזן ס אָנהייבן מיט עפּעס גאָר אַנדערש. ספּרינץ. שורלי עס וועט זיין אַ באַטייטיק חילוק אין שפּיץ פאָרשטעלונג אויב איר קענען נישט ציען אַרויף די טרעטלען. - אָדער איז עס אַזוי? זאל ס געפינען אויס.

יעדער פון אונדז וועט מאַכן פינף ספּרינץ פון מאַקסימום מי און פונאַנדערקלייַבן די שפּיץ פון דריי סעקונדעס און דערנאָך פינף סעקונדעס שטאַרקייט פֿאַר יעדער. די נומערן זאָל זאָגן זייער אייגענע געשיכטע, אָבער מיר וועלן אויך רעדן וועגן סאַבדזשעקטיוו געפילן. (פאַנגקי עלעקטראָניש מוזיק) געזונט איך טראַכטן עס ס 'זיכער צו זאָגן מאַט שטעלן עס אַלע אין דעם לעצט ספּרינט, באזירט אויף די סאָונדס ער געמאכט.

פּערסנאַלי, איך טאַקע האָפֿן אַז די פלאַך פּעדאַלז וועט רעדוצירן מיין מאַקסימום מאַכט. ווייַל מאַט שלאָגן מיר אין אַלע פינף. רעזולטאַטן וועלן נאָכפאָלגן שפּעטער. - אָוקיי, עס ס 'צייט פֿאַר מיין ערשטער ספּרינטבאַקק אויף קליפּלאַס פּעדאַלז. איך וועט גיין צוריק צו מיין ערשטע זיך אויף ספּרינט נומערן, מיר וועט וואַרטן און זען.

אַוואַדע פילז בעסער צו זיין האַרט ווידער. אָוקיי, לאָזן ס גיין. (פאַנגקי עלעקטראָניש מוזיק) יאָ.

שיינקייט. רעכט, דריי סעקונדעס און 1139, געזונט אויבן די פלאַך פּעדאַלז. מער וויכטיק ווי מאַט.

זאל ס טאָן דאָס אַלע איבער ווידער. (פאַנגקי עלעקטראָניש מוזיק) - ווייַטער, לאָזן אונדז מאַכן אַ העכערונג. מיר וועלן יעדער דורכפירן אַ 10-מינוט אָפּטיילונג פון Passo Valparola.

מעסטן מאַכט און האַרץ טעמפּאָ און פאַרגלייַכן די צוויי. אָבער אויך רעדן וועגן די חילוק צווישן צוויי קרוינבלעטל סיסטעמען. (אַפּביט מוזיק) - נו דן, מיר 'רע אין אַ ביסל איבער זיבן מינוט.

ברעג צו ברעג בייק שטעג

וויאַזוי עס פילן אין דער וווינונג? - נו, ערשטער פון אַלע, 300 וואט פילז שיין שווער - יאָ - איך האָבן אַ געפיל וואָס האט גאָרנישט צו טאָן מיט מיין פּעדאַלז. איך מיינען, סאַפּרייזינגלי, עס איז אַ פּלאַץ פון גריפּ אויף אים. מער ווי איך דערוואַרט.

איר קענען טאַקע נאָך מאַך דיין פֿיס צוריק, אין די דנאָ פון די טרעטלען און איבער די שפּיץ. אפילו אויב איר קענען דאָך נישט ציען זיך, איך מיינען, איר קענען פילן עס אַנדערש, אָבער עס זיכער נישט פילן אַזוי מאָדנע ווי ספּרינטינג. - זיכער. (טשיקי מוזיק) - דריי, צוויי, איין, קייַלעכיק.

טאַקע, עס ס 'שווער. - יא. (צופרידן מוזיק) אָוקיי, איצט איך בין רעכט אויף Flatsand.

עס איז כדאי צו באמערקן אַז מיר האָבן נישט אַדזשאַסטיד אונדזער זאָטל הייך. און איך טראַכטן עס איז וועגן אַן אינטש אָדער צוויי דיפעראַנסיז אין אָנלייגן הייך, אָבער איבער 10 מינוט עס זאָל ניט ווירקן אונדז צו דראַמאַטיקלי. אָבער די פֿיס שטעלע איז גלייך גלייך. (פרייד מוזיק) (מאַסע טשירז איבער מוזיק) - גוט 50 סעקונדעס און אונדזער 10 מינוט זענען איבער.

וועגן די זעלבע דורכשניטלעך פאָרשטעלונג אַזוי ווייַט. - קיל. - אַראָפאַנג אַז ביסל, איז ניט עס? - מייַן פיס ווייטיקדיק דעם מאָל, ביז איצט, דן. (קראַוד טשירז צו צופרידן מוזיק) מיר וועלן ענדיקן אין פּונקט דער זעלביקער אָרט.

צוויי איינער. אָוקיי, עס ס 'צייַט פֿאַר דעם איז שפּאַס איצט. די אַראָפּגאַנג.

זאל ס זען ווי די בייביז פילן אין עטלעכע דרייען. - איך האָב ליב צו אַראָפּגיין. אָבער, דן, איר דאַרפֿן אַ דעקל פֿאַר באַדי.

איר קען נישט באַקומען אַוועק - יאָ, איך האָבן איין - אָבער איך געזען דעם אויף רעד בולל טעלעוויזיע. אויב איר האָבן פלאַך פּעדאַלז און טאַקע קיל שיכלעך ווי די, איר דאַרפֿן צו נוצן איינער פון זיי. - א פול-פּנים העלם? - יא - מיט ליקראַ? (דן גראַונץ) - צו וועמען געהערט דאָס? זיי האָבן אַ קליין קאָפּ - ניין, איר נאָר האָבן אַ מאַסיוו קאָפּ. (דן גראַונץ) (ראַק מוזיק) - אויב עטלעכע דאַונכיל באַרג בייקערז בעסער וועלן די פרייהייט אַז די פלאַך טרעטלען גיט זיי, קען איר זיין נוציק צו אונדז פון דאַונכיל ראָודז? נו, עס וועט זיין שווער צו קוואַנטיטי, אָבער וואָס מיר וועלן צו טאָן איז אַראָפּגיין אַ פּאָר פון וואַלפּאַראָלאַ און זען ווי עס פילז. (ראַק מוזיק) - אָוו. (לאַוגהינג מאַט) (ראַק מוזיק) - זאל ס שנייַדן עטלעכע אַספאָלט. (ראַק מוזיק) (גיט) (ראַק מוזיק) - רעכט, די רעזולטאַטן זענען אין טערמינען פון קפּיס, עטק.

מיר וועלן אויך רעדן וועגן ווי מיר פּעלץ. אַזוי פֿאַר די ספּרינץ אין די אָנהייב, מאַט האט אַ 15% מער מאַכט ווען זיי געוויינט קליפּלעסס קאַמפּערד מיט די פלאַץ, וואָס איז גאַנץ אַ גרויס חילוק, איך טראַכטן איר קען זאָגן. איך האט אַ חילוק פון 30%. - וואַו - דאָס איז אַ ריזיק סומע. - קיין וועג. - יאָ.

אָבער ווען איך קיקט די קליפּלעסס פּעדאַלז פֿאַר די ערשטער מאָל, איך באמערקט אַז איך האָבן אַזוי פיל מער שטאַרקייט דאָרט. איך'ווע דאָך געוויינט די פּול אַרויף ווען סטעפּינג אין די ספּרינט, אפֿשר אַ ביסל מער ווי איר. אָבער עס פּונקט ווייזט וואָס BMX ס דאַונכיל באַרג בייק איצט בכלל ניצט קליפּלי פּעדאַלז פֿאַר די ספּרינט פון די סטאַרטער הויז - דעפיניטעלי, איך מיינען, איך האט אַ ביסל פון אַ פּראָבלעם צו באַקומען מיין פֿיס אין די רעכט שטעלע, איך אפילו האָבן צו טראַכטן וועגן עס.

אָבער מיין געדאַנק איז געווען צו טראַכטן וועגן די שטעלעס פון מיין פֿיס, און ווייַל איך קען נישט ציען אַרויף אין די ספּרינט, איך אויך רעקרוטיד מיין טייז פיל מער. אַזוי איך פּעלץ ווי איך נוצן מיין טייז ווי פּיסטאָנס אַנשטאָט פון קיקינג אין קרייזן ווי איך בין געוויינט. אַזוי עס האָט נישט פילן שלעכט, אָבער עס איז באשטימט אַנדערש.

עס איז געווען אַ געוויסע סומע פון ​​קאָמפּראָמיס, איך נאָר טאָן ניט פילן ווי איך פאַרמאַכן די מאַכט ווי מיט די קליפּס - יאָ, איר טאַקע האט צו פאָקוס. מיר זענען דאָך געוויינט צו נוצן קליפּלעסס פּעדאַלז איצט, אָבער בשעת איך דיליבראַטלי פאָוקיסט אויף נישט פּולינג אַרויף, עס זענען נאָך אַ פּאָר פון מאָל איך ספּרינטיד ווו איך פּעלץ מיין פֿיס מאַך ווייַל עס איז געווען איך איך פּולד עס אַרויף אַ ביסל. איינער פון מיין פֿיס איז אויך פֿון די עק.

יאָ. דערנאָך מיר קריכן און מיר געפרוווט צו באַקומען אַ דורכשניטלעך פון וועגן 300 וואטס. אָדער איך טאָן עס און איר נאָר דראָווע ווייַטער צו מיר.

איך געהאט די פלאַץ, איר האט די קליפּלעסס, מיר האָבן אַ דורכשניטלעך פון 303 וואטס פֿאַר מיר, איר האט 315. איך איז געווען אַ ביסל יקסייטאַד ווען איך שטעלן די קליפּלעסס פּעדאַלז צוריק און גאַט 305 וואט אַוורידזשד, נאָר צוויי וואטס העכער און פון קורס איר האט 318 וואטס, אַזוי איר געווען דריי וואט העכער. איך אַוואַדע האט נישט באַמערקן פיל פון אַ חילוק אין קליימינג ווי אין ספּרינטינג.

בייק אַרמסטראָנג

איך באשטימט פילן מער באַקוועם מיט די קליפּלאַס פּעדאַלז. עס פילז ווי ווען איר קענען דערגרייכן אַרויף, עס דיסטריביוץ די מאַסע פון ​​די 300 וואט מאַכט צו פיל מער מוסקל גרופּעס, און ווען איר טאָן איר נאָר האָבן פלאַך זאַמד און איר קענען בלויז שטופּן אַראָפּ - יאָ, איך טענד צו שטימען צו. איך האָב געפֿונען אַז מיין טייז זענען געטינג מיד, כאָטש מיין האַרץ קורס איז געווען די זעלבע, איך פּעלץ מער ווייטיק אין מיין טייז, ווייניקער קאַלב מוסקל רעקרויטמענט ווי נאָרמאַל קליפּלעסס פּעדאַלז, און די מערסט טשיקאַווע זאַך איך געפֿונען איז געווען ווען איך גאַט אויס פון די זאָטל, איך פּעלץ ווי איך כּמעט ווי פּעדלינג סקווערז, ענלעך צו ספּרינטינג. ווען איר ניטאָ די זאָטל קען נישט זיין פּולד אַרויף, אַזוי כאָטש איך צושטעלן די מאַכט עס איז געווען פֿאַר אַ פיל ווייניקער טרעטלען מאַך, אַזוי עס איז געווען כּמעט ווי קיקינג און קיקינג, אַזוי איך האט ניט דער הויפּט הנאה קליימינג אויס פון די זאָטל, אָבער זיצן אַראָפּ איז נישט אַזוי שלעכט, כאָטש איך טענדיד צו בלויז רעקרוט איין מוסקל גרופּע. - יא.

ניט קיין פון אונדז האט אַ חילוק אין האַרץ טעמפּאָ פֿאַר די צוויי ראַנז, אָבער, וואָס איז שיין טשיקאַווע, שיין ענלעך צו וואָס מיר געפֿונען אין די לאַבאָראַטאָריע אַלע יענע יאָרן צוריק. איך'ווע געפֿונען אַז די פּעדאַלז האָבן גאַנץ אַ ביסל פון קאַפּ, כאָטש איר קענען נישט ציען אַרויף, און איר קענען שטופּן די טרעטלען אַרומפאָרן דורך די שפּיץ און קראַצן עס דורך די דנאָ, אָבער איך טראַכטן דאָס איז געווען אַזוי פיל ווייַל פון מיין קיל שיכלעך ווי עס איז געווען די פּעדאַלז. און לעסאָף די אָפּפאָר, פֿאַר וואָס מיר טאָן ניט נעמען קיין נומערן.

דאָס איז געווען אַ ריין סאַבדזשעקטיוו געפיל. איך פאָוקיסט מער אויף טראָגן אַ פול פּנים העלם. אפֿשר איך זאָל האָבן געוויינט אַ רעגולער.

עס האט מיר אַ גרעסערע געפיל פון זיכערהייט, אַ ביסל ווי די חילוק צווישן באַקינג אַרויף אין די מאַשין און נישט, איך וואָלט - יאָ, געזונט, איך פּעלץ די זעלבע וועגן דעם העלם, אָבער די פּעדאַלז זיך, די ביסל עקן ווען מיר באדעקט עס איך טראַכטן איר אויך יקספּיריאַנסט אַז איך טאַקע קליפּט די פּעדאַלז ווייַל זיי זענען פיל ברייט. און אין פאַקט, אין איין פון די עקן וואָס איך קען נישט גאַנץ באַקומען רעכט, איך קען נעמען מיין פֿיס ווי אַ ספּידוויי שאָפער, אַזוי ניט פיל פון אַ חילוק, נאָר פייַן נואַנסיז אין באַציונג צו דיין שטעלעס אויף די פּעדאַלז. ווייַל ווען איך געקומען אויס פון עטלעכע, די האַירפּינס אַקסעלערייטיד, מיין פֿיס אריבערגעפארן, וואָס איז אַ ביסל דיסקאָן סערטיישאַן אַזוי, ווידער, איך בעסער צו באַקומען אויף קליפּלעסס - יאָ ווי איר האָט געזאָגט אַז זיי זענען ברייט, אַזוי איר קענען שלאָגן זיי אויף דער ערד פיל גרינגער. , וואָס קען זיין גאַנץ געפערלעך. און איך טראַכטן אַז ווען איר גיין צוריק צו די ספּרינץ, איר קענען פילן אַז עס איז געווען אַזוי פיל מאַכט דאָרט ספּרינטינג אַרויס פון די עקן צו באַקומען אַרויף צו גיכקייַט ווידער.

באַקקבעאַט פּאַסיק שווימערייַ

אַזוי איך וואָלט זאָגן אין דער אַראָפּגאַנג איך בין פאַסטער אויף קליפּלעסס. - זעלביקער דאָ. - נו, איך טאָן ניט טראַכטן איינער פון אונדז וועט.

מיר סוואַפּינג אונדזער קליפּלאַס פּעדאַלז פֿאַר די וואָס מיר, ווי איר קענען זען, נאָך דעם עקספּערימענט שיין געשווינד אַוועק פון אונדזער בייקס. זיי קען זיכער זיין ספּאָרטיד מיט זיי, אָבער איך באשטימט טראַכטן אַז ניצן קליפּלעסס פּעדאַלז וועט זיין מער עפעקטיוו אויף אַ וועג בייק און מיסטאָמע פֿאַר רובֿ באַרג בייקינג סיטואַטיאָנס, כאָטש איך לאָזן דאָס צו GMBN. רעכט, אויב איר האָט נישט אַבאָנעמענט צו די גלאבאלע סיקלינג נעטוואָרק, איר קענען טאָן דאָס דורך געבן אַ קליק אויף דער גלאָבוס. אויב איר ווילט צו קויפן אַ Camelback גקן וואַסער פלאַש, גיין צו shop.globalcyclingnetwor k.com און איצט קומען אויף אַ פּאָר פון ווידיאס שיין פיל פארבונדן צו וואָס מיר גערעדט וועגן.

דאָ איז ווי צו סעלעקטירן קליפּלי פּעדאַלז ונטער. אָדער, פֿאַר די אָריגינעל קליפּס קעגן פלאַך פּעדאַלז, אונטער לאַבאָראַטאָריעס מיט Si Richardson און איר אַ מומחה, נאָר גיט דאָ אונטן.

קענען איך נוצן קליפּלאַס מטב שיכלעך אויף פלאַך פּעדאַלז?

דאָס איז דער סטאַנדאַרטוועלאָסיפּעדטרעטלען וואָס האט אַפלאַךייבערפלאַך און איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט קיין טיפּ פוןשוך. אויב דונוצן קליפּלאַס שיכלעך אויף פלאַך פּעדאַלזזיי מיסטאָמע וועט ניט פאָרשלאָגן איר ווי אַ גוט גריפּ ווי ווערינגפלאַך-סאָלעד גומעשיכלעך. גריפּפּי אָוצאָלעס העלפֿן דיין פֿיס צו בלייבן אין שטעלע אויף דיפּעדאַלז.

זענען קליפּלעסס פּעדאַלז געפערלעך?

איינער פון די ביגאַסט ליגט דערציילט אין די סייקלינג אינדוסטריע איז אַזקליפּלעסס פּעדאַלזזענען נישט מערגעפערלעךווי פלאַץ און אַז זיי טאָן ניט פאַרגרעסערן דיין ריזיקירן פון ערנסט ינדזשעריז. די נייַע רידערס דערציילט אַז זיי זענען נאָר 'אַנדערש' פון דילז און אַז קיין איז סאַפער.

צי באַרג בייקערז טראָגן קליפּס?

פלאַץ זענען נאָר נאָרמאַל פּעדאַלז. דו קענסטטראָגןרעגולער דזשאַגערז כאָטש ספּעציפישבאַרג בייקשיכלעך אַרבעט פיל בעסער.קלעמערלאין פּעדאַלז זענען פּונקט וואָס זיי געזונט ווי. זיי אַרבעטן מיטבאַרג בייקספּעציפיש שיכלעך און די פּעדאַלז האָבן אַ פרילינג לאָודיד מעקאַניזאַם אַז די שו ס קלעיץ רוק אין.21 נאָוו. דעצעמבער 2019

פארוואס נוצן פּראָס קליפּלעסס פּעדאַלז?

קליפּלעסס פּראָס

פּעדלינג איבער פּראָסט טעריין - עס איז פיל גרינגער צוטרעטלעןאיבער באַמפּס, ראַקס און רוץ בשעת דיין פֿיס זענען סטייפּאַלד צו דייןפּעדאַלז. ווען איר זענט קליפּט אין איר טאָן ניט דאַרפֿן צו 'פאַלן' דיין כילז אין אַראָפאַנג אָדער פּראָסט טעריין צו האַלטן טראַקשאַן צווישן דיין פלאַך שיכלעך אוןפּעדאַלז.
11 יאנואר. דעצעמבער 2019

טאָן פּראָס נוצן קליפּלאַס פּעדאַלז?

כאָטש רובֿפּראָפעססיאָנאַלסאַפּט פֿאַרקליפּלעסס פּעדאַלז, דער טיפּ פוןטרעטלעןיוזשאַוואַלי דעפּענדס אויף די רידער ס בילכער טיפּ פון סייקלינג. וועג ראַסערס און באַרג בייקערז טענד צונוצןפאַרשידענע טייפּס פוןקליפּלעסס פּעדאַלזדיפּענדינג אויף די ספּאָרט, בשעת דרינענדיק ספּרינטערס קען פאַרלאָזןקליפּלעססווערייאַטיז פֿאַר פינגער פונ פוס קליפּס אָדער סטראַפּס.14 פעברואר 2013

ווי טאָן איך האַלטן פאַלינג מיט קליפּלאַס פּעדאַלז?

קלעמערל געזונט אין שטייַגן.

“ווי איר ראָולינג צו אַאָפּשטעל, יבעררוק דיין וואָג צו די פֿיס אַז סטייז קליפּט אין, 'קאָמפּטאָן דערקלערט,' און דאַן אָפּשטעקן די פֿיס אַז איר וועט שטעלן אויף דער ערד און פּונקטלאָזןעס דזשענטלי אויף דיטרעטלען, אַזוי ווען איר קומען צו דעםאָפּשטעל, איר קענט געשווינד שטעלן דיין פֿיס אויף דער ערד. ”
סעפטעמבער 11 2020

זאָל איך באַקומען קלעמערל אין פּעדאַלז?

זייַענדיקקליפּטאין דייןפּעדאַלזוועט העלפֿן איר פילן מער ביי איין מיט די בייק. דיין פיס זענען ווייניקער מסתּמא צו צעטל אַוועק ווי אירטרעטלעןאָדער יבעררוק דיין וואָג אַרום. זייַענדיקקליפּטאין דייןפּעדאַלזאַלאַוז איר צוטרעטלעןמער פלוידלי ווי דייןפּעדאַלזאון קראַנקס ווערן אַ פאַרלענגערונג פון דיין גוף.

צי איר נוצן פלאַך אָדער קליפּלאַס באַרג בייקינג פּעדאַלז?

באַקומען אַ גרופּע פון ​​באַרג בייקערז צוזאַמען, און צוזאַמען מיט די ראָד גרייס, איינער פון די מערסט קריגעריש ישוז איז צו פאָרן פלאַך אָדער קליפּליס פּעדאַלז. איר וועט געפֿינען לייַדנשאַפטלעך אַדוואַקאַץ פֿאַר ביידע און אפילו אַ קליין נומער פון רידערס וואָס וועט באַשטימען צווישן די צוויי.

וואָס איז בעסער פלאַך שיכלעך אָדער קליפּלאַס שיכלעך?

אויב איר האַלטן צו אַ אַראָפאַנג קריכן אָדער אַראָפּגאַנג, עס איז פיל גרינגער צו באַקומען מאָווינג ווידער מיט פלאַך פּעדאַלז. שפּאַציר אַ בייק. אויב איר זענט געצווונגען צו באַקומען אַוועק און שטופּן, פלאַך טרעטלען שיכלעך טענד צו זיין פיל מער באַקוועם און פאָרשלאָגן מער קאַפּ ווי זייער קליפּלאַס טרעטלען יקוויוואַלאַנץ.

וואָס זענען די פּראָס און קאָנס פון אַ קליפּלאַס בייק?

קליפּלעסס: 20 פּראָס און קאָנס פלאַץ ווס. קליפּלעסס: 20 פּראָס און קאָנס עס זענען דריי טייפּס פון רידערס; פלאַך פּעדאַלערז, יענע וואָס קלעמערל אין, און יענע וואָס ויסבייַטן אַהין און צוריק. אין מיין צייט ריידינג באַרג בייקס איך האָבן שוין אַלע דריי, פּלוס אַ פאַר-ספּד סטינט ווי אַ פינגער פונ פוס קליפּער.

אנדערע פֿראגן אין דעם קאַטעגאָריע

פּלאַנט פּראָטעין קעגן כייַע פּראָטעין - ווערקאַבאַל סאַלושאַנז

איז כייַע פּראָטעין בעסער ווי פאַבריק פּראָטעין? דנאָ ליניע: כייַע פודז זענען די העכסטן קוואַליטעט פּראָטעין קוואלן. פּלאַנט קוואלן פעלן איין אָדער מער אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מאכט עס מער שווער צו באַקומען אַלע די אַמינאָ אַסאַדז אַז דיין גוף דאַרף. 24 июл. 2020 г.

איז מיסאָ זופּ געזונט - ווי טאָן איר באַשליסן

איז עס גוט צו טרינקען מיסאָ זופּ וואָכעדיק? געזונט יפעקס פון עסן מיסאָ רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז קאַנסאַמשאַן פון איין שיסל פון מיסאָו זופּ פּער טאָג, ווי די מערסט רעזידאַנץ פון יאַפּאַן, קענען דראַסטיקלי נידעריקער די ריסקס פון ברוסט ראַק. מיסאָ העלפּס דעם גוף צו האַלטן די נוטרישאַנאַל וואָג. עס איז לאָודיד מיט אנדערע נוטריאַנץ צוזאמען מיט זייַן וווילטויק באַקטיריאַ און ענזימעס. 23 авг. 2015 г.

פאָאָדס אַז בלאַסט בויך פעט - פּראָסט ענטפֿערס

וואָס פודז גרונט די מערסט בויך פעט? פאַטי פודז, אַזאַ ווי פּוטער, קעז און פאַטי מיץ, זענען די ביגאַסט גרונט פון בויך פעט.

ווי צו אָנהייבן קאַונטינג קאַלאָריעס - געפֿינען סאַלושאַנז

ווי טאָן איר ציילן קאַלאָריעס פֿאַר ביגינערז? ווי צו ציילן קאַלאָריעס אין 3 פּשוט טריט, באַשליסן דיין ציל. טשוזינג צי איר ווילן צו געווינען, פאַרלירן אָדער טייַנען וואָג וועט געבן איר אַ טעגלעך קאַלאָריע ציל צו ציל און דאָס איז דער ערשטער שריט צו ציילן קאַלאָריעס. פּלאַנירן דיין מילז און האַלטן אַ טאָגבוך (נוצן אַ אַפּ) שפּור אייער פּראָגרעס. 2018 г.

פארוואס טאָן וועדזשטאַבאַלז געשמאַק שלעכט - ינאַווייטיוו סאַלושאַנז

פארוואס איר זאָל נישט עסן וועדזשטאַבאַלז? יבעריק גאַז און בלאָוטינג וועדזשיז וואָס זענען מערסט באַוווסט פֿאַר קאָזינג גאַז און בלאָוטינג דאַנק צו זייער פיברע אינהאַלט פון בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, קרויט און ספּאַרזשע. Rumsey וואָרנט אַז 'יבעריק גאַז קען אויך פּאַסירן ווען עמעצער פרוווט צו עסן אַ פּלאַץ פון פיברע ווען ער איז נישט צוגעוווינט.'

פּראָטעין פּודער פֿאַר גערלז - סאַלושאַנז צו די פראבלעמען

וואָס איז גוט פּראָטעין פּודער פֿאַר פימיילז? 4 פון די בעסטער פּראָטעין פּאַודערז פֿאַר וואָמען אַלאָהאַ אָרגאַניק פּראָטעין פּודער. דעם פאַבריק-באזירט פּראָטעין פּודער איז ידעאַל פֿאַר וואָמען מיט אַלערדזשיז ווייַל עס איז פריי פון גלוטען, לאַקטאָוס און סוי. טאָן עס אַרויף אָרגאַניק פּלאַנט באַזירט פּראָטעין פּודער. וועגאַ פּראָטעין & גרינז. אָרגאַניק אָרגאַניק פּראָטעין & סופּערפאָאָדס פּלאַנט באַזירט פּראָטעין פּודער.