הויפּט > סייקלינג > פיטביט סייקלינג אַפּ - זוכן סאַלושאַנז

פיטביט סייקלינג אַפּ - זוכן סאַלושאַנז

קענען פיטביט שפּור סייקלינג?

ווי זיי ניטאָבייקינג, ניצערסקענעןזען די ווייַטקייט, געדויער, דורכשניטלעך גיכקייַט, האַרץ טעמפּאָ און קאַלאָריעס פארברענט. אויף די דעסקטאַפּ, וסערסקענעןזען אַ מאַפּע פון ​​זייער מאַרשרוט און פאַרגלייכן די סטאַץ פון פאַרגאַנגענהייט רידעס צו זען ווי זיי טאָן איבער צייַט.23 מער 2015





היי גייז, דאָס איז Ray פֿון DCRAINMAKER.com. און הייַנט איך האָבן '9 ניו טינגז צו וויסן' וועגן די פיטביט טשאַרדזש 4.

איך האָב דאָס שוין געניצט פֿאַר אַ בשעת, אַזוי איך האָבן אַ גוטע געדאַנק פון וואָס אַרבעט געזונט און וואָס קען נאָך זיין דארף אַ ביסל ליב, אַזוי דעם אַרטיקל איז נישט באצאלטע אין קיין וועג, פאָרעם, אָדער פאָרעם.

איך נאָר רעדן וועגן אַלע די נייַע דאָ. וואָס אַרבעט געזונט און וואָס קען נישט זיין אַז הייס. דער ערשטער זאַך איר וויסן איידער מיר באַקומען צו דער באַאַמטער '9 טהינגס' איז פּרייסינג.



דאָס איז 149 יו. עס. דאָללאַרס, איך וועט נוצן די אנדערע קעראַנסיז פּונקט דאָרט. עס איז אויך די פיטביט טשאַרדזשע 4 ספּעציעלע אַדישאַן, וואָס קאָס $ 169. אַז פּונקט איר באַקומען די עקסטרע באַנדס, אָדער טעקניקלי איינער עקסטרע באַנד אין דריי פּאַרץ.

זיי זענען אַ פייַן קוקן באַנד. עס איז קיין אנדערע חילוק צווישן די צוויי, דאָס איז נאָר די באַנדס און נאָר די באַנדס. דאָס איז אַ נאָוטאַבאַל אָפּפאָר פון דער פאַרגאַנגענהייט, ווען די ספּעציעלע אַדישאַן פון אַ פיטביט וואַריאַנט יוזשאַוואַלי האט עטלעכע אנדערע פֿעיִקייטן.

דער זעלביקער ווייכווארג ווידער, די זעלבע ייַזנוואַרג נאָר עקסטרע טייפּס.



דעריבער, דער ערשטער נייַ עלעמענט פון די טשאַרדזש 4 איז, דער פאַקט אַז עס כולל גפּס. אין דער פאַרגאַנגענהייט, דאָס געארבעט ווי דאָס אויב איר ווילט גפּס טראַקס דערנאָכדעם. למשל, צו צופֿעליקער צו סטראַוואַ, איר האָבן צו האָבן דיין טעלעפאָן נירביי.

קאַמפּערד מיט איצט אַז די פיטביט פאָדערן איז געבויט אין, GPS איז וועגן 5 שעה פון גפּס באַטאַרייע לעבן, און אין מיין טעסץ וואָס מיינט וועגן רעכט, איך וואָלט זאָגן צווישן פיר און פינף שעה, אָבער גאַנץ נאָענט גענוג אַז די נאָרמאַל באַטאַרייע לעבן איז אַנדערש וואָס איז זיבן טעג ווען די גפּס איז נישט אויף און עס מיינט צו זיין רעכט, עס איז אַ ביסל שווער פֿאַר מיר צו זאָגן ווייַל איך האָבן שוין אַ ביסל מאָל אָפּצאָל, איר האָט שוין אַ פּלאַץ פון טאַקע לאַנג גפּס טעטיקייט אַזוי עס אַרבעט ווען איר איר ווילן צו אָנהייבן אַ גפּס אַקטיוויטעט, איר נאָר מאַך רעכט דאָרט, איר אויסקלייַבן ווערקאַוט, איר סעלעקטירן דעם ספּאָרט איר ווילט. אויב איר ווילט און קער אַוועק GPS, איר וואָלט לאַקכענען אַרויף אין דעם פונט און דעמאָלט וואָלט איר קער אַוועק די גפּס, אָבער וואָס אויב איך געגאנגען פֿאַר אַ לויפן? ביישפּיל פון GPS איז אָלטערנד דורך פעליקייט, איר וואַרטן פֿאַר די GPS צו געפֿינען דעם סיגנאַל, עס נעמט בכלל צווישן 5 און 10 סעקונדעס, דאַן דריקן עס ווידער און איר זענט ניטאָ און ממש פליסנדיק בשעת איר לויפן. עס גייט פאָרויס און ווייזט דיין גאַנג. GPS אויף שו איז ווייַטקייט ווידער מיט GPS און אַלע וואָס מיינט צו אַרבעטן מער אָדער ווייניקער געזונט. גיכקייט פעסטקייַט אין די ווערטער ווי סטאַביל איז די גיכקייַט, אויב איר לויפן שיין סטעדאַלי, מיינט מערסטנס גאַנץ גוט, עס איז גאַנץ גוט דאָ און דאָרט וויגאַל, אָבער עס איז יוזשאַוואַלי רובֿ מענטשן? איך וועלן פון אַ אַקיעראַסי סטאַנדפּוינט וואָס קוקט אויך שיין גוט, איך'ווע געטאן אַ נומער פון פאַרשידענע אַקיעראַסי טעסץ אין וואָאָדסנאַנן וואַלד אין די הויך בנינים, אַלע די שטאָפּן און פֿאַר די רובֿ טייל, עס איז שיין האַרט, עס מיינט צו טאָן אַ ביסל בעסער ווי איך וואָלט ווי צו מאָל, אָבער אין אַלגעמיין, עס קען נישט שטאָף אויב איר ווילן צו זען אַ פּלאַץ פון פאַרשידענע גפּס אַקיעראַסי טעסץ, קוק מיין פול געשריבן אָפּשאַצונג לינגקט אונטן אָדער ערגעץ אויף דעם עקראַן. אין נומער צוויי אויף דער רשימה, איז די דערצו צו פיטביט פּייַ אַזוי איר קענען נעמען אַ קרעדיט קאַרטל מיט אַ דעביט קאַרטל און שפּיץ עס אויף דעם וואַטטשאַססו. אויב דיין באַנק שטיצט אַז מיר באַקומען צו דעם טייל אין אַ מאָמענט, אַזוי גיין פאָרויס און האַלטן די גיין צו נירביי סוחרים און צאַפּן צו באַצאָלן פֿאַר עפּעס שיין פּשוט וואָס איר'ווע מיסטאָמע געווען אויף דיין פֿאַר אַ בשעת איך האָבן געוויינט דעם טעלעפאָן און האט פיטביט אויף זייער וועראַבאַלז פֿאַר אַ גאַנץ צייט, אָבער נאָר די פאַרקערט און ייאַניק בייסיקלי זייער הויך -ענד וועראַבאַלז, אַזוי עס ס דער ערשטער מאָל מיר טאַקע איך גאַט עס פֿון Fitbitor צו אַ פּרייַז פון $ 149. זיי האָבן געזען ווער עס יז פון די $ 150 וועראַבאַל באַנד מיט גפּס און קאָנטאַקטלעסס פּיימאַנץ און עס איז טאַקע זייער שווער צו מאַכן פּיימאַנץ מיט אונדז אין אַ וועראַבאַל ווייַל איר מוזט רעדן מיט יעדער באַנקיר דאָרט, וואָס קומט צוריק צו דער ערשטער שטיק, צי דיין באַנק שטיצט פיטביט אָדער נישט אַ פּלאַץ איר קענען גיין דורך און זען אויב דיין באַנק איז אויף דער רשימה דאָרט. עס איז נישט אַזוי גרינג צו זאָגן אַז אַלע וויזאַ, אַלע אַמעקס, פֿאַר אַלע מאַסטערקאַרדס דיין פאַקטיש ישוינג באַנק מוזן שטיצן דאָס, צו שטעלן דאָס אין דעם קאָנטעקסט אַז אין די יו. עס. מיין ישוינג באַנק איז טשייס און טשייס פֿאַר רובֿ פון מיין קרעדיט קאַרדס. מיין טשייס קאַרטל אַ ביסל סעקונדעס אַזוי איר קענען לייגן עס, און דאַן פֿון דאַן, ווייַל עס איז די מיטל, און פֿון דאָרט האַלטן די קנעפּל אויף די זייַט פֿאַר אַ רגע און אַרייַן דיין PIN קאָד אַמאָל אַז ס 'געטאן. די PIN קאָד טייל איז אַ ביסל מעסי. אָבער איר וועט באַקומען צוגעוווינט צו עס. איך טראַכטן אַז איר נאָר צאַפּן אונדזער צאָלונג לייענער, און איר'רע רעכט דאָרט, אָבער דאָס איז געווען פֿאַר די יו. עס. מיר איך לעבן אין די נעטהערלאַנדס און מיין באַנק ינג איז נישט געשטיצט דאָ, עס איז נישט אין דער רשימה אין אַלגעמיין, כאָטש רובֿ פון די אנדערע גרויס האָלענדיש באַנקס זענען נישט אויף דער רשימה, איך אויך האָבן קאַרדס פֿון פֿראַנקרייַך קאַל, און די זענען אויך נישט געשטיצט, אַזוי איר דאַרפֿן צו גיין צו די וועבזייטל און זען אויב דיין באַנק איז נישט דאָרט אין דעם פונט ווי עס וועט זיין אַ ביסל יאָרן שפּעטער ווען דיין באַנק איז נישט דאָרט? עס מיסטאָמע טוט נישט קוקן סופּער פּאָסי פון דאָך, פיטביט מוסיף באַנקס אַלע די צייט, אָבער האַלטן דאָס אין זינען, דורך דעם וועג, דאָס איז גאָרנישט נייַ ווען עס קומט צו שטיצן ווען די שפּאַס אין דעם אַרטיקל איז טשיקאַווע אָדער נוציק פֿאַר עמעצער וואס היטטינג. די קנעפּל ונטער עס נאָר נעמט אַ רגע און עס טאַקע העלפּס דעם אַרטיקל און די קאַנאַל אַ פּלאַץ, אַזוי ווייַטער אויף דער רשימה איז די נייַ שלאָפן מעטריקס, ספּעציעל די שלאָפן כעזשבן וואָס איז אַ כעזשבן פון 0 צו 100, כאָטש אַלעווייַ עס טוט נישט ווי די 0 זייַט פון טינגז איז אַז די העכער דיין שלאָפן פֿאַר די נאַכט די העכער דיין שלאָף די האַרץ רופט דיין שלאָפן, די העכער די כעזשבן אין רובֿ פאלן פֿאַר מיר ווען איך האָבן טאַדלערז אין שטוב וואָס זענען בעערעך אין די קייט פון 70 אָדער אַזוי ליגנעריש פֿאַר אַ שלאָף שאַץ איך וואָלט זאָגן אַז עס קען זיין אַ ביסל אָפּטימיסטיש, אָבער איך טראַכטן איך האָבן צו נעמען עס צו זען דיין שלאָפן כעזשבן וואָס איר טאַקע באַקומען אין די קיצער. איר קענען זען די פיטביט אָפּצאָל פֿאַר זיך אָדער איר קענען זען עס שפּעטער אין די סמאַרטפאָנע אַפּ, די פיטביט אַפּ ה דאָ איר קענען אויך זען דיין שלאָפן פייזאַז און געדויער אין די פיטביט אַפּ, זיי קענען זיין ציען איבער צייַט און אַלע גראַפיקס זענען פיין, וואָס איר האָט דערוואַרטן פון קיין אנדערע אַפּ, אַרייַנגערעכנט די פיטביט אַפּ.

פּלוס, פיטביט האט די פיטביטפּרעמיום סערוויס וואָס איר קענען באַצאָלן פֿאַר וואָס גיט איר אַ פּלאַץ פון שלאָפן פּלאַנז און טינגז ווי אַזוי שלאָפן קאַונסלינג אָדער קאָוטשינג צו האָפפאַלי געבן איר בעסער שלאָפן אין מיין פאַל אויב איך פּריטענדיד צו מאַכן מיין טאַדלערז נאָר לאַכן פון מיר וואָלט. פיטביט האט אויך צוגעזאגט אַ נייַע שטריך, וואָס איז אַ קלוג וועקן-אַרויף פונקציע וואָס אַלאַוז איר צו שטעלן אַ שרעק זייגער, פֿאַר בייַשפּיל 07:30 און דערנאָך איר וועקן זיך צווישן 7:00 און 7:30, דיפּענדינג אויף דיין באַזונדער שלאָפן סטאַגעס אָדער פייזאַז איצט אין דעם פאַל, ווען עס האט נישט צוגעזאגט אַ דאַטע קומענדיק באַלד, וואָס ליידער פּאַסיק אין די געשיכטע פון ​​ביסל אין באַזונדער, די קאַטעגאָריע 'קומענדיק באַלד' איז נישט דער הויפּט שטאַרק די לעצטע מאָל זיי צוגעזאגט עפּעס וואָס קומט באַלד.



עס איז געווען כּמעט אַ יאָר שפּעטער, אַזוי מיר האָבן צו זען אַז עס איז עפּעס וואָס קענען זיין געפֿונען אויף אַ פּלאַץ פון אנדערע וועראַבאַלז, אַזוי לאָזן ס האָפֿן מיר זען אַז פיטביט ימפּלאַמענטאַד עס אַמאָל באַלד. פיר זענען געווען אויף דער רשימה, דאָס איז די דערצו פון Spotify. איך מיינען, עס איז מער אַ Spotify ווייַט ווי אַ Spotify אויף די וואַך, די וועראַבאַל זאַך, אַזוי די מערסט וויכטיק זאַך צו נעמען מיט זיך איז אַז עס איז קיין מוזיק אויף די פיטביט אָפּצאָל פֿאַר אַ צייט וואָס איר קענען נישט שטעלן מוזיק אויף די קאָליר פֿאַר די פאַדזשר פֿאַר די NE ווייַל עס קען נישט לויפן אויף דעם פּאָרטאַטיוו מיטל זיך.

איר קענען נישט שפּילן מוזיק גלייך פֿון דעם צו דיין כעדפאָונז, נאָר צו מאַכן עס קלאָר פֿאַר SuperDuper אַז עס איז קיין מוזיק פּלייינג דאָ, אָבער עס איז אַז עס איז קאָנטראָל מוזיק אַנדערש, אַזוי איר וועט נעמען די אָפּצאָל פֿאַר די פיטביט אַפּ און לינק. אין באַזונדער זיי מיט דיין Spotify אַקאַונץ הינטער די סינז אָדער מאַגיש, און איר קענען נעמען דאָס און קאָנטראָלירן דיין Spotify פּלייבאַק אויף דיין טעלעפאָן אָדער דיין קאָמפּיוטער אָדער עפּעס אַנדערש וואָס Spotify שפּיל איר קענען קאָנטראָלירן זיי מיט דיין ריסץ פֿאַר עפּעס אַנדערש, אָבער ווען עס אַרבעט אַ פּלאַץ איר גיין און שפּיל אן אנדער פּלייַליסט, איר קענט טאַקע קרייַז עס אויס דאָ, איר קענען האַלטן און אָנהייבן לידער, איר קענען פאָרזעצן און אַלע די טינגז וואָס איר וואָלט דערוואַרטן פֿון אַ ווייַט קאָנטראָל, אָבער אין פיר דיין ריסץ נוציק ווייַל עס איז נאָר ומגעלומפּערט צו נאָר נוצן, אָבער נאָר ציען דיין טעלעפאָן, איר מוזן זיין דיין טעלעפאָן, אַזוי איך בין זיכער אַז עס זענען עטלעכע זייער דאַר סינעריאָוז אַז איר קען האָבן דאָס ביי איר אין די ספּאָרטזאַל און דיין פאָנעס אין אַ קעשענע גענוג פֿאַר ראַ אויב איר אַרבעט און דיין כעדפאָונז, איר קאָנטראָל עס אויף דעם וועג, אָבער האָנעסטלי איך אָפּשאַצן די האַווייַע, אָבער איך וועט לאָזן דאַנקען, אפֿשר נאָר שטעלן עטלעכע מוזיק אויף עס, דאָס וואָלט זיין קיל, אָבער עס איז קיין מוזיק דאָ ווידער די positive זייַט וואָס ברענגט אונדז נומער פינף אויף דער רשימה, וואָס אַדישאַן פון אַקטיוו זאָנע מינוט אַקטיוו זאָנע מינוטעס איז בייסיקלי פיטביט, וואָס גיט איר די קרעדיט פֿאַר מער טיף ווערקאַוץ, אָבער צו רעדן אַ ביסל וועגן די טיפּ פון זאָנע, די מינוט ציל איז אַז איר האָבן הונדערט און פופציק מינוט אין די אַקטיוו זאָנע פּער וואָך, צוזאמען די WHL - נאָכגיין די גיידליינז פון AmericanHealth Association פון הונדערט און פופציק מינוט געניטונג פּער וואָך, אָדער וועגן פינף מאָל דרייַסיק מינוט פּער וואָך, ווי איר ברעכן דאָס אַראָפּ, כאָטש עס טאַקע צו איר, עפּעס וואָס אַ ביסל וועראַבאַל קאָמפּאַניעס האָבן טאן פֿאַר אַ לאַנג צייַט, און פיטביט גאַט אין דעם און זיי ריניימד טיילן פון עס און געגעבן מיר מער קרעדיט פֿאַר מער טיף ווערקאַוץ. צו שטעלן דעם אין דעם קאָנטעקסט, לאָזן אונדז זאָגן אַז איר טאָן אַ לויפן פון 40 מינוט און די ערשטע 10 מינוט איז אַ לעפיערעך גרינג וואַרעם אַרויף גאַנג, איר באַקומען 10 מינוט אַקטיוו זאָנע מינוט קרעדיט פֿאַר דעם. איך טראַכטן מער ווי 10 קאָינס, אָבער דעמאָלט איר גיין און טאָן 20 מינוט פון שווער לויפן פֿאַר אים איר זענט אין אן אנדער זאָנע אַ האַרדער זאָנע און איר קען באַקומען 40 מינוט קרעדיט פֿאַר די 20 מינוט פון פליסנדיק. אַזוי אין די סוף פון דיין לויפן, איר קען האָבן 60 מינוט אין די אַקטיוו זאָנע פֿאַר בלויז אַ 40 מינוט לויפן, אַ קיל באַגריף און ק עס מאכט זינען אויב איר זענט ריפּיטינג טאַקע שווער ווערקאַוץ, איר קענען באַקומען דיין אַקטיוו זאָנע מינוט אין די סוף פון אַ ווערקאַוט אויף די זעה די מיטל זיך ווי געזונט ווי אויף די פיטביטאַפּפּ און זען ווי פילע אַקטיוו זאָנע מינוט איר האָבן פֿאַר דיין וואכנשריפט ציל ביידע אויף די מיטל און אין די פיטביט אַפּ, וואָס נעמט אונדז גלייך צו דער ווייַטער, די נייַ האַרץ טעמפּאָ זאָנעס אָדער, אין באַזונדער, די נייַ אַקטיוו זאָנע.

דער געדאַנק הינטער דעם איז צו נעמען דזשאַנעריק האַרץ טעמפּאָ זאָנעס און געבן זיי פאַנטאַזיע נעמען ווי פעט. ברענען זאָנע און קאַרדיאָו זאָנע און טינגז ווי דאָס זענען בייסיקלי פּונקט האַרץ טעמפּאָ זאָנעס אַז איר קענען מיסטאָמע טאַקע געדענקען אין דיין קאָפּ. איר קענט לייכט קאַסטאַמייז עטלעכע פון ​​די זאָנעס אין די פיטביט אַפּ, אָבער, מערסטנס, זיי זענען וואָס זיי זענען און ווי זיי זענען סטראַקטשערד אָדער וואָס זיי זענען, אָבער ווען איר טאָן אַ ווערקאַוט, איר באַקומען אַ אָנזאָג יעדער מאָל ווען איר טוישן די זאָנע.

איר קענט אָבער דיסייבאַל דעם אויב דאָס נאָר אַנויז אין די סעטטינגס פֿאַר יעדער טיפּ פון טריינינג און נאָך דעם פאַקט אַז אין די אַפּ איר קענען זען אין וואָס זאָנעס איר געווען און ווי פיל צייט איר האָט פארבראכט אין יעדער זאָנע און זען די מאַפּע זיך איר, וואָס באַזיצער איר זענט ביי פליסנדיק אָדער דרייווינג, וועלכער דער פאַל, אַקשלי עס ס 'שיין קיל ווען איר קוק אויף די מאַפּע און זען אַז פֿאַר אַ מעהאַלעך ווערקאַוט ווייַל איר שטעלן די שווער טייל פון די אַרבעט אין זייַענדיק קענען צו זען רויט. און די לייטער טייל אין מאַראַנץ ווייַל איך ריקאַווערד דאָרט, אַזוי עס ס 'גאַנץ ציכטיק ווידער קוילעלדיק, גאָרנישט ערד-שאַטערינג, אָבער עס ס אַ ביסל פון אַפּרישייישאַן אַז עס נעמט די ספּאָרטי זייַט און טורנס עס אַ ביסל מער אין די סימפּלער אָנעס וועאַראַבאַלז. פיטביט איז ווייַטער אויף דער רשימה. עס איז אַ נייַע וועטער אָפּציע אָדער וועטער ווידזשיט וואָס מיטל אַז איר קענט דרייען אויס דאָ און גיין צו די וועטער אָפּציע און איר וועט זען די קראַנט וועטער אַרום איר. אַזוי אויב איר זענט אין אַ טונקל הייל ווי איך בין איצט, איך קענען זען וואָס עס איז טאן אַרויס.

איר קענט אויך פאָרזעצן צו לייגן דיין פרייַנד 'ס הויז דאָרט דורך אַדינג אַן אנדערן שטאָט אָדער קייפל שטעט אויב איר ווילט, און איר קענט אויך לאַקכענען די שטעט און זען זיי אויך שיין. די ווייַטער פונקציע איז צוגעלייגט צו לייגן די אַגענדאַ פּשוט, אַזוי איר קענען לאַקכענען די זעלבע ווידגעט ראָלע דאָרט ביז איר געפֿינען די אַגענדאַ און פאַרבינדן עס צו דיין קאַלענדאַר אויף דיין טעלעפאָן. איר קענט אויך האָבן פריי צייט צו ווייַזן אָדער נישט ווייַזן. אַזוי איר קענען זען וואָס איז פריי אויף אַ קאַלענדאַר, אויב איר פול טאָג איז פריי און עס איז נישט רעכט אַראָפּ אָדער וועלכער עס קען זיין, און די לעצטע אין דער רשימה דאָ איז אַז אין דער פאַרגאַנגענהייט זיי צוגעגעבן אַ שיפּלאָאַד פון מער וואַך פנימער אָדער וואַך פנימער וואָס זענען געווען אַ ביסל לימיטעד, איצט איר האָבן 24 וואָס מיטל עס איז אַ ביסל ווייניקער לימיטעד, איר קענען נישט קאַסטאַמייז אַ פּלאַץ פון זיי, אָבער זיי זענען דאָרט איר קענען קלייַבן וואָס איינער איר ווילט, לאַקכענען דורך די פאַרשידענע אָפּציעס אין די אַפּ, אָנווענדן עס צו זען די באַנד, און איר זענט גוט צו גיין. אָבער ווי דאָס איז פּאַסיק אין די ביגער לאַנד ווי טעטיקייט טראַקערז אָדער וועראַבאַלז אָדער ספּאָרט-אָריענטיד וועראַבאַלז, און איך וואָלט זאָגן עס פיץ געזונט אין אַ הונדערט 49 דאָללאַרס, עס איז גאָרנישט אַנדערש אויף דעם מאַרק וואָס כולל קאָנטאַקטלעסס פּיימאַנץ און גפּס און וואָס? פאָרעם פאַקטאָר און האט זיבן טעג פון באַטאַרייע לעבן, און דאָס איז האַרט.

אַזוי אויב איר 'רע איר זוכט פֿאַר עפּעס צו טאָן אויף גלייַכגילטיק ראַנז ווי 5 ק אָדער 10 ק ראַנז, דאָס איז אַ טאַקע ויסגעצייכנט אָפּציע פֿאַר איר, אָבער אויב איר' רע איר זוכט פֿאַר עפּעס וואָס האט מער פֿעיִקייטן אין עס, עס קען נישט מעגלעך, למשל איר קענען נישט קאַסטאַמייז קיין פון די דאַטן פיעלדס אין די ספּאָרט מאָדעס, איר קענט קלייַבן פאַרשידענע ספּאָרט מאָדעס, אָבער איר קענט נישט זאָגן וואָס פעלדער זענען דאָרט אָדער וואָס פעלדער איר זען אָדער נישט זען אָדער וואָס בלעטער איר ווילט אָדער נישט, די שטאָפּן זענען אַזוי ווי עס איז , דאָס איז זייער סטיל און איר קענט נישט טוויק עס, אַזוי איר דאַרפֿן צו געפֿינען זיך וואָס איר ווילט. די זעלבע גפּס באַטאַרייע לעבן אויב איר ווילן צו גיין פֿאַר אַ לאַנג טאָג שפּאַציר, עס וועט נישט מאַכן עס קלאָר? אויב איר האָט אַוועק אין דער מאָרגן אָדער אפילו אומגעקערט אין פינף, דיין באַטאַרייע וואָלט זיין טויט אַרום צוויי אָדער דרייַ אין די נאָכמיטאָג, אַזוי דאָס איז עפּעס צו האַלטן מיין נאָך פֿאַר די וואַסט מערהייט פון מענטשן, דאָס איז אַ גרויס אָפּציע פֿאַר די פּרייַז, און עס איז פייַן צו זען עס פּאַסיק, אָבער עפעס לעסאָף באַקומען עס. איך פילן ווי די לעצטע פּאָר פון יאָרן האָבן שוין אַ ביסל ווי דאָס יעדער מאָל ווען איך בין ביי זיי זען איר'רע ווי מיר אפֿשר איך אָפּשאַצן אויף פאַרקויף קאַמפּערד מיט דעם איך טאָן ניט טראַכטן דעם דאַרף זיין אויף פאַרקויף זייער אָפט צו נאָך זיין אַ שיין האַרט האַנדל אַלעווייַ איר געפֿינען דעם טשיקאַווע אָדער וועלכער קען זיין, אויב אַזוי ווידער ווי די קנעפּל ונטער דאָרט אָדער דריקט אויף די אַבאָנירן קנעפּל, ווייַל אין די קומענדיק וואָכן עס וועט זיין פיל מער ספּאָרט טעכנאָלאָגיע און ספּעציעל וועראַבאַל גוטסקייט אויף די מאַרק. די S איר טאָן נישט וועלן צו פאַרפירן ווען איר האָט אַ גוטע

ווי טאָן איך לייגן סייקלינג צו מיין פיטביט?

ווי צו רעקאָרדירן דיין דרינענדיקסייקלינגviaאַנדרוידאַפּ:
  1. אויף דיפיטביטאַפּ דאַשבאָרד טאַפּ די קאַכל 'שפּור געניטונג' צו עפֿענען דיין געניטונג געשיכטע.
  2. צאַפּן די סטאַפּוואַטש ייקאַן אין די שפּיץ רעכט ווינקל.
  3. צאַפּן קלאָץ פרייַערדיק.
  4. טיפּ אין ספּיננינג פעלד אין די זוכן פעלד.
  5. אַרייַן די אָנהייב צייט און געדויער פון דיין טעטיקייט.

איז פיטביט גוט פֿאַר סייקלינג?

פיטביטבאַשולדיקונג 4:בעסטערטויגיקייט טראַקער פֿאַרסייקלינג

אַז מיטל איר קענען לאָזן דיין טעלעפאָן אין שטוב אויב איר ווילן צו נעמען אַ אָפּצאָל פֿאַר אַבייקפאָרן. אָבער, עס איז נאָך אַ גרויס פּראָדוקט פֿאַרסייקאַליסץוואָס טאָן ניט דאַרפֿן אַלע די דאַטן אָדער וואָלט ווי אַ געזונט און טויגיקייט-פאָוקיסט באַנד צו גיין צוזאמען זייערסייקלינגקאָמפּיוטער סעטאַפּ.

וואָס איז דער בעסטער פריי סייקלינג אַפּ?

7פֿרייַ סייקלינג אַפּפּס
  • בעסטער אַפּפֿאַר טראַקינג דיין טעטיקייט - סטראַוואַ.
  • בעסטער אַפּפֿאַר מאַרשרוט פּלאַנירונג - סיקלעסטרעעץ.
  • בעסטער אַפּפֿאַר ייַנטיילונג דיין מאַרשרוט מיט פרענדז - מאַפּע מייַן פאָר.
  • בעסטער אַפּפֿאַר סקעדזשולינג דיין רידעס - סיקלעמעטער.
  • בעסטער אַפּפֿאַר פּינטלעך וועטער פאָרקאַסץ - רעגן שרעק.
  • בעסטער אַפּפֿאַר ערשטער הילף - סט. יוחנן אַמבולאַנסע ערשטער הילף.

וואָס ס אַרויף טאַריק פון אונדזער SMARTBikeTrainers.com. אויב די פּאַנדעמיק איז נישט גענוג צו באַקומען דיין ריידינג ינעווייניק, די קולער וועטער דעם פאַל וועט ברענגען איר ינעווייניק.

אָבער די גוטע נייַעס איז אַז פילע האָבן געביטן, מיר האָבן קלוג טריינערז, סמאַרט בייקס און סמאַרט אַפּפּס וואָס קענען ינטעראַקט מיט דיין בייק טריינער צו מאַכן דיין ווערקאַוט מער יקסייטינג און פיל מער שפּאַס. אַזוי אין דעם אַרטיקל, איך וועל גיין דורך די שפּיץ 10 דרינענדיק סייקלינג אַפּפּס, און פּונקט ווי איך טאָן אין דעם אַרטיקל פון לעצטע יאָר, איך וועל רעדן וועגן עטלעכע פון ​​די פריי אָפּציעס אויף דעם וועג. אָפּגעהיט. און אויב איר געפֿינען דעם אַרטיקל נוציק, דאָס קען העלפֿן דעם קאַנאַל אַ פּלאַץ אויב איר קלאַפּן די ווי קנעפּל און אַבאָנירן אַזוי אַז איר טאָן ניט פעלן אויף אַרטיקלען ווי דעם. דאָ זענען קלוג סייקלינג אַפּפּס, דאָס איז, זיי שטיצן און ינטעראַקט מיט סמאַרט טריינערז אָדער סמאַרט בייקס.

צום ביישפּיל, דער פּעלאַטאַן, כאָטש ער איז זייער פאָלקס, האט נישט מאַכן די רשימה, און דאָס איז ווייַל זייער אַפּ קען נישט ינטעראַקט מיט קיין קלוג טריינער חוץ זייער אייגענע בייק. 2020 איז געווען אַ טשיקאַווע יאָר פֿאַר דרינענדיק סייקלינג. מיר גאַט די פּאַנדעמיק און דרינענדיק סייקלינג איז געווארן אַ גרויס האַנדלען.

עטלעכע קאָמפּאַניעס געפֿינט זייער אַפּפּס פֿאַר פריי פֿאַר אַ צייט ווען די פּאַנדעמיק ערשטער רייסט אויס, און עטלעכע שנייַדן זייער פּרייסאַז, אָבער מיר האָבן אויך געזען אַז עטלעכע אַפּפּס גיין אויס פון געשעפט און מיר ווע געזען עטלעכע נייַ אַפּפּס שלאָגן די איך וויסן עטלעכע אַפּפּס האָבן ניט איר וועט נישט מאַכן דעם דורכשניט פֿאַר איין סיבה אָדער אנדערן, אָבער איר קענען געפֿינען אַ פול רשימה פון דרינענדיק סייקלינג אַפּפּס אויף SMARTBikeTrainers.com, און די לינק צו די רשימה קענען זיין געפֿונען אין די באַשרייַבונג פון דעם אַרטיקל. לאָמיר אָנהייבן גלייך, און דאָס זענען די שפּיץ 10 דרינענדיק סייקלינג אַפּפּס פֿאַר 2020. (אַפּביט מוזיק) קינאָמאַפּ איז שוין לאַנג און זיי האָבן איינער פון די גרעסטע לייברעריז פון אַרטיקל רוץ דאָרט.

זייער דרויסנדיק אַרטיקל קאַטאַלאָג כּולל אַרום דערט טויזנט אַרטיקלען שאָס אין 58 פאַרשידענע לענדער. Kinomap האט קעראַטאַד די ביבליאָטעק מערסטנס דורך וסערס, אַזוי איר קענען געפֿינען פאַרשידענע טייפּס פון אַרטיקלען פֿון אַלע ערטער און אין פאַרשידענע מידות. Kinomap אָפפערס דריי פאַרשידענע קאַטעגאָריעס, קלאַסיש ינטערוואַל טריינינג, דרינענדיק קאָוטשינג אַרטיקלען ענלעך צו די שפּין קאָרסאַז פֿאַר סייקלינג, און זיי זענען אויף זייער טריינערז און דרויסנדיק אַרטיקל רידעס.

אויב איר מעגילע דורך יעדער אַרטיקל, איר קענען זען ווער ופּלאָאַדעד דעם אַרטיקל. עטלעכע אינפֿאָרמאַציע וועגן דער יאַזדע זיך, אַזאַ ווי הייך, פּראָפיל, ווייַטקייט און לענג, צוויי באַניצער באַמערקונגען. איר קענען לייגן אַרטיקלען ווי דיין פאַוואָריטעס אָדער אראפקאפיע אָדער סטרימינג דעם אַרטיקל.

אַמאָל איר האָבן פאַרטיק אַ טעטיקייט, איר קענען טיילן עס מיט טראַינינגפּעאַקס, סטראַוואַ, RunKeeper אָדער אנדערע. Kinomap איז בארעכטיגט אויף יאָס דעוויסעס, י.ע. אויף די יפּאַד און יפאָנע, און אויך אויף אַנדרויד און איז קאַמפּאַטאַבאַל פֿאַר Bluetooth FTMS.

מיטגלידערשאַפט אין Kinomap ברענגט איר $ 10 פּער חודש און אַ יערלעך מיטגלידערשאַפט פֿאַר $ 80 און אפילו אַ גאַנץ מיטגליד פֿאַר $ 229. Kinomap אָפפערס אַ פריי טעג פון 14 טעג. (ווייך גליקלעך מוזיק) TrainerDay איז נייַ צו די סצענע און אַ שליימעסדיק אַפּ אויב איר זענט איר זוכט פֿאַר עפּעס פּשוט, שטיצן די מאַרט טריינער פונקטיאָנאַליטיעס און ביליק אָדער אפילו פריי, נעמען קעיר? יאָ, איר קענט נוצן עס פריי, גאָר פריי.

א טראַינערדייַ אַפּ איז אַ פּשוט אַפּ וואָס טוט איין זאַך און טוט עס געזונט, און די ווערקאַוץ און קאָנטראָלס דיין סמאַרט טריינער און ערג אָדער קעגנשטעל מאָדע. איינער פון די סטרענגטס פון דעם אַפּ איז די פּאַשטעס און שנעל אָנהייב אָפּציע. איר קענען עפֿענען די אַפּ און אָנהייבן דיין ווערקאַוט אין אַ ביסל סעקונדעס.

איר קענען געשווינד באַשטימען ווערקאַוץ און אפילו רעדאַגירן ווערקאַוץ. TrainerDay כּולל אַ ריזיק ביבליאָטעק פון סייקלינג ווערקאַוץ און טריינינג פּלאַנז. איר קענען מאַכן דיין אייגענע ווערקאַוט אָדער ניצן זייער וועב ספּרעדשיט ווי וואָרקאָוט באשעפער, וואָס איז זייער פּשוט און טאַקע שטאַרק.

איר קענט אויך צופֿעליקער דיין אייגענע טריינינג טעקע און זיי אָננעמען אַלע פאָלקס פאָרמאַץ אַזאַ ווי Zwift טעקע פֿאָרמאַטירונגען, MRC אָדער ERG טעקעס. די פריי ווערסיע איז אַ שלאַנק ווערסיע, איר קענט אַקסעס צו 20 ווערקאַוץ, אָבער איר קען נישט אויטאָמאַטיש סינק דיין ווערקאַוץ מיט סטראַוואַ אָדער דראָפּבאָקס און איר טאָן ניט האָבן אַקסעס צו זייער גרויס טריינינג ביבליאָטעק. אָבער, אַלע די ERG פאַנגקשאַנאַליטי אין די אַפּ וועט אויך אַרבעטן אין די פריי ווערסיע, אָבער צו באַקומען די רובֿ פון TrainerDay און אַלע פון ​​זיין טריינינג סעשאַנז, די אָפּצאָל פֿאַר אַ אַבאָנעמענט איז מיסטאָמע די וועג צו גיין, און די אַבאָנעמענט איז $ 42 אַ יאָר, אַזוי עס איז וועגן $ 4 פּער חודש, וואָס איז שיין ביליק.

TrainerDay איז בנימצא פֿאַר יאָס, וואָס איז iPhone און iPad און אויך פֿאַר אַנדרויד. (העאַווי מעטאַל מוזיק) די BigRingVr אַפּ איז איינער פון די בעסטער אַרטיקלען פֿאַר דרייווינג דערפאַרונג אין הויך-קוואַליטעט הויך-דעפֿיניציע אַרטיקלען און אַ באַניצער-פרייַנדלעך צובינד מיט פילע אָפּציעס. דיין באַניצער צובינד קען נישט קוקן זייער מאָדערן, אָבער עס איז גלייך צו די פונט, פול פון אָפּציעס און גרינג צו נוצן.

זיי האָבן כּמעט 400 אַרטיקלען מיט הויך דעפֿיניציע פֿון 11 פאַרשידענע לענדער, און די רידעס קענען זיין סטרימד אָדער דאַונלאָודיד. איר קענט זוכן די טראַוואַלז דורך זוכן אַ ספּעציפיש נסיעה אָדער ניצן פאַרשידן פילטער אָפּציעס. די אַרטיקל קוואַליטעט פון די רידעס איז זייער גוט געטאן און די ראַם קורס איז גלייך מיט אנדערע אַפּס דאָרט.

די פאַרשטעלן האט די פול הייך פּראָפיל און אן אנדער איינער מיט אַ נאָענט-אַרויף פון וואָס איז פראָנט פון איר וועגן אַ מייל לאַנג. איר קענען ברענגען די קלאַוויאַטור דורכוועג מעניו דורך געבן אַ קליק ערגעץ אויף דעם עקראַן, איר קענען זען די רידעס אין Sim. פאָר מאָדע, אָדער איר קענען שטעלן אַ ספּעציפיש וואט ציל און פאָר אַן ERG מאָדע.

איר קענט קאָנקורירן קעגן אנדערע דריווערס וואָס האָבן פאָר דעם גאַנג אָדער קעגן דיין אייגענע מי. איר אויך האָבן די אָפּציע צו לייגן אַ וואָרקאָוט צו דיין פאָר, אַ רשימה פון ווערקאַוץ צו קלייַבן און איר קענט אויך נוצן אַ Zwift וואָרקאָוט טעקע און זיי אויך אָננעמען ERG און MRC ווערקאַוט טעקעס. די ווערקאַוט פאַנגקשאַנאַליטי איז שיין לייַטיש. איר קענען פאַרגרעסערן אָדער פאַרמינערן דיין ציל פאָרשטעלונג מיט די אַראָוז פון די קלאַוויאַטור, אָדער איר קענען האָפּקען אַ גאַנץ מעהאַלעך.

BigRingVr ריקווייערז אַ Google חשבון און בלויז שטיצט ANT פּלוס FE-C און קענען פאַרבינדן צו אַלע דיין ANT פּלוס סענסאָרס אַזאַ ווי האַרץ קורס מאָניטאָרס און קאַדענס סענסאָרס. צום באַדויערן, עס איז קיין בלועטאָאָטה שטיצן ביז איצט, זעץ זיי אַרויף אַ ביסל קאַרבאַז אויב זיי שטיצן בלועטאָאָטה. עס איז בלויז בנימצא פֿאַר ווינדאָוז און מעק, עס איז ליידער קיין יאָס ווערסיע.

BigRingVr איז $ 99 פֿאַר אַ יאָר-ארום מיטגלידערשאַפט אָדער $ 10 פּער חודש פֿאַר אַ כוידעשלעך מיטגלידערשאַפט. און אַלע מיטגלידערשאַפט לעוועלס האָבן אַ משפּחה פּלאַן און קענען זיין געוויינט אויף אַנלימאַטאַד דעוויסעס. זיי אויך פאָרשלאָגן אַ פריי 14-מיטגלידערשאַפט, אַזוי פּרובירן עס און לאָזן מיר וויסן אַלץ. FulgGaz איז איינער פון די בעסטער אַפּפּס פֿאַר דרייווינג פאַקטיש קאָרסאַז. זיי ברענגען די דרויסנדיק רידעס אין דיין היים און אַ ברעטטייקינג אַרטיקל קוואַליטעט.

זיי פאָרשלאָגן 100 רידעס פון טור דע פֿראַנקרייַך סטאַגעס, אפילו אַוועק-וועג קאָרסאַז. די FulGaz אַפּ האט אַ זייער ריין באַניצער צובינד. איר קענט לייכט געפֿינען רידעס דורך אַ זוכן אויב איר זוכט פֿאַר אַ ספּעציפיש גאַנג אָדער אפילו אַ שטאַם.

FulGaz איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט כּמעט יעדער טריינער אויף דעם מאַרק און קענען זיין לייכט פּערד מיט קיין בלועטאָאָטה סענסער. זיי אויך צושטעלן שטיצן פֿאַר פאַרשידן טריינער פאַנגקשאַנז און אַקסעסעריז, אַזאַ ווי די Kickr Climb און Tacx Neo Road Feel סימיאַליישאַן. FulGaz אָפפערס אויך די אָפּציע צו לייגן אַ ווערקאַוט צו אַ קורס אָדער סעלעקטירן אַ ווערקאַוט פֿון דער יגזיסטינג רוו טריינינג ביבליאָטעק.

איר קענט אויך צופֿעליקער דיין אייגענע ווערקאַוץ אָדער אויטאָמאַטיש סינק דיין טעגלעך ווערקאַוץ פֿון טראַינינגפּעאַקס אָדער הייַנט ס פּלאַן. זיי פאָרשלאָגן אַ ביסל פאַנגקשאַנז, אַזוי איך נאָר אַרבעט. איר קענט נעמען די ינטענסאַטיז אָדער באַשטימען צווישן ERG מאָדע אָדער סים מאָדע.

ספּיננינג ווערקאַוץ

איר קענען פאָר קעגן אַ ווירטואַל שאָפער און באַקומען דעם אַרויסרוף פון ווירטואַל שאָפער. איר קענען קאַסטאַמייז די ווירטואַל רידער פּאָווער באַשטעטיקן אויף די לעוועלס און ינקליינז, און אפילו וואָס איר ווילט אַז די ווירטואַל רידער ס פייַל זאָל זיין. FulGaz איז בארעכטיגט פֿאַר Windows 10, iPad אָדער iPhone, Apple TV און Android, זיי האָבן נישט אַ Mac OS ווערסיע.

די אַבאָנעמענט צו FulGaz איז $ 13 פּער חודש, אָדער איר קענט באַקומען אַ יערלעך מיטגלידערשאַפט פון $ 409 מיט די פיייקייט צו האָבן אַן נאָך משפּחה מיטגליד אָן קיין נאָך קאָסטן. (אַפּביט מוזיק) RGT איז באַוווסט פֿאַר זיין רעאַליסטיש און שאַרף גראַפיקס, די דרייווינג פיגיערז זענען פיל מער רעאַליסטיש מיט (ומקלאָר), סלאָוינג אַראָפּ און לינינג אין קורוועס. RGT האט אַכט פאַרשידענע ווירטואַל וועלטן, און איר קענט קלייַבן צי איר ווילן צו פאָרן איינער וואָס איר ווילט צו פאָרן אויף די וועג.

איר קענט אָנטייל נעמען אין דיין אייגענע גרופּע רידעס אָדער ראַסעס, אָדער מאַכן זיי און פאַרבעטן אנדערע. RGT אויך שטיצט קריייטינג דיין אייגענע רוץ באזירט אויף פאַקטיש גפּס דאַטן. אַזוי אויב איר האָט אַ ספּעציפיש מאַרשרוט וואָס איר ווילט גיין, אָדער לאָזן אונדז זאָגן אַז איר האָבן אַ GPS טעקע פֿון אַ רייסער וואָס איר ווילט צו האָבן איידער איר גיין, איר קענט שטעלן עס אויף RGT און זיי מאַכן אַ מאַגיש וועג באזירט אויף די גפּס דאַטן אָדער די מאַרשרוט איר שיקט זיי.

אַמאָל דיין מאַרשרוט איז באשאפן, איר קענען פאָר עס זיך אָדער פּלאַן ראַסעס אָדער גרופּע רידעס צוזאמען די מאַרשרוט. RGT שטיצט Windows, Mac, Apple TV אויף iPad. איר אויך דאַרפֿן אַ יפאָנע אָדער אַנדרויד מיטל צו נוצן עס ווי אַ קאָנטראָללער.

RGT שנייַדן פּרייסיז צו $ 10 פּער חודש. און זיי אויך האָבן אַ פריי ווערסיע מיט לימיטעד אַקסעס. דער פריי ווערסיע גיט איר אַקסעס צו דריי וועלטן און איר קענט אָנטייל נעמען אין געשעענישן און ראַסעס, אָבער איר קענט נישט מאַכן דיין אייגענע.

זיי אויך האָבן לימיטעד אַקסעס צו זייער טריינינג ביבליאָטעק. Roub איז אַן דרינענדיק סייקלינג אַפּלאַקיישאַן וואָס אָפפערס טויזנטער פון הויך-דעפֿיניציע ווירטואַל אַרטיקל רוץ, אַגענטיד פאַקט און די פיייקייט צו ראַסע, נעמען גרופּע רידעס, פאָר מיט דיין פרענדז און שאַפֿן דיין אייגענע מאַרשרוט און אַרטיקל רוץ. טעקע. און סטראַקטשערד סייקלינג ווערקאַוץ.

Rouvy האט צעטיילט זיין אַפּ אין צוויי באַזונדער אַפּפּס, Rouvy Workouts און Rouvy AR. און ווי דער נאָמען סאַגדזשעסץ, Rouvy וואָרקאָוט איז פֿאַר סטראַקטשערד סייקלינג ווערקאַוץ, ווו איר שטעלן דיין מעהאַלעך און אראפקאפיע די ווערקאַוט פון דעם טאָג פֿון טראַינינגפּעאַקס. Rouvy AR איז בפֿרט גירד צו דרייווינג קלאסן און אַגמענטאַד פאַקט, ראַסעס און גרופּע ריידינג.

עס איז קיין טריינינג אָפּציע אין Rouvy AR, איר באַקומען ביידע אַפּפּס אונטער דער זעלביקער אַבאָנעמענט. Rouvy האט פּאַרטנערעד און כאָוסטיד פילע געשעענישן, ראַסעס און גרויס טאָורס אויף זייער פּלאַטפאָרמע צו ברענגען זיי צוזאַמען. Rouvy אָפפערס פליסנדיק, שפּאַס און טשיקאַווע און טשאַלאַנדזשינג, עס איז איצט עמבעדיד און פריי צו נוצן, אָבער אַלע איר דאַרפֿן איז אַ קאַמפּאַטאַבאַל פֿיס בלאָק. און איר קענען קלייַבן קיין פון די פאַראַנען פליסנדיק קאָרסאַז. Rouvy איז פֿאַר מעק, ווינדאָוז, יאָס, יי.

בארעכטיגט אויף אַנדרויד און קאָס $ 15 פּער חודש אָדער $ 14 פּער חודש פֿאַר אַ זעקס חודש אַבאָנעמענט אָדער $ 12 פּער חודש פֿאַר אַ יערלעך מיטגלידערשאַפט. זיי אויך האָבן אַ משפּחה ייַנטיילן. צוויי משפּחה מיטגלידער קענען נוצן איין אַבאָנעמענט, וואָס איז אַן נאָך שפּאָרן פֿאַר איר אויב איר האָט מער ווי איין סייקליסט אין דיין הויזגעזינד. (אַפּביט מוזיק) Xert איז אַן ינטעליגענט טריינינג פּלאַטפאָרמע וואָס העלפּס אַטליץ צו קאָוטש זיך.

דאָס איז דורכגעקאָכט דורך אַ טיף קוק אין דיין דאַטן צו מעסטן דיין טויגיקייט און דיסקאַווערד עטלעכע יינציק פּאַטערנז פֿאַר איר און ניצן אַלע די אינפֿאָרמאַציע און געבן איר ספּעציפיש רעקאַמאַנדיישאַנז באזירט אויף דיין קראַנט טויגיקייט און צילן. Xert שפּירט ענדערונגען אין דיין טויגיקייט אָן טעסטינג. איר נאָר ופּלאָאַד דיין דאַטן און Xert אָפפערס אַ אַלגערידאַם און דערציילט איר ווען און ווי אַזוי איר פֿאַרבעסערן פיל און אויטאָמאַטיש רעכענען דיין FTP ווערט אָן אַ FTP טעסט.

דיין ינטעליגענט טריינינג רעקאָממענדאַטיאָן מאָטאָר וועט באַשליסן די סומע און טיפּ פון טריינינג איר דאַרפֿן צו טאָן צו דערגרייכן דיין צילן. Xert וועט רעקאָמענדירן ווערקאַוץ איר קענען דורכפירן און פירן דורך די ווערקאַוט. די טריינינג שפּילער מאָניטאָרס דיין טויגיקייט אין פאַקטיש צייט און אַדאַפּט די ינטענסיטי און געדויער פון דיין טריינינג צו יעדער מעהאַלעך.

די Xert וואָרקאָוט פּלייַער איז אויך בארעכטיגט פֿאַר Garmin Connect יק לעצט טויגיקייט כסימע, אראפקאפיע דיין אויסגעקליבן ווערקאַוט און קאַנפיגיער די פּינטלעך וואָרקאָוט ינטערוואַל, ינטענסיטי און געדויער וואָס זענען ספּעציפיש פֿאַר איר. און שפּיל דעם ווערקאַוט מיט דיין מאַכט מעטער און / אָדער סמאַרט טריינער. אַלע ווערקאַוץ זענען אויך בארעכטיגט פֿאַר אראפקאפיע ווי ERG אָדער ZWO טעקעס, אָבער אויב איר ווילט צו נוצן Zwift, למשל, אָבער קלוג ווערקאַוץ אָדער ינטעליגענט פאַנגקשאַנז אין Zwift וועט ניט זיין קלוג, אַלע ריכטיק וואטאַגעס און געדויער זענען קאַלקיאַלייטיד ווען איר עפֿענען די ווערקאַוט טעקע אַרויספירן.

די וואָרקופּ שפּילער אין Zwift שטיצט נישט אַ ספּעציפיש וואַטאַדזש אָדער געדויער ווי די Xert שפּילער זיך. Xert אַרבעט מיט אַנט פּלוס פע-קאָר בלועטאָאָטה פטמס-קאַמפּאַטאַבאַל טריינערז אָדער מאַכט מעטער און קאָס $ 10 פּער חודש אָדער $ 100 דאָללאַרס פּער יאָר. אָבער, איר האָט אַ פריי פּראָצעס פון 30 טעג. די סופפערפעסט אָפפערס אַ גרויס ביבליאָטעק פון סטראַקטשערד סייקלינג ווערקאַוץ און טריינינג פּלאַנז פֿאַר פאַרשידן סייקלינג דיסאַפּלאַנז.

און זייער ווערקאַוץ האָבן אַ אַנדערש טאַם צו פאַכמאַן ראַסעס פֿון Tour de France, UCI און אנדערע. אַזוי ווען איר שפּיל אַ אַרטיקל פון אַ פאַכמאַן ראַסע, די פּלאַנעווען איז בייסיקלי טייל פון דעם ראַסע וואָס רעפּראַזענץ דעם מיטאַקאַל לאַנד גערופֿן Sufferlandria, למשל, אויב עס איז אַ באַפאַלן אין טריינינג אָדער אַ ספּרינט, איר וועט זען אַ ספּרינט אין דעם אַרטיקל און זיין פּראַמפּטיד צו ספּרינט. אויב עס איז אַן אַרופגאַנג, איר וועט זיין געלערנט צו קריכן און איר וועט זען קליימינג מאַטעריאַל פון דעם אַרטיקל.

איר וועט אויך זען פילע מאָדנע און סאַרקאַסטיש באַמערקונגען דיזיינד צו האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד און מאָוטאַווייטאַד. די סאַפערפעסט איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט בלועטאָאָטה און אַנט פּלוס ווען איר נוצן ווינד אָוז, פּיסי אָדער מעק אַס, און איז קאַמפּאַטאַבאַל מיט רובֿ קלוג טריינערז און אויך שטיצט די פּערינג פון האַרץ קורס מאָניטאָרס, מאַכט מעטער און מאַכט אַדזשאַסטמאַנץ. די סופפערפעסט אָפפערס פאַרשידן טריינינג פּלאַנז פֿאַר אַלע טייפּס פון רידעס, אַרייַנגערעכנט טריאַטהלאָנס און E- רייסינג, און קענען קאַסטאַמייז דיין טריינינג פּלאַן אין אַ פּינטלען פון אַן אויג.

איר קענט אויך קלייַבן אַ מער קאַסטאַמייזד פּלאַן און, מיט אַ איין-צייַט אָפּצאָל, אַרבעט מיט איינער פון זייער קאָוטשיז צו מאַכן אַ פּלאַן נאָר פֿאַר איר. זיי אויך פאָרשלאָגן יאָגאַ, שטאַרקייט טריינינג און טריינינג פֿאַר גייַסטיק ריזיליאַנס. Sufferfest איז בארעכטיגט פֿאַר מעק, ווינדאָוז און יאָס דעוויסעס און קאָס $ 15 פּער חודש אָדער $ 129 פּער יאָר.

א פריי 14-טאָג פּראָצעס איז בארעכטיגט. (Happy Music) TrainerRoad אָפפערס אַ ריזיק ביבליאָטעק פון Power Base סיקלינג ווערקאַוץ ווערקאַוץ אָדער מאַכן דיין אייגן מיט די TrainerRoad Workouts באשעפער אָדער אַרייַנפיר דיין ווערקאַוץ פון דעם טאָג פֿון טראַינינגפּעאַקס אָדער פינאַל סורגע ר דיסאַפּלאַנז. טראַינינג פּלאַנז זענען אין הויך, מיטל און נידעריק באַנד.

איר קענט אויך קאַסטאַמייז אַ אָנהייב און סוף טאָג פון יעדער פּלאַנטאָ לויט דיין פּלאַן. איר קענען אָפּלייגן ווערקאַוץ צו ספּעציפיצירן וואָס טאָג פון דער וואָך איר ווילן צו מאַכן עטלעכע טייפּס פון ווערקאַוץ. און צי איר ווילן צו טאָן די ווערקאַוץ ינעווייניק, אויף דיין סמאַרט טריינער, אָדער ינ דרויסן מיט דיין Garmin Edge אָדער Wahoo ELEMNT דורך קאָמפּיוטער, TrainerRoad אָפפערס גרופּע טריינינג וווּ איר קענען טאָן די זעלבע ווערקאַוט מיט אַרויף צו 10 אנדערע אַטליץ בשעת וואַטשינג לעבן ווידעא, קול און דאָס איז אַ גרויס וועג צו האַלטן זיך מאָוטאַווייטאַד און אַקאַונטאַבאַל פֿאַר דיין טריינינג.

TrainerRoad אויך האט אַ גרויס אַנאַליטיקס געצייַג צו פונאַנדערקלייַבן דיין רידעס און דורכפירן אַ פאָרשטעלונג אַנאַליסיס פֿאַר יעדער פאָר און איבער דיין סעזאָן און אַ פאַרנומען קהל אין זייער פאָרום און אויף פאַסעבאָאָק. זיי האָבן אויך אַ גרויס פּאָדקאַסט, אַזוי טשעק דאָס אויך. TrainerRoad איז $ 19.95 פּער חודש אָדער $ 189.95 פּער יאָר.

און אויב איר האָט אַ גוטן פרייַנד מיט אַ טריינער, ביטע פרעגן דיין פרייַנד צו שיקן אַ פריי 30-טאָג פּראָצעס קאָד. TrainerRoad איז בארעכטיגט און געשטיצט פֿאַר Windows, Mac, iOS און Android Bluetooth און עס איז ANT פּלוס, און דאָס איז קיין יבערראַשן, אָבער דער ערשטער אָרט גייט צו יאָ, איר געסט עס, Zwift, Zwift איז געזעלשאַפטלעך און האט פילע אַפּערטונאַטיז צו אַרויסרופן און פאַרווייַלן איר עניטיים בעשאַס די דרינענדיק ריידינג צייַט. איר קענען זיין אויף דער שפּור מיט טויזנטער פון אנדערע סייקאַליסץ אין פאַקטיש צייט.

Zwift אָפפערס אַ נומער פון ווירטואַל וועלטן. עטלעכע רוץ ווי וטאָפּיאַ, וואָס איז זייער גרעסטע פאָלקס וויילדלייף, און אנדערע וועלטן זענען דיזיינד לויט פאַקטיש ערטער ווי לאָנדאָן, ריטשמאָנד, ניו יארק סיטי, יננסברוקק, פּאַריז, יאָרקשירע און אנדערע דיזיינד אַ וועלט, מאַרשרוט און נאָר פאָר אין דיין אייגענע טעמפּאָ. א גרופּע פאָר, ראַסעס, סטראַקטשערד ווערקאַוץ, און די פיייקייט צו אַרייַנפיר ווערקאַוץ פון אנדערע דריט-פּאַרטיי אַפּפּס ווי טראַינינגפּעאַקס, און זיי אויך פאָרשלאָגן גרופּע ווערקאַוץ.

זיי אויך פאָרשלאָגן פליסנדיק, גרופּע לויפט, לויפן רייעס און פליסנדיק טריינינג. Zwift אויך אָפפערס טריינינג פּלאַנז פֿאַר סייקלינג און פליסנדיק. Zwift אָפפערס אַ קייט פון טשאַלאַנדזשיז, געשעענישן און ריוואָרדז צו האַלטן איר מאָוטאַווייטאַד, אַדיקטיד און נאָר קומען צוריק פֿאַר מער.

Zwift קאָס $ 15 פּער חודש אין דעם אַרטיקל און איז בארעכטיגט אויף Windows, Mac, iOS, Android און Apple TV, עס איר האָבן עס. די שפּיץ 10 אַפּפּס פֿאַר 2020. אויב עס איז אַ ספּעציפיש סייקלינג אַפּ, איך טאָן ניט דערמאָנען עס דאָ און איר ווילן צו נאָמינירן עס, פאַלן עס אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג.

איך וואָלט ווי צו וויסן וואָס איר נוצן. דאַנקען פֿאַר וואַטשינג און האָבן שפּאַס טריינינג און מיר וועט זען איר אין דער ווייַטער אַרטיקל. (גלאז יבערגאַנג)

פארוואס ציילן פיטביט טריט ווען סייקלינג?

פארוואסטוטמייןפיטביט ציילן טריטווען איך פאָר אויף אַ בייק? דער בלויז זאַך אירהאטדעם מאָרגן איך פאָר דיין בייק צו די אַרבעט און נאָך דייןפיטביטזאגט איר'ווע שוין גענומען גאַנץ אַ ביסלטריט. עס איז מעגלעך אַז דיין טראַקער רעדזשיסטריזטריטאויף באַמפּי ראָודז. דעם האט צוטאָןמיט דער באַוועגונג פון דיין גוף אין דעם מאָמענט.16 מער 2021

קענען איך טראָגן מיין פיטביט אויף מיין קנעכל פֿאַר סייקלינג?

פיטביט טוטנישט רעקאָמענדירן צוטראָגן פיטביטאויף דיקנעכלווייַל עס איז דיזיינד אָדער קאַלאַברייטיד צו נוצן עס ווי אַקנעכלטויגיקייט טראַקער. ווען דוטראָגןעס אויף דייןקנעכל, עסקענעןניט שפּור דיין אַקטיוויטעטן און אנדערע גוף מעטריקס אַקיעראַטלי, ווייַל עס איז נישט דיזיינד צוטראָגןעס אויף דיקנעכל.16 נאָוו. 2020 ג.

קען איך טוישן מיין פיטביט צו סייקלינג?

געפֿינעןדיפאַרפאַלן ספּאָרט

קאָפּ אַראָפּ צודידנאָ פוןדיפאַרשטעלן צודיאָפּטיילונג גערופֿן געניטונג שאָרטקאַץ און דעמאָלט גיטדי עדיטלינק צו געניטונג שאָרטקאַץ. איןדיווייַטער פֿענצטער איר וועט זעןצומאַסע פון ​​טיקט עקסערסייזיז, און אפילו מער וואָס זענען נישט. זיכער גענוג,בייק וועטזיין ונקעקקעד. טיקען עס, דריקן שפּאָרן און דעמאָלט שייַעך-סינקדייןערייזאַז.
12 מאי 2015

איז עס אַ פריי אָלטערנאַטיוו צו Zwift?

איינער אַזאַ אָפּציע איז RGT Cycling, וואָס איז אַזוויפט-ליכט פּלאַטפאָרמע. רגט איזפרייַאָבער זיי אויך האָבן אַ באַצאָלט אַבאָנעמענט וואָס אָפפערס מער פֿעיִקייטן. RGT איז ענלעך צוזוויפטאין דאסדאָרטאיז אַ פאַרשטעלן אַפּ פֿאַר ריידינג און אַ רירעוודיק אַפּ פֿאַר כּמעט אַלץ אַנדערש. עפֿענען ביידע און אַקטאַווייט די פאַרשטעלן אַפּ פֿון די רירעוודיק אַפּ.1 אפריל 2020

קען סייקלינג רעדוצירן בויך פעט?

יא,סייקלינגקענען העלפןפאַרלירן בויך פעט, אָבער עס וועט נעמען צייט. א פריש לערנען געוויזן רעגולערסייקלינגקען פֿאַרבעסערן קוילעלדיקגראָבאָנווער און העכערן אַ געזונט וואָג. צורעדוצירןקוילעלדיקבויךגערט, עראָוביק עקסערסייזיז אין מעסיק ינטענסיטי, אַזאַ וויסייקלינג(אָדער דרינענדיק אָדער דרויסנדיק), זענען עפעקטיוו צו נידעריקערבויך פעט.2 פעברואר 2021

פארוואס טוט סייקלינג נישט רעכענען ווי טריט?

ווייַלטריטזענען גערעכנט באזירט אויף אָרעם באַוועגונג (ספּאַסיפיקלי די סווינגינג פון געווער בשעת גיין / פליסנדיק) עס איז שווער צו שפּורטריטווען דיין אָרעם איז מער אָדער ווייניקער סטיישאַנערי אויף די בייק שעפּן. צוליב דעם, דיין ווייַטקייט אינפֿאָרמאַציע וועט נאָרמאַלי אויך זיין פאַלש.5 אויגוסט 2018

קענען אַ פיטביט ווערן געניצט צו שפּור דיין סייקלינג?

קענען אַ פיטביט שפּור סייקלינג? יאָ, עס קענען. די עלעקטראָניש מיטל האט פאַרשידן סענסאָרס ינאַגרייטיד אין די סיסטעם צו מאָניטאָר און שפּור דיין סייקלינג. איר קענען האַלטן שפּור פון ווי ווייַט איר האָבן סייקאַלד פֿון דיין סטאַרטינג פונט, קאַלאָריעס געוויינט, געדויער פון סייקלינג און דורכשניטלעך גיכקייַט.

וואָס קענען איר טאָן מיט די פיטביט אַפּ?

די פיטביט אַפּ לעבן אַ כעלטיער, מער אַקטיוו לעבן מיט פיטביט, די וועלט 'ס לידינג אַפּ פֿאַר טראַקינג אַלע-טאָג טעטיקייט, ווערקאַוץ, שלאָפן און מער. ניצן די אַפּ זיך צו שפּור יקערדיק טעטיקייט און ראַנז אויף דיין טעלעפאָן, אָדער פאַרבינדן מיט איינער פון פיטביט ס פילע אַקטיוויטעטן טראַקערז און די אַריאַ ווי-פי סמאַרט וואָג פֿאַר אַ גאַנץ בילד

ווי אַזוי טאָן איך לייגן ביי בייק צו מיין פיטביט?

ווי טאָן איך לייגן בייק ריידינג צו מיין פיטביט? גיי די סטעפּס: 1. אַקסעס די געניטונג פאַרשטעלן. 2. סעלעקטירן 'בייק' פֿון דער רשימה פון בנימצא עקסערסייזיז. 3. אַקטאַווייט די בייק געניטונג שטריך דורך דרינגלעך און האלטן דעם קנעפּל. 4. אַקסעס די סיימאַלטייניאַסלי קאַלעקטאַד דאַטן דורך טאַפּינג די טראַקער.

אנדערע פֿראגן אין דעם קאַטעגאָריע

פּלאַנט פּראָטעין קעגן כייַע פּראָטעין - ווערקאַבאַל סאַלושאַנז

איז כייַע פּראָטעין בעסער ווי פאַבריק פּראָטעין? דנאָ ליניע: כייַע פודז זענען די העכסטן קוואַליטעט פּראָטעין קוואלן. פּלאַנט קוואלן פעלן איין אָדער מער אַמינאָ אַסאַדז, וואָס מאכט עס מער שווער צו באַקומען אַלע די אַמינאָ אַסאַדז אַז דיין גוף דאַרף. 24 июл. 2020 г.

איז מיסאָ זופּ געזונט - ווי טאָן איר באַשליסן

איז עס גוט צו טרינקען מיסאָ זופּ וואָכעדיק? געזונט יפעקס פון עסן מיסאָ רעסעאַרטשערס האָבן געפֿונען אַז קאַנסאַמשאַן פון איין שיסל פון מיסאָו זופּ פּער טאָג, ווי די מערסט רעזידאַנץ פון יאַפּאַן, קענען דראַסטיקלי נידעריקער די ריסקס פון ברוסט ראַק. מיסאָ העלפּס דעם גוף צו האַלטן די נוטרישאַנאַל וואָג. עס איז לאָודיד מיט אנדערע נוטריאַנץ צוזאמען מיט זייַן וווילטויק באַקטיריאַ און ענזימעס. 23 авг. 2015 г.

פאָאָדס אַז בלאַסט בויך פעט - פּראָסט ענטפֿערס

וואָס פודז גרונט די מערסט בויך פעט? פאַטי פודז, אַזאַ ווי פּוטער, קעז און פאַטי מיץ, זענען די ביגאַסט גרונט פון בויך פעט.

ווי צו אָנהייבן קאַונטינג קאַלאָריעס - געפֿינען סאַלושאַנז

ווי טאָן איר ציילן קאַלאָריעס פֿאַר ביגינערז? ווי צו ציילן קאַלאָריעס אין 3 פּשוט טריט, באַשליסן דיין ציל. טשוזינג צי איר ווילן צו געווינען, פאַרלירן אָדער טייַנען וואָג וועט געבן איר אַ טעגלעך קאַלאָריע ציל צו ציל און דאָס איז דער ערשטער שריט צו ציילן קאַלאָריעס. פּלאַנירן דיין מילז און האַלטן אַ טאָגבוך (נוצן אַ אַפּ) שפּור אייער פּראָגרעס. 2018 г.

פארוואס טאָן וועדזשטאַבאַלז געשמאַק שלעכט - ינאַווייטיוו סאַלושאַנז

פארוואס איר זאָל נישט עסן וועדזשטאַבאַלז? יבעריק גאַז און בלאָוטינג וועדזשיז וואָס זענען מערסט באַוווסט פֿאַר קאָזינג גאַז און בלאָוטינג דאַנק צו זייער פיברע אינהאַלט פון בראַקאַלי, בריסל ספּראַוץ, קרויט און ספּאַרזשע. Rumsey וואָרנט אַז 'יבעריק גאַז קען אויך פּאַסירן ווען עמעצער פרוווט צו עסן אַ פּלאַץ פון פיברע ווען ער איז נישט צוגעוווינט.'

פּראָטעין פּודער פֿאַר גערלז - סאַלושאַנז צו די פראבלעמען

וואָס איז גוט פּראָטעין פּודער פֿאַר פימיילז? 4 פון די בעסטער פּראָטעין פּאַודערז פֿאַר וואָמען אַלאָהאַ אָרגאַניק פּראָטעין פּודער. דעם פאַבריק-באזירט פּראָטעין פּודער איז ידעאַל פֿאַר וואָמען מיט אַלערדזשיז ווייַל עס איז פריי פון גלוטען, לאַקטאָוס און סוי. טאָן עס אַרויף אָרגאַניק פּלאַנט באַזירט פּראָטעין פּודער. וועגאַ פּראָטעין & גרינז. אָרגאַניק אָרגאַניק פּראָטעין & סופּערפאָאָדס פּלאַנט באַזירט פּראָטעין פּודער.