הויפּט > באריכטן > Wahoo קיקקר קנאַקן באריכטן - אָפט פֿראגן

Wahoo קיקקר קנאַקן באריכטן - אָפט פֿראגן

איז די קיקקר קנאַקן גוט?

ווי דער יינגער סיבלינג פון דער אָריגינעלkickr, די ילעקטראָומאַגנעטיקקנאַקןאָפפערס אַגרויסוועג פילן, גלאַט טראַנזישאַנז צווישן קעגנשטעל לעוועלס און גרינג באַשטעטיקן. דאָס איז אויך די קווייאַטאַסט ראָד-אויף סמאַרט טריינער וואָס מיר האָבן טעסטעד. די מאַכט מעזשערמאַנט ריקווייערז צוויי קאַלאַבריישאַנז איידער איר באַקומען פּינטלעך מאַכט.11.17.2017



איר דאַרפֿן אַ פּלאַץ פון גאַנג צו אָנהייבן מיט Zwift. אין אַדישאַן צו דיין אַבאָנעמענט צו Zwift זיך, איר דאַרפֿן בלויז אַ פּשוט טורבאָ טריינער, גיכקייַט סענסער און בלויז דיין סמאַרטפאָנע צו אָנהייבן Zwift - אָבער איר קען ינוועסטירן אין אַמייזינג ויסריכט צו פֿאַרבעסערן דיין דערפאַרונג. Wahoo ליב געהאט אונדז זייער פול קיקקר רעינס, אַזוי מיר האָבן אַ ינטעראַקטיוו קלוג טריינער, פאָכער און קריכן אַז ענדערונגען ווי איר זענט אַרויס. - יא.

די קשיא איז אָבער וואָס איז די חילוק אין דערפאַרונג צווישן די צוויי סעטאַפּס? מיר געדאַנק אַז עס איז צייַט מיר טאָן די צוויי קאָפּ-צו-קאָפּ חשבונות צו געפֿינען זיך. (אַפּביט היפּ-האָפּקען מוזיק) מיר אָנהייבן מיט אונדזער סעטאַפּ. מיר גאַט זיך אַ פּשוט ראָד-אויף קעגנשטעל טריינער.

עס אַקשלי האט אַ מאַגנעטיק קעגנשטעל אַפּאַראַט וואָס קענען זיין מאַניואַלי אַדזשאַסטיד מיט דעם הייבער. ווער עס יז וואָס ביי ביי בייק פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט זיין באַקאַנט מיט דעם טיפּ פון טורבאָ טריינער ווייַל, פראַנגקלי, דאָס איז געווען ווי אַלע טערבאָו טריינערז געווען. און דעריבער, איר קענען באַקומען זיי איצט לעפיערעך ביליק.



אַזוי אַ גרויס ינטראַדאַקשאַן צו די וועלט פון דרינענדיק טריינינג איך דערמאנט אין די אָנהייב אַז איר דאַרפֿן אַ גיכקייַט סענסער. וואָס איז וויכטיק, אָבער, איז אַז עס איז אַ גיכקייַט סענסער אַז קאַנעקץ צו די מיטל אויף וואָס איר וועט נוצן עס. אויב איר האָבן אַ גיכקייַט סענסאָר אַז סענדז פֿאַר אַנט +, עס איז מסתּמא אַז איך דאַרפֿן אַ אַדאַפּטער צו כאַפּן דעם סיגנאַל פון דיין קאָמפּיוטער אָדער לאַפּטאַפּ אָדער וועלכער.

אין דעם פאַל, עס אויך טראַנסמיסיז דורך בלועטאָאָטה, וואָס מיטל אַז איך קענען קלייַבן עס גלייַך פֿון מיין סמאַרטפאָנע, וואָס איך וועל נוצן אין דעם פאַל. געדענקט צו צוטשעפּען דעם גיכקייַט סענסער צו דיין דערציען ראָד, ווייַל דאָס איז די בלויז זאַך פון דאָך. דערנאָך איר פאַרבינדן עס מיט דיין מיטל, ווו עס קענען זיין געוויזן ווי שנעל די הינטער ראָד ספּיננינג.

די קלוג זאַך איז אויב איר אויך זאָגן Zwift וואָס טריינער איר נוצן ווייַל זיי האָבן קאַלקיאַלייטיד ווי פיל שלעפּן יעדער טריינער קריייץ. דאָס מיינט אַז אויב ער ווייסט ווי געשווינד די דערציען ראָד טורנס, ער קען רעכענען ווי פיל מאַכט איר נוצן פֿאַר אים. (פריי טעטשנאָ מוזיק) - דאָ מיר האָבן די Wahoo Kickr, די Kickr Climb און די Kickr Headwind.



די Wahoo Kickr איז זייער שפּיץ קלוג טורבאָ טריינער, און דער קלאָר ווי דער טאָג חילוק פון דעם און די וואָס Si האט געוויינט פריער איז אַז מיין בייק טוט נישט האָבן אַ דערציען ראָד גלייַך געטריבן טערבאָו וואָס קומט גאַנץ מיט זיין אייגענע קאַסעט. ווי געזאָגט, איר נוצן ניט מער דיין אייגענע דערציען ראָד און איר וועט נישט ענדיקן די שוואַרץ מאַרקס איבער די וואַנט. אָבער אינעווייניק איז דער עמעס חילוק.

די טורבאָ האט אַ בייַטעוודיק קעגנשטעל אַפּאַראַט און אַ מאַכט מעטער, וואָס מיטל אַז עס אַקיעראַטלי קאַלקיאַלייץ מיין מאַכט און אַדזשאַסטיד די קעגנשטעל איך פילן אין די פּעדאַלז דיפּענדינג אויף ווו איך בין ריידינג אויף די זוויפט. דעם מיטל אַז גיין ופילל וועט אַקשלי פילן ווי גיין ופילל און איר וועט האָבן צו טוישן גירז אַקאָרדינגלי. ערשטער פון אַלע, און וואָס מיר האָבן דאָ איז די Wahoo Kickr Climb.

דעם סימיאַלייץ אויטאָמאַטיש די שיפּוע און נאָכקרימען וואָס ס 'געשעעניש אויף טוויפט. שיפּוע אַרויף צו 20% און שיפּוע 10%. און לעסאָף מיר האָבן די Kickr Headwind, און דאָס איז אַ פאָכער וואָס קאַנעקץ צו דיין טורבאָ טריינער אָדער האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר און אַדזשאַסטיד די קאָאָלינג באזירט אויף די ינטענסיטי פון דיין ריידינג.



איר קענען דאָך אָווועררייד דעם און נאָר טשודאַק דעם אַרויף צו די מאַקס. - קריס, זאָל מיר זוויפט? - לאמיר עס טוהן. - איידער מיר אָנהייבן, אַנטשולדיקן, באַלעבאָס, פֿאַר מאכן זיך גיין צו די סעטאַפּ.

עס פּונקט אַזוי כאַפּאַנז אַז מיר טאָן ניט האָבן די נויטיק אַדאַפּטערז פֿאַר דעם טריינער, אַזוי אַז איך קענען אָנקלאַפּן מיין פאַרשידענע בייק אויף אים. אַזוי איר נאָר האָבן צו זאָגן מיר אַלץ, כאַווער - איך בין נישט זיכער צי דאָס איז געווען די מערסט אָפנהאַרציק אַנטשולדיקן, אָבער לאָזן 'ס גיינ ווייַטער. - אָוקיי, לאָזן ס גיין. (ווייך טעקנאָו מוזיק) - דער ערשטער זאַך איר וועט באַמערקן בשעת ריידינג אַ יקערדיק סעטאַפּ איז אַז עס איז קיין דירעקט באַמערקונגען דורך די פּעדאַלז.

קיין ענדערונג אין קעגנשטעל ווען ריידינג ופילל אָדער דאַונכיל. בשעת איך טאַקע פאַרפירן דאָס, איך טראַכטן עס איז מיסטאָמע שיין צו זאָגן אַז אויב איר האָט נישט פאָר אַ קלוג טריינער, איר טאָן ניט וויסן וואָס איר ניטאָ פעלנדיק, אַזוי פאָקוס אויף וואָס איר טאָן ניט האָבן, אָבער אויף וואָס וואָס די טוסט. איר קענט נאָך נוצן אַלע געזעלשאַפטלעך אַספּעקץ פון Zwift, קלאָץ אין און טוישן דיין אַוואַטאַר, פאָרן דורך אַלע לעוועלס, ויספאָרשן די וועלט און אָנטייל נעמען אין גרופּע רידעס. די טריינינג פאַנגקשאַנאַליטי איז נאָך דאָרט.

איר קענען פאַרשרייַבן זיך און נוצן די פילע טריינינג סעשאַנז וואָס Zwift האט און פאָר צו זיי. צי ניט פאַרגעסן אַז די מי איך שטעלן זיך איז נאָך די זעלבע, קיין ענין וואָס טריינער. די פאָרשטעלונג אָפּשאַצונג איז אויך גרויס פֿאַר טריינינג, ספּעציעל ווען עס קומט צו שפּור דיין ימפּרווומאַנץ. אויב איר זאָגן אַז איר האָט אַ FTP פון 200. גאַט וואטס און איר געוואקסן צו 220, דאָס זענען פאַקטיש טויגיקייט גיינז.

יאָ, עס קען נישט זיין ווי פּינטלעך, און דער טעות פון די טעות קען מיינען אַז איר האָט טאַקע געווען פֿון 240 וואטס צו 270, אָבער רעכן אַז אויב מיר האַלטן די זעלבע סעטאַפּ, די רעזולטאַטן זאָל זיין לפּחות קאָנסיסטענט. (ווייך טעקנאָו מוזיק) - וואָס וועגן אונדזער פרילז סעטאַפּ? וואָס מיר באַקומען געזונט, נאָך וואָס Chris האט נאָר געזאָגט וועגן טריינינג, די מאַכט מעטער אויף דעם קיקקריס איז בלויז 2% פּינטלעך, וואָס מיטל אַז מיר קענען נוצן עס צו ענג מאָניטאָר אונדזער טריינינג, און עס אויך מיטל אַז מיר קענען טאַקע זען אונדזער אייגענע רעזולטאַטן קענען זיין פאַרגלייכן מיט אנדערע מענטשן, ווייַל 2% אַקיעראַסי איז עפּעס ווי די גאָלד סטאַנדאַרט. נו, איר קען נישט ווי צו דזשיגגלינג דיין FTP אין פראָנט פון אנדערע מענטשן, אָבער וואָס דאָס מיינט אויף Zwiftis אַז איר זענט בארעכטיגט צו פּאָסטן רעזולטאַטן אין Zwift Races ווייַל Zwift Races ווייסט אַז איר נוצן ויסריכט וואָס איז טראַסטיד, איר קענען רופן עס ערג מאָדע, און דאָס איז ווו די טריינער וואָלט מאַכן די פּינטלעך קעגנשטעל פֿאַר יעדער מעהאַלעך.

און דאָס איז באזירט אויף די חשבונות וואָס Zwift האָט באזירט אויף מיין אייגענע סקילז. אין פיר עס מיטל אַז אויב, למשל, די מעהאַלעך איז 350 וואטס, אַזוי לאַנג ווי איך דרייען די פּעדאַלז, דער טריינער וואָלט דזשענערייט דעם קעגנשטעל. אַז מיטל אַז איך וועל דורכפירן 350 וואטס, קיין ענין ווי שנעל און פּאַמעלעך איך טרעטלען.

אָבער, פֿאַר מיר, עס איז מיסטאָמע די מערסט נאָוטאַבאַל פֿאַרבעסערונג אין די דרייווינג דערפאַרונג. די באַמערקונגען וואָס איר באַקומען פון די טריינער דעפּענדס אויף וואָס איז געשעעניש אויף דעם עקראַן. אַזוי ווען איך אָנהייבן צו קריכן, איך וועל פילן די קעגנשטעל, וואָס מיטל אַז איך האָבן צו טוישן גירז, און מיט דעם פראָנט קיקקר קריכן, די שיפּוע פון ​​מיין בייק ענדערונגען, וואָס מיינען אַז מיין גוף שטעלע ענדערונגען אויך.

כאָטש איך קעמפן נישט ממש איצט ערלעכקייט, עס פילז ווי די פאַרקערט איז דער פאַל ווען איך גיין דאַונכיל, די קעגנשטעל סאַבסיידז און אַוועק מיר גיין. נו, איך טראַכטן עס איז שיין צו זאָגן אַז ניצן אַ קלוג טריינער קענען באשטימט פֿאַרבעסערן דיין ווערקאַוט, פּונקט ווי אויב איר האָט אַ מאַכט מעטער אויף דיין בייק, ווייַל איר קענען טאַקע גראָבן טיף און מאַכן זיכער אַז די ווערקאַוט איז טאַקע אָפּטימאַל. און נאָך די אנדערע זאַך, אַחוץ טריינינג, אויב איר זענט נאָר אַ ריזיק פאָכער פון ריידינג זוויפט, די קאַווע, די געזעלשאַפטלעך עלעמענט מיט דעם סעטאַפּ וועט מאַכן די דערפאַרונג בעסער פֿאַר איר.

אָבער די גוטע נייַעס איז אַז דאָך עס איז נישט שטרענג נייטיק. אָבער, וואָס איך וואָלט טאָן אויב איך וואָלט פּרובירן צו אַריבערפירן צו דעם יקערדיק סעטאַפּ איז ערשטער אַ קאָאָלינג פון איר. אַזוי איר וועט גיין הייס אינעווייניק, און אַזוי קיין אַלט פאָכער איז בעסער ווי גאָרנישט.

ומדריי בייק באריכטן

כאָטש די פאָכער בעסער, דאָך בעסער, דיין קאָאָלינג. די אנדערע זאַך איז אַז די סמאַרטפאָנע וואָס Chris ניצט איז ינקרעדאַבלי האַנטיק, ספּעציעל אויב איר אַרומפאָרן אַרום, איר וועט געפֿינען אַז ניצן אַ גרעסערע פאַרשטעלן וועט מאַכן איר מער פארבונדן. אַזוי אַ טאַבלעט, אָדער אין דעם פאַל, אַן Apple TV פארבונדן צו אַ ריזיק פאַרשטעלן, און איך טאַקע פילן זייער פארבונדן צו מיין ווירטואַל וועלט.

און די גוטע זאַך איז אַז דיין טעלעפאָן איז פריי פֿאַר די באַגלייטער אַפּ. (אַפּפּעאַט טעקנאָו מוזיק) - עס איז שוין אַ לאַנג צייַט זינט איך נוצן Zwifton, אַ בישליימעס נאָרמאַל דרינענדיק טערבאָו טריינער ווי דאָס, און עס ס 'מאָדנע צו פילן די קריכן אָדער פילן די סליפּסטרעאַם ווי אנדערע? גיין פאַרגאַנגענהייט מיר, אָבער אויב איך קיינמאָל האָבן יקספּיריאַנסט דעם, איך וואָלט נישט וויסן איך מיסט עפּעס - ניין, אָבער זינט איר ניטאָ פֿון זייַענדיק אַ נאָרמאַל טריינער צו זייַענדיק אַן ינטעליגענט טריינער. ווי קען עס פילן צו איר, דעם שריט נאָענט? - נו, איך טאַקע ינדזשויד עס ווייַל איך טאָן ניט שטענדיק טאָן אַ טריינינג סעסיע, אַזוי ווען איך לאָגד אין איך נאָר געוואלט צו פאָרן אָדער גיין שווער יעדער מאָל און ווי אַ נוסח פון סטיל און פילן ווי די קריכן היטטינג. איר אַנשטאָט פון צו באַשטימען גירז צו טוישן די ינטענסיטי איך טאַקע ינדזשויד עס יאָ איך טראַכטן אַז ס 'די זאַך, מיט די עקסטרע ינוועסמאַנט פון די ינטעראַקטיוו טריינערז איר באַקומען די עלעמענט אַז עס איז מער רעאַליסטיש און עס אויך ברייקס אַ אַנדערש פערלי לינעאַר דערפאַרונג איך האָבן צו רעאַגירן, ווי איר זאָגן מיין בייק נאָר אַנגלעס דאָרט ווען די שיפּוע הייבט.

איר האָבן צו רעאַגירן צו וואָס כאַפּאַנז אויף די וועג, אַזוי עס ברייקס טינגז, איר יבעררוק, איר האָבן צו קלייַבן דיין קאַדענס, צוגעוווינט צו די קעגנשטעל שיפץ, און עס פילז אַ פּלאַץ ווי ריידינג אַרויס. אָבער, איך טראַכטן די שטאַרקייט פון די יקערדיק סעטאַפּ איז אַז איר נאָך האָבן רובֿ פון די עלעמענטן פון טוויפט בנימצא אַזוי אַז איר האָבן אַלע די ווערקאַוץ - יאָ - און איר וועט פילן בישליימעס נאָרמאַל. איר קענט קאָנטראָלירן זיי גאָר און איר האָבן די געזעלשאַפטלעך עלעמענטן, אַזוי מיר פאָר צוזאַמען, רעכט? - יאָ, און איך - - כאָטש איך טראַכטן איך דראַפּט איר - אַ ביסל אויף די טורבאָ טריינער ס שיפּוע, אַזוי איך וויסן ווי שווער איך פּרובירן. - יאָ.

איז עס רעכט? - יאָ, מיסטאָמע. עס איז פאקטיש נישט אַזוי ווייַט אַוועק - יאָ, לאָזן ס גיין. (אַפּביט טעקנאָו מוזיק) צו ויסמעקן דעם אַרטיקל, מיר זאָל דערמאָנען איין זאַך אויבן אַלע, און דאָס איז אַז מיר האָבן טריינערז אויף די גאָר אַנדערש סוף פון די ספּעקטרום דאָ.

און דאָס איז נישט אַ סיטואַציע, צי עס זענען יענע אין די מיטל, איז עס? אַזוי איר קענען באַקומען סימפּלער ינטעראַקטיוו טריינערז וואָס טאָן ניט קאָסטן אַזוי פיל געלט, אָבער וואָס נאָך גיט איר די ינטעראַקטיוו פילן אַז איר באַקומען פֿון Zwift. אַזוי איר האָבן פאַרטיידיקונג קעגנשטעל וניץ און אויך געבויט-אין מאַכט מעטער. - צו דערגרייכן רובֿ פון דיין נאָרמאַל טורבאָ טריינער, איר ווילט צו האַלטן דיין רייַף דרוק, ווי געזונט ווי די לופט דרוק און טעמפּעראַטור אין די צימער איר זענט ניצן עס אין.

דעם וועט העלפֿן איר באַקומען בעסער און מער קאָנסיסטענט פאָרשטעלונג מעטריקס. - יאָ, אַז ס 'רעכט, אַזוי יעדער מאָל ווען איר שפּרינגען אויף עס, איר וויסן אַז עס מעסטן דיין מי, אפילו אויב עס איז נישט דאַווקע ווי פּינטלעך ווי אַ מאַכט מעטער אָדער אַ ינטעראַקטיוו סמאַרט טריינער. און לאָזן ס 'פּנים עס, אפילו אָן די ינטעראַקטיוו עלעמענטן, איר באַקומען כּמעט אַלע די בענעפיץ פון טוויפט.

אַזוי איר האָבן אַלע די ווערקאַוץ ווי איר האָט פריער דערמאנט. איר האָט אַלע געזעלשאַפטלעך עלעמענטן, איר קענט אָנטייל נעמען אין די גרופּע רידעס, איר קענען פאָרן דורך די וועלטן ספּעשאַלי דיזיינד פֿאַר סייקלינג. רעכט, מאַכן זיכער אַז איר באַקומען ינוואַלווד אין די באַמערקונגען אָפּטיילונג אונטער.

אַלעווייַ איר האָט געפֿונען דעם אַרטיקל נוציק אין דער ערשטער אָרט וואָס איר טאַקע דאַרפֿן צו אָנהייבן מיט Zwifting אָדער נעמען די ווייַטער טריט אָבער אויך לאָזן אונדז וויסן וואָס איר נוצן. עס וואָלט זיין טאַקע טשיקאַווע צו לייענען די אין די באַמערקונגען.

קענען איך נוצן Wahoo Kickr Snap מיט Zwift?

די ייַזנוואַרג: דיWahoo KICKR SNAP

סעקורינג דיין בייק אַנטו די טריינער נעמט אַ קשיא פון סעקונדעס און פֿאַרבינדונג עס מיט דיזוויפטדי ווייכווארג אויף די קאָמפּיוטער איז שנעל און גרינגניצןדי ANT + USB שטעקן (אַ באַזונדער קויפן פון 10) וואָס אַרבעט מיט Windows און MacOS.
16.11.2016

ניו וואַכו פאָאָסבאַלל טריינער. טריאַטהלאָן טאַרען איז איצט אויף זוויפט. מייַן פּרויעקט די וואָך איז צו וואַרעמען עס אַרויף דאָ. (מזל מוזיק) אָאָאָה מאָרגן טראַיניאַקס.

ווי איר מיסטאָמע קענען זאָגן, עס איז ווידער די קאָוטשינג צייַט. טשעק דעם אַרויס. יא עס איז וויניפּעג, עס איז מיעס, מיר האָבן שוין אַ פֿיס פון שניי אַרויס, אָבער איך טראַכטן דעם ווינטער וועט נישט זיין קימאַט ווי נשמה-ינטענסיווע ווי לעצטע ווינטער ווייַל אַ נייַ וואַו קיקקער קאָוטש און טריאַטהלאָן טאַרען איז איצט אויף זוויפט.

שלאָגן מיר אַרויף און לאָזן מיר לויפן און מאַכן מיר קוקן שיין און איך וועט דערקלערן ווי צו שטעלן אַ וואַכו קיקקער און אָנהייבן צו שפּילן מיט מיר אויף זוויפט. אָוקיי, Trainiacs, לאָזן אונדז גיין צו די סעטאַפּ רעדן, איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ Zwift צו אַרבעטן די Wahoo Kicker און איר טאָן ניט דאַרפֿן די Wahoo Kicker צו אַרבעטן Zwift. כל איר דאַרפֿן פֿאַר זוויפט איז אַ טריינער וואָס קאַמיונאַקייץ מיט זוויפט דורך בלועטאָאָטה און יידילי טשאַנגינג די גיכקייַט.

ווי אַ קאַנטראָולאַבאַל טריינער, אָבער איר טאָן ניט אפילו דאַרפֿן דאָס, און אַלע איר דאַרפֿן פֿאַר די Wahoo Kicker איז די Wahoo Kick. אָבער אָן עפּעס ווי Zwiftor, אַ פּראָוגראַמאַבאַל ווערקאַוט וואָס קענען זיין קאַמיונאַקייטיד צו די קיקער, איר פאַרפירן עפּעס און באַצאָלן אַ פּלאַץ פון געלט פֿאַר אַ טריינער פֿאַר דירעקט פאָר. די סיבה וואָס איך טאָן דעם אַרטיקל מיט איר איז ווייַל Zwift און די קיקקער זענען מיסטאָמע די צוויי מערסט גערעדט וועגן סמאַרט טריינער אַפּפּס ווען עס קומט צו דרינענדיק טריינינג.

דאָס זענען די קאָמפּאַניעס וואָס ליבע צו טאָן גראַונברייקינג טינגז דאָרט. אַזוי זיי גיין טאַקע געזונט צוזאַמען און אין מיין דערפאַרונג זיי גיין טאַקע געזונט צוזאַמען, ווי שנעל. אָוקיי, לאָזן ס רעדן וועגן ווי צו שטעלן דעם שריט דורך שריט.

סיקלאָקראָסס טירעס

דער ערשטער זאַך איר ווילן צו קלייַבן איז אַ פּלאַץ פֿאַר דיין קיקער. איר קענען טאָן דאָס פֿון ווו איר האָט אַלע דיין טריינינג מיט דיין אַלט טריינער. די קיקער נעמט אַ ביסל ווייניקער פּלאַץ ווי רובֿ טריינערז, ספּעציעל מיין אַלט טריינער, און ספּעציעל ווען איר קנייטש די קיקער, עס נעמט אַ פיל קלענערער שפּור ווי פילע אנדערע £ 5, s Uper Duper, הויך-סוף, קרעפטיק גומעשיך, וואָס עקסיסטירן.

איך רעקאָמענדירן צו לייגן אַ פּינע מאַטע. Wahoo סעלז די. איר קענען נוצן אַ יאָגאַ מאַטע, איך נאָר נוצן אַ האַנטעך.

אָבער איר דאַרפֿן צו זיין אין נייַן פֿיס פון אַ עלעקטריקאַל ווענטיל אָדער האָבן אַ פאַרלענגערונג שנור ווייַל ווייַל די קיקער אַרבעט, עס דאַרף זיין פּלאַגד צו די וואַנט און ווען איר טאָן איר זען אַ קעסיידערדיק רויט ליכט. יאָ, איך בין רעכט אַנט +, און אַ בלוי ליכט פלאַש אַז זיי קענען פאַרבינדן דיין דעוויסעס דורך בלועטאָאָטה. איין זאַך צו האַלטן אין זינען, מיט די קיקער איר טאָן ניט דאַרפֿן אַ בלאָק אונטער די פראָנט ראָד.

איך שטעלן עס אַרויף און נאָר אנגענומען אַז איך דאַרפֿן אַ בלאָק אונטער די פראָנט ראָד ווייַל כּמעט יעדער טריינער דאַרף אַ בלאָק אונטער די פראָנט ראָד. האט ניט דאַרפֿן עס אין די סוף. און די סיבה פֿאַר וואָס איז די זעלבע סיבה אַז דאָס נעמט אַ ביסל ווייניקער פּלאַץ ווי פילע טריינערז און דאָס איז ווייַל דאָס איז אַ דירעקט טריינער.

דאָס איז, איר שטעלן דיין בייק גלייך אין איר, איר טאָן ניט אָנקלאַפּן דיין בייק ראָד צו אן אנדער ראָד וואָס אָפפערס קעגנשטעל צו דיין בייק ראָד. איר נעמען דיין דערציען ראָד רעכט אַוועק און אָנקלאַפּן עס אין אַ גאַנג גאַנג וואָס איז אַקשלי מאָונטעד אויף די קיקער זיך. איר דאַרפֿן צו סטרויערן די הייך פון די דערציען סוף פון דיין בייק דורך סליידינג די פאַס, וואָס איז אויף די צענטער סטייבאַלייזער פון די קיקער, צו די ספּעציפיצירט ראָד גרייס פון דיין בייק.

אַזוי פֿאַר רובֿ פון אונדז עס וועט זיין 700 ק. איצט אַסעמבאַל די דערציען פון דיין בייק פּונקט ווי איר וואָלט אַסעמבאַל אַ דערציען ראָד. אָבער עס איז אַ ביסל פון אַ כאַסאַל ווייַל, ניט ענלעך אַסעמבאַלינג אַ דערציען ראָד, ווו איר טאַקע מאַך די ראָד און פּרובירן צו האַלטן די בייק סטאַביל, דאָס איז פּונקט דער פאַרקערט פון סטיישאַנערי טריינערז און איר האָבן צו מאַך די בייק.

אַזוי עס נעמט אַ ביסל צוגעוווינט צו ווערן געניצט צו עס. אָבער ווען עס איז אין פּלאַץ, שטעלן די שפּיצל וואָס איז געקומען מיט די קיקער, טאָן ניט נוצן די שפּיצל ראָד וואָס איר האָט ווייַל איר וועט קייַען דעם אַרויף און איר ווילט קרבן די שפּיצל וואָס וואַכו גיט איר. און צו אָנהייבן, איר וועט וועלן צו אָפּלאָדירן די Wahoo טויגיקייט אַפּ, און עס זענען עטלעכע אַפּפּס וואָס Wahoo האָט געבראכט.

וואָס איר האָט איר זוכט פֿאַר וואָס איז געווען אַמאָל גערופן Wahoo Fitness. עס איז גאָר פריי און איר מוזן פּלאָמבירן אַלע דיין דעטאַילס. עס איז דורכגעקאָכט, און די אָנגענעם זאַך מיט אים איז אַז עס אויטאָמאַטיש סינקס מיט דיין טריינער און רעדזשיסטרייץ די פּראָדוקט.

דאָס קאָווערס דיין גאַנץ וואָראַנטי און וועט פירן איר דורך אַלע פּערינגז. גיין און מאַכן זיכער אַז אַלע דיין דעוויסעס זענען וואך. דיין האַרץ קורס מאָניטאָר, דיין קאַדענס סענסער, דיין מאַכט מעטער.

אַלץ וואָס איר ווילט צו יבערגעבן מיט די קיקקער מיט Zwiftor איז דורכגעקאָכט דורך דעם Wahoo טויגיקייט אַפּ, און אין מיין דערפאַרונג, די בלועטאָאָטה אין די Wahoo טויגיקייט אַפּ פּיקט זיך אַלץ טאַקע געשווינד. יבער גלאַט און דיין קיקקעריס סעטאַפּ איז בייסיקלי, איר קענען אָנהייבן. נאָך דעם, איר וועט וועלן צו שטעלן אַרויף Zwift.

אויב איר טאָן דאָס אויף אַ לאַפּטאַפּ, גיין פאָרויס און באַשולדיקן די Zwift a. אראפקאפיע פּפּ אויף דיין לאַפּטאַפּ אָדער איר קענען אראפקאפיע עס צו אַ יפאָנע אָדער אַנדרויד מיטל. אויב איר טאָן דאָס, איך וואָלט רעקאָמענדירן דאַונלאָודינג אן אנדער אַפּ גערופֿן Zwift מאָביל לינק וואָס וועט העלפֿן פאַרבינדן דיין Zwift אויף דיין טעלעפאָן צו די Zwift אויף דיין לאַפּטאַפּ פֿאַר פּלייבאַק אויף די לאַפּטאַפּ.

אַזוי איך דאַונלאָודיד עס ערשטער צו די לאַפּטאַפּ, אָבער וואָס איך געפֿונען איז אַז די בלועטאָאָטה אויף מיין מאַקבאָאָק איז נישט פּיקינג קיין סענסאָרס. עס וואָלט נישט קלייַבן מיין מאַכט פּעדאַלז, וואָלט עס? אויב איך טאָן ניט קלייַבן דעם קיקער, דאָס וואָלט נישט נעמען מיין האַרץ טעמפּאָ מאָניטאָר. ווי אויב גאָרנישט איז רעקאָרדעד.

אָבער, די זוויפט אַפּ אויף מיין טעלעפאָן איז ביכולת צו רעקאָרדירן אַלץ זייער געשווינד. איך האָב דורכגעקאָכט די Zwift אַפּ אויף מיין טעלעפאָן, פּערינג אַלץ איין אין אַ צייט און דאַן ניצן Zwift Mobile Link וואָס איר קענען אַקסעס אויף דיין לאַפּטאַפּ. אַמאָל איר האָט באַשטימט עס דורך Zwift מאָביל לינק, איר קענט נאָר זאָגן, היי, אַנשטאָט פון טריינג צו נוצן די בלועטאָאָטה פֿון מיין לאַפּטאַפּ, נאָר פאַרבינדן גלייַך צו די רירעוודיק לינק פון Zwift, וואָס האט שוין די רשימה פון אַלע די זאכן וואָס איך ווילן צו פּאָר און נוצן די און פּלוצלינג זיי זענען דאָרט.

איצט, אויב איר ווילט צו שפּילן Zwift אויף אַ טעלעוויזיע פאַרשטעלן, איר דאַרפֿן עפּעס ווי Google Chromecast אָדער Apple TV. ווי פיל ווי איך טאָן ניט ווי עפּל אין דעם מאָמענט, עפּל טעלעוויזיע מיט אַ יפאָנע אָדער אַ מאַקבאָאָק, זייער, זייער פּשוט. לאַקכענען אַרויף פון די דנאָ אויף אַ iPhone, פליסנדיק דעם עקראַן און עפֿענען די Zwift אַפּ און דערנאָך עס וועט זיין פּלייַעד אויף דיין טעלעוויזיע, בייסיקלי, אויב דיין עפּל טעלעוויזיע איז פארבונדן צו דער זעלביקער ווי דיין טעלעפאָן און די זעלבע מיט די לאַפּטאַפּ.

קליקינג די פאַרשטעלן שפּיגל ייקאַן אויף די שפּיץ סיסטעם טאַץ, די לאַפּטאַפּ ס סיסטעם טאַץ, און אַמאָל איר זענט געחתמעט און שטעלן דיין זוויפט פּראָפיל אקאונט, איר שוין האָבן דיין Wahoo פּראָפיל אקאונט, און אַלע איר דאַרפֿן צו טאָן איז צו עפענען זוויפט און ווען איר אָנהייבן אַ פאָר, עס וועט פרעגן איר צו פאַרבינדן אַלע די דעוויסעס עס שוין ווייסט, טאַקע, אַלע איר האָבן צו טאָן איז צו טרעפן די וואָס עס ווייסט און דריקן די קאַנטראָולאַבאַל סמאַרט טריינער. איך טרעפן וואָס דער סימבאָל איז, דאָס איז די קיקער און פּלוצלינג דיין Zwift קאָנטראָל די שפּאַנונג פון די קיקער. עס ס ניט צו גלייבן. ווען איר קריכן העכער גראַדעס אויף Zwift, די שפּאַנונג בויען זיך דאָ.

ווען איר גיין דאַונכיל אויף Zwift, די שפּאַנונג דיקריסאַז. און אפילו ווען איר אָנהייבן צו אַריבערפירן זיך הינטער מענטשן, איר אָנהייבן צו באַמערקן אַ פאַרגרעסערן אין גיכקייַט און אַ פאַרקלענערן אין ינטענסיטי ווען איר ציען די ביסל קאָמפּיוטער-דזשענערייטאַד פיגיערז אויף דעם עקראַן. איך געפֿונען עס ינקרעדאַבלי מאָוטאַווייטינג צו גיין דורך ספּרינט סעקשאַנז און מלכים פון די בערג סעקשאַנז, און ווען איר טרעפן עמעצער, עס מיטל צו פאַרמאַכן די ריס און צו זיין ווי עמעצער קומט הינטער איר, וואָס, דורך די וועג, קיינמאָל געטראפן. זיי.

עס פארקערט אַ שרעקלעך קאָוטשינג סעסיע אין אַ זייער שפּאַס שפּיל. פון וואָס איך אַקסאַדענאַלי גענומען אַ געניטונג. איך בין אַפישאַלי אַ זוויפטער און אַ וואַהאָליגאַן, דאַנקען דיר זייער פיל.

איך בין אין, איך בין סאָלד. צייכן מיר אַרויף, ווו איז די הוט? טאַקע וואָלט איר היטן דעם טאַקע טאַקע ווי וועגן וואָס מממ, מממ, מממ, ממם. האַשטאַג קיין קאַמערשאַלז.

אָוקיי טראַיניאַקס, איר'רע באַלד אַ נייַע טריאַטהלאָן הויפּטקוואַרטיר אין טאַרען. מיר ארבעטן אויף עס דעם נאָכמיטאָג, קומען מיט מיר. דערלויבן מיר צו געבן איר אַ שנעל באריכטן פון דער צוקונפֿט טריאַטהלאָן הויפּטקוואַרטיר אין טאַרען.

ווי צו מעסטן קאַדענס סייקלינג

דערווייַל, עס איז פריימד. עס האט אַ גאַראַזש טיר. עס האט נישט אַ גאַראַזש טיר אָפּענער, עס האט פֿענצטער און די ילעקטריקס זענען פּראָסט.

מייַן פּרויעקט די וואָך איז צו וואַרעמען זיך דאָ. (צופרידן מוזיק) ווו! [לאַפס] פּאַו, יאָ, לאָזן עס טאָן. (מזל מוזיק) איין שריט ווייַטער און מיר זענען איצט גרייט פֿאַר אפגעזונדערטקייט.

איך בין אַזוי גרייט פֿאַר אפגעזונדערטקייט. וווף, שפּעטער טרייניאַקס, האָבן ספּעקטאַקיאַלער יוונינגז. דאָגס, גיין!

איז די קיקקר קנאַקן שטיל?

דיKICKR SNAPאיז דיזיינד צו זיין לעפיערעךשטילאָבער עס איז נאָרמאַל צו דערפאַרונג אַ ברומען אָדער זשומען בשעת ריידינג. ביטע טאָן אַז איר קען דערפאַרונג נאָך ראַש ווען איר פאָר אַ ספּינדאָוון אָדער פּעדלינג אין הויך ספּידז.

איך קוק הייַנט ווי איר קענען מאַכן דיין סמאַרט טריינער פיל קווייאַטער. פון דאָ צו דעם נייַ טאַקקס נעאָ 2 ט. און פון דעם צו די Wahoo Kickr 18 און פון דעם צו די Saris H3.

שטיל אָפּעראַציע איז די נייַע סטאַנדאַרט פֿאַר סמאַרט טריינערז. די טעג פון ווינט טריינערז און טומלדיק דרייווערין בעלץ זענען ניטאָ ווען איר טרעטלען, אָבער ווען איר האַלטן און ברעג אַראָפּ עס איז אַ גאַנץ אַנדערש געשיכטע. דער געזונט איר הערן דאָרט איז די טיקקינג פון די פרעעווהעעל, דאָס איז די פּאַוואַלז אויף דער פרעעווהעעל וואָס טיקען קעגן די באַשטעלונג ציין ווען זיי ראָולד פאָרויס.

א לויט FreeHubOutdoor קען זיין גערעכנט ווי דיזייראַבאַל. עס וועט לאָזן מענטשן וויסן אַז איר זענט אַ מייל אַוועק, אָבער עס טוט נישט טאַקע דינען קיין ציל ינעווייניק. אַחוץ פֿאַר לאָזן אַלעמען אַנדערש וויסן אַז איר זענט סלאַקקינג אויף דעם ווערקאַוט.

איר זאָל גיין אַ פּלאַץ האַרדער. אַזוי אויף די מעטהאָדס איך'ווע געוויינט איבער די יאָרן צו רויק מיין טריינערז ינעווייניק, אָבער ערשטער אַ ביסל הערות צו האַלטן דעם שפּיץ אין זינען איז ווי צו מאַכן דיין טריינער קווייאַטער ווען איר זעמל זיך, מיר נאָר קער אויף די פרעעווהעעל צו שטילקייַט דיין ווייטיק קאַוואַטי ווי קאַלמינג די גאנצע איז אַ אַנדערש ענין, אָבער וואָס מיר 'רע טאן הייַנט איז מיר גיין צו די באַזע פון ​​די פלאַמעס, די מקור פון די ראַש אַטטענואַטיאָן, און דעמאָלט מיר קענען טאָן אַלץ אַנדערש שפּעטער. די רעזולטאַטן וואָס איר וועט באַקומען דורך דער זעלביקער פּראָצעס דאָ קען בייַטן דיפּענדינג אויף די טריינער איר האָבן, די באדינגונגען זיי זענען אין און די ינווייראַנמאַנץ זיי זענען אין, אָבער פֿאַר רובֿ טריינערז, אויך דירעקט פאָר, דער פּרינציפּ איז די זעלבע ווי מייַן ווייַזן עס דאָ הייַנט, איך קען נישט טרעפן קיין פּראָבלעמס אין מיין דרינענדיק טריינערז.

איך'ווע אפילו געפֿונען עטלעכע טריינערז מיט כּמעט טרוקן פרעעווהעעלס. אַזוי דאָס קען זיין אַ גוטע זאַך און לעסאָף מער ריכטיק עצה. איך טראַכטן איך וואָלט רופן עס לייטלי גריסינג די פרעעווהעעל ציין און לייטלי וילינג די פּאַוולס, אָבער דאָס איז גוט פֿאַר אַרויס און פאָרשטעלונג. אָנהייב טוויטשינג אין וואָס איך בין געגאנגען צו טאָן דאָ - שיין פיל אַראָפּ.

אָוקיי, לאָזן 'ס אָנהייבן אָוקיי, ערשטער צו דעקן די מכשירים וואָס איך וועט נוצן הייַנט, מיר האָבן עטלעכע שווער פליכט גריץ פּאַטראָן באַזייַטיקונג מכשירים, מיר האָבן אַן עלען מוטער-שליסל שטעלן און עטלעכע רענטשיז און אַ שמאַטע, דאָך צו האַלטן דאָס פייַן און ציכטיק ערשטער מיר וועט באַקומען די איין קוק אין די טאַקקס נעאָ 2 ט, וואָס, ווי איר קענען הערן דאָרט, האט אַ פּלאַץ פון טיקטאַק. אָוקיי טרו-אַקס בייק אַוועק - צוויי גירז דאַרפֿן צו זיין ערשטער אַוועקגענומען, אַזוי איך קענען אַראָפּנעמען די פרעעווהעעל פון די טריינער, אַזוי די אַדאַפּטער קומט אויס און דער פרעעווהעעל פּונקט פּאָפּס אויס און ניט אַ פּלאַץ פון פאַבריק שמירן. איר קענען זען די פּאַוולס.

זיי פאַרלייגן צוריק ווי געוואלט. אָבער דאָס דערקלערט גאַנץ גוט וואָס די נעאָ 2 ט איז זייער טומלדיק ווען עס איז ראָולד אויס. אָוקיי, אָנווענדן די שמירן אויף דיין ציין זיך, כאַפּן די פּאַוולס און נאָר מאַכן זיכער אַז זיי נאָך אַנפאָולדינג און טאָן ניט קלעפּן. טאַקע קלעפּיק שמירן מאכט די קלעפּיק און דאָס איז טאַקע נישט וואָס איר ווילט.

אָבער עס אַפּלייז דאָרט און איז פייַן, אָוקיי, ינסטאַלירונג ריווערסט ווי פריער. פאַרשטייַפן די 2 ויסווייניקסט גירז פון די סערקליפּ געצייַג און עס איז אונדזער קער נאָר אַ ביסל מינוט און מיר זענען פאַרטיק. טרו-אַקס אין צוריק, מאַכט צוריק אין, און דאָס איז מיט די שאַטגאַן מיקראָ, אַזוי עס איז אַימעד גלייַך צו די טריינער, אַזוי איר קענען הערן לעגאַמרע אַלץ טריידמאַרק NEO דאָרט און די ברעג ווהיר 1,000,000% בעסער.

קיין קשיא וועגן אים! אַז נאָך האט אַז פּער, נישט אַז קריקי טיקקינג, און נאָר אַ ביסל טעסץ דאָ צו מאַכן זיכער די פּאַוולס קליקט אין פּלאַץ און טאָן ניט באַקומען סטאַק. די זייער קליין פאָכער ין די NEO 2T איז וואָס איר הערן דאָרט, די לאַודער אָלרייטי ווייַטער צו די Wahoo Kickr 18 איצט מיר האָבן צו באַזייַטיקן די קאַסעט נאָך אַ מאָל צו באַזייַטיקן די פרעעווהעעל כאַב. אַזוי די ערשטע צוויי און עס ס 'אַ ביסל פון אַ אַרבעט צו באַזייַטיקן אַזוי מיר נעמען די גאנצע קאַסעט מיט די געצייַג אַוועק און עס מיר גיין, מיר ניטאָ, מער פעט אין דעם איין אָבער עס ס' נאָך שיין טרוקן פעט, באשטימט ניט סאָונדפּראָאָפינג אַזוי מיר ווילן צו באַזייַטיקן אַלץ די פריערדיקע פעט דאָרט. איך טאָן ניט ווי צו מישן צוויי פאַץ צוזאַמען, אַזוי אַראָפּנעמען ווי פיל ווי מעגלעך און ריפּלייסט זייער, זייער ברייטער האנט.

איצט. אויב איר האָט קאָנפליקט צו דרייען די פרעעווהעעל צוריק, נאָר דרייען און שטופּן די פּאַוואַלז ין יוזשאַוואַלי עס איז אַ שליסל לאַטש אַז סלידז ין און גייט ערגעץ.

עס עס גייט ווידער דורך די טרו-אַקס אַדאַפּטער, די קאַסעט איז ווידער אויף מיט די געצייַג. 2 ויסווייניקסט רינגס און די לאַקינג רינג מיר זענען אויף די בייק ווידער אויף די Kickr 18, דורך-אַקס דורך. געבוירן טרו-אַקס שטיצן איז אָסאַם אָוקיי, אַרויף צו טאָג, דער דירעקטיאָנאַל מיקראָפאָן אַמפּלאַפייז די ראַש שיין פיל דאָ אין דעם אַרטיקל צו גיין דאָרט און לעסאָף, די גרויס ראַטשעט פון אַלע די H3 סאַרעס איז זייער הויך איצט זיי האָבן גאַנץ אַ ביסל פון פּאַקינג שמירן אין זיי אַז איך נעמען אויס האט אַ רויט קאָליר. איך פאַרברענגען אַ ביסל צייט צו באַזייַטיקן אַלץ וואָס איז מיסטאָמע די מערסט גריסט.

Free פליסנדיק פון די דריי טריינערז אַזוי פּאַקן אַלץ מיט די נייַ שטאָפּן, גלייך אין, די קאַסעט דאַרף ניט זיין אַוועקגענומען און מאַקס דייווז דאָ אין דער הינטערגרונט. פּונקט די סיבה וואָס איך וועלן צו שטיל טריינערז די געשפּעט קליין מאַקס. אָוקיי, פאָר צוריק די סאַריס ה 3 טרו-אַקס און עס ס 'אונדזער קער פֿאַר די טרעטלען טעסץ אָוקיי דעם ומדריי און די ווינט-אַראָפּ מיסטאָמע איינער פון די הויך פון די דרייַ, אָבער נאָך זייער זייער שטיל אין די געזונט אָפּטיילונג, און אַ ביסל באַשטעלונג טעסץ נאָר צו מאַכן זיכער אַז קיין פרעעווהעעל איז סטאַק אָדער די פּאַוואַלז זענען סטאַק און די אַרבעט איז געטאן.

איך טאַקע אָפּשאַצן עס. דאנק איר פֿאַר וואַטשינג

טוט Wahoo Kickr קנאַקן האָבן קעגנשטעל?

קאַנטראָולדקעגנשטעל

KICKR SNAPבייק טראַינער ניצט דיין סמאַרטפאָנע, טאַבלעט, קאָמפּיוטער אָדער גפּס מיטל צו קאָנטראָלירןקעגנשטעלאון צושטעלן אַ פאַרלאָזלעך מאַכט מעזשערמאַנט אַזוי איר קענעןקענעןמאָניטאָר און סטרויערן דיין ינטענסיטי.

אַזוי קלוג טריינערז אין ERG מאָדע, וואָס איז עס וועגן. געזונט הייַנט מיר ונטערטוקנ זיך און נעמען אַ קוק. ערשטער פון אַלע, די דעפֿיניציע פון ​​די וואָרט ERG איז אַבריוויייטיד פון ערגאָ, און די דירעקט איבערזעצונג פון גריכיש איז די וואָרט אַרבעט, באַטראַכטן דעם מאָדע פון ​​אַרבעט.

דרינענדיק ראָווינג מאשינען האָבן לאַנג שוין באַוווסט ווי געניטונג בייקס. און מיט דער דערפינדונג פון דער ינטעליגענט טריינער, זיי אַדאַפּט דעם וואָרט און פאַרקירצט עס צו ערג מאָדע פֿאַר עטלעכע מאָדעס אַז אונדזער טריינערז קענען זיין אין. איז די ערג מאָדע פּונקט די ערג מאָדע? ערג מאָדע איז איינער פון די דריי אָדער פיר פאַרשידענע מאָדעס וואָס די סמאַרט טראַינער קענען זיין געניצט פֿאַר דיין טריינינג.

די אנדערע מאָדעס זענען די גרונט אָדער די מדרגה מאָדע, וואָס טורנס דיין קלוג טריינער אין אַ עפעקטיוו געניטונג בייק מיט פאַרשידענע סעטטינגס און איר האָט 1-10. זייער פּשוט מאָדע. סים מאָדע וואָס נעמט דיין וואָג, הייך, CDA, בייק טיפּ, קרייַז ווינטן און פאַרשידן טינגז.

דעפּענדינג אויף די ווייכווארג וואָס איר נוצן, מיר זענען זייער באַקאַנט מיט די סים מאָדע מיט פרעערידע און זוויפט און דערנאָך מיר האָבן די ערג מאָדע, וואָס איז וואָס דעם אַרטיקל הייַנט איז וועגן. ערג מאָדע וועט פאַרשליסן אין אַ פּריסקרייבד וואַטאַדזש און האַלטן דעם קעגנשטעל ראַגאַרדלאַס פון דיין קאַדענסע אָדער גאַנג. צו טאָן 300 וואטס, עס איז קיין ברירה, איר דאַרפֿן צו דערגרייכן די פּריסקרייבד וואַטאַדזש אַז ערג מאָדע וועט האַלטן איר צו.

אַז מיטל אויב איר שטעלן די ערג מאָדע צו 300 וואטס, איר וועט קלאַמערן צו 300 וואטס ראַגאַרדלאַס פון 70 רפּם 110 רפּם און 130 רפּם אין די זאָטל פון די זאָטל, איר האָבן צו טאָן 300 וואטס. איר האָבן צו האַלטן די ראָד און האַלטן די קראַפט בייַ 300 וואטס. עס קען זיין האַרט.

אַזוי, דאָס איז די סימפּלאַסט ווערסיע פון ​​ערג מאָדע, אָבער איר לייגן אַ ווייכווארג אויף דעם, דאָס אויטאָמאַטיש ענדערונגען די קעגנשטעל פֿאַר די זאָנעס פֿאַר איר און איר האָבן אַ טאַקע גוט ווערקאַוט דערפאַרונג. א שליסל שטריך פון דעם ווייכווארג איז צו באַזע די ווערקאַוץ באזירט אויף פטפּ פּערסענטידזשיז און ניט בלויז רוי נומערן, אַזוי ניט בלויז 300 וואטס, אָבער 300 וואטס פֿאַר מיר איז אַנדערש ווי 300 וואַטץ פֿאַר איר און אַלעמען אַנדערש. אַנשטאָט פון דיין FTP אָדער דיין פּראָצענט, איר און איך קענען ביידע טאָן די זעלבע ווערקאַוט מיט פאַרשידענע רוי פאָרשטעלונג נומערן און נאָך באַקומען די זעלבע טריינינג ווירקונג.

ערג מאָדע איז אַ ביסל ווי מאָטאָר פּייסינג ווו עמעצער האט די גאַז טרעטלען און איר קענען נישט קלייַבן די ינטענסיטי, איר נאָר האָבן צו האַלטן די בייק און האַלטן אַרויף. אויב איר דרייען די אַקסעלעראַטאָר טרעטלען און באַקומען האַרדער, איר האָבן צו פאָר האַרדער. אויב איר ציען אַ ביסל צוריק און פּאַמעלעך אַראָפּ, איר קענען אויך פּאַמעלעך אַראָפּ.

איר האָט קיין קאָנטראָל איבער די גיכקייט. כל איר דאַרפֿן צו טאָן איז האַלטן די ראָד. די חילוק צווישן דרויסנדיק מאָטאָר גאַנג און דרינענדיק ערג מאָדע, אָבער אויב איר פאַלן די ראָד פון דעם מאָטאָציקל ינ דרויסן, איר קענען פאַרווייכערן די פּעדאַלז, איר קענען האַלטן, אָפּרוען אַ ביסל און ענדיקן דעם טאָג אָדער באַקומען צוריק אויף די בייק ווי באַלד ווי דער מאָטאָציקל איז אויף בלייַבט.

ערג מאָדע איז אַ ביסל אַנדערש. ערג מאָדע איז אַ ביסל פּאַסקודנע ווען עס קומט צו אַ קליין ביסל, וואָס די וואטס קלאַמערד האַרדער. די ראָד וועט נישט פאַלן איך וועט מאַכן איר טאָן די וואטס.

און איצט איך וועט באַקענען איר מיט די אַזוי גערופענע טויט ספּיראַליש. וואָס אַקשלי כאַפּאַנז איז אַז דער טריינער זיך האט צו טוישן זיין קעגנשטעל באזירט אויף דיין טרעטלען מאַך. אַזוי מענטשן זענען נישט גלאַט. שייַעך אַ ביסל ירעגיאַלער.

אַזוי, אין ערג מאָדע, כאָטש עס איז באַשטימט צו 300 וואטס, עס וועט זיין 310, 290, 300, 310, 280, 350, אָבער עס וועט נאָר וואַקלענ זיך אַ ביסל. פאַרשידענע טריינערז טאָן דאָס דיפערענטלי ווי אנדערע, און די סמודער די פּעדאַל מאַך, די בעסער עס איז. אָבער אויב איר פאַלן אַוועק, אויב איר אַראָפּ צו 280 און 270 און דיין פּעדאַל מאַך גייט צו 250, איר קענען זען וואָס וועט פּאַסירן.

עס וועט קניפּ אַ ביסל האַרדער און פּרוּווט און גוט עס אַרויף, עס האלט די טריינער ס וואַטטידזש בייַ 300. עס קען נישט האַלטן דיין וואַטטידזש דאָרט, עס ס אַרויף צו איר צו האַלטן דיין וואַטטידזש דאָרט. אויב איר קענט נישט ספּיראַליש פון טויט.

פאַרשידענע ינטעליגענט טריינערז שעפּן די יבערגאַנג ענדערונגען אַ ביסל דיפערענטלי, עטלעכע פאַסטער ווי אנדערע, אַזוי פֿאַר קורץ יגזערשאַנז צווישן 5 און 15 סעקונדעס, איר קענען האָבן אַ פּלאַץ פון אָפּשטיי צייט דאָרט, ביידע אין יבערגאַנג צו די פארלאנגט מאַכט און אין באַשטעטיק. פֿאַר קירצער ספּרינט השתדלות, איך טאָן נישט רעקאָמענדירן ערג מאָדע. קען עס זיין נוציק ווי ערג מאָדע פֿאַר מער ווי 20 סעקונדעס אָדער מער? געזונט עס מוסיף טאַקע גוט סטרוקטור צו אַ ווערקאַוט סעסיע.

איר קענען זען פּונקט וואָס קומט דיין וועג, ווו איר געווען און ווי שווער צו גיין, און ווען איר האָט אַ גוטן טאָג, עס איז גרויס צו קעמפן מיט יעדער פון די ינטערוואַלז און שלאָגן די פאָרשטעלונג איר ווילט. עס קען זיין זייער מאָוטאַווייטינג אַז עס איז אַ גוטן טאָג ווען איר קאָנטראָלירן די באָקסעס און באַקומען דאָרט. און פֿאַר שריט טעסץ, עס איז בריליאַנט, עס שטעלט די וואַטטאַגע פֿאַר איר, איר נאָר טרעטלען ביז איר טרעטן אין די טויט ספּיראַליש און פֿון דאָרט איר קענען באַקומען די חשבונות דורך דיין FTP.

פארוואס טאָן איך האַס ערג מאָדע? נו, עס איז קינסטלעך. עס קען נישט רעפּלאַקייט עפּעס אין דער עמעס וועלט צו האַלטן איר אין אַ זיכער וואַטאַדזש. נו, אפֿשר אויף עמעצער ס בייק אַרויף אַ בערגל.

אָדער ווי איך געזאגט, די מאָטאָר פּאַסיע סעסיע, אָבער מיט די, איר קענען האַלטן זיי עניטיים און ווידער באָטל מאַכן. אויב איר קען נישט שלאָגן דיין נומערן אין איין טאָג אין ערג מאָדע, עס קען זיין טאַקע דעמאָטיוואַטינג. און שלאָגן די טויט ספּיראַליש אַפנ האַלבנ וועג דורך אַ סעסיע קענען זיין אַ שרעקלעך טאָג.

צו ויסמיידן די טויט ספּיראַליש אויף אַ שלעכט טאָג, עטלעכע ווייכווארג האט אַ ביסל באַשטימען אַז איר קענען שטעלן דיין FTP ווערט אָדער ינטענסיטי פֿאַר יעדער רעזולטאַט. מי קענען פאַרגרעסערן אָדער פאַרקלענערן. אויב איר טאָן ניט האָבן אַ גוט איינער, איר קענען ציען עס אַרויף צו 90 פּראָצענט.

אָדער אויב איר האָט אַ גוטן טאָג, איר קענט טאַקע דערגרייכן די גאָולז אַז איר זענט סופּער מאָוטאַווייטאַד, איר קענט אפילו טאָן דאָס מיט ווי פיל ווי 110 פאַרגרעסערן פּראָצענט און דיפּענדינג אויף וואָס טריינער איר זענט און ווי גלאַט איר זענט פּעדלינג, איך טראַכטן דעפּענדס אויף ריין מידקייַט. איר קענען טאַקע קאָכן זיך ניצן FTP אָדער נאָר FTP צו פאַרלענגערן די מי אין ערג מאָדע. וואָס אַקשלי כאַפּאַנז דאָרט איז אַז עס אַסאַלייטינג אַרויף און אַראָפּ און אַרויף און אַראָפּ טריינג צו טאָן דאָס מיט די וואטס.

די ביסל איבער ספּייקס, כאָטש זיי טאַקע שטעלן די סיסטעם די פאלגענדע ביטן זענען נישט גענוג צו ומקערן די סיסטעם. עס קען אפילו זיין שווער צו האַלטן FTP אין ערג מאָדע פֿאַר 10 מינוט. אַזוי אַז ס 'אַלע וועגן ערג מאָדע און וואָס עס איז, לאָזן ס שפּרינגען אויף די בייק און זען קאַמף.

א דעמאַנסטריישאַן פון די ערג מאָדע אויף די בייק. וואָס איך נוצן איז די Wahoo טויגיקייט אַפּ אויף די יפּאַד, צו קאָנטראָלירן די Wahoo Kickr. איר קענען זען די פאַרשידענע מאָדעס וואָס איך האָבן רעכט איצט. אַזוי די מאָדע, קעגנשטעל מאָדע, ערג מאָדע איז וואָס מיר קוקן פֿאַר הייַנט בייַ נאַכט. ביז איצט איך געוויינט 300 וואטס ווי אַ ביישפּיל.

זאל ס גיין צו 300 וואטס אין ערג מאָדע. הערן די קעגנשטעל שטעלן זיך. עס גענומען עטלעכע סעקונדעס, איצט איך בין 300 וואטס.

אַזוי מיין קאַדענסע איז דערווייַל ביי 80. אויב איך באַקומען דעם צו 100, איך וועט נאָך טאָן 300 וואטס. ווען איך קער אַוועק דעם קאַדענס, עס נעמט אַ ביסל סעקונדעס, איך שטענדיק טאָן נאָך 300 וואטס.

ווי איר קענען זען, ראַגאַרדלאַס פון די קאַדענסע וואָס איך טאָן איז 300 וואטס. די מערסט קינסטלעך אָדער ומנאַטירלעך זאַך וועגן ערג מאָדע איז אַז אויב איר ציען אַ ביסל צוריק, עס מיד ווערט האַרדער צו באַקומען אַוועק. און צו באַקומען צוריק אויף עס, איר האָבן צו באַשטעטיקן זיך.

אַזוי עס איז קיין מנוחה, עס איז קיין לויז. דער ערשטער, וואָס איר דאַרפֿן צו פֿאַרשטיין וועגן ערג מאָדע, איז אַז עס איז נישט נאַטירלעך אַז איר באַקומען אַזוי פיל האַרדער ווען איר ציען צוריק. אָדער אויב איר פאַרגרעסערן דיין קאַדענסע און פאַרגרעסערן דיין קאַדענסע און פאַרגרעסערן דיין קאַדענסע, עס וועט נישט האַלטן ביז איר וועט זיך גלייַך און די סיסטעם וועט דערגרייכן די פּריסקרייבד וואַטאַדזש.

קאַמיוטער בייק

אַזוי איך קען עס יפעקטיוולי קער אַוועק. אָבער דאָס איז ניט ביז איך סטייבאַלייז די קאַדענסע צו גלייַכן די וואטס און האַלטן מיר בייַ 300. ערג מאָדע לייקס די פעסטקייַט פון די קאַדענסע.

ווי באַלד ווי ער ריטשט אַ זיכער קאַדענסע, ער קענען סטרויערן די וואטס און שטעלן זיי צו וואָס מיר האָבן דאָרט 300. צו פאַרגרעסערן דיין קאַדענסע, עס וועט יאָגן איר אַ ביסל ווי אַ הונט נאָך אַ פּילקע. און איר קענען גיין אַרויף 160 רפּם, איר קענען באַקומען דאָרט, אָבער עס וועט זיין ביז איר האַלטן ינקריסינג די קאַדענסע, און עס שלאָס זיך און ניוואָ אויס זאָל איר טוישן גירז ניצן ערג מאָדע? נו, יוזשאַוואַלי נישט עעד צו, עס איז אן אנדער אַרטיקל וואָס איך וועל מאַכן וועגן דעם לעגאַמרע.

איצט, 53, מיסטאָמע 17 אָדער 18 אויף די צוריק, דאָס זאָל זיין פּונקט רעכט פֿאַר איר פֿאַר רובֿ פון דיין סעשאַנז. אַזוי דער טויט ספּיראַליש, לאָזן מיר ווייַזן איר אין צוויי פאַרשידענע סינעריאָוז. אַזוי צוריק צו 300.

אָוקיי, דער ערשטער סצענאַר אין די טויט ספּיראַליש איז פעלן פון פאָקוס. איך האב געענדיגט. עס סטאַפּס.

עס געוואלט צו האַלטן מיר בייַ 300 און איך האט ניט טרעטלען אַזוי אַז ס קאַנסאַנטרייטינג די מיינונג און וואַטשינג אַז גלויבן. אַזוי די ערג מאָדע איז פארקערט אַוועק פֿאַר אַ ביסל סעקונדעס און איך בין צוריק אויף רייַזע. דער ווייַטער ספּיראַליש פון טויט מאָדע איז ראַמפּע אַדזשאַסטמאַנט, וואָס איר נאָר קענען נישט האַלטן זיך מיט.

דאָס איז וועגן אַ פּריסקרייבד וואַטאַדזש וואָס איר נאָר קענען נישט האַלטן. לאָזן מיר ווייַזן איר דאָס מיר וועלן גיין צו 600 וואטס, איך קען האַלטן 600 וואטס אָדער אַ ביסל סעקונדעס, אָבער עס איז אַ טויט ספּיראַליש. עס געטראפן זייער, זייער געשווינד.

אויף אַ גוטן טאָג קען איך האַלטן 600 פֿאַר מער ווי אַ מינוט. דערנאָך? ניט אפילו אַ ביסל סעקונדעס. איך האָב נישט אַטאַקירט די גאַנג יבעררוק רעכט.

ווי צו פאָר אַ בייק

לאָזן מיר ווייַזן איר ווי צו פאָרן די ערג מאָדע אין ביידע הויך און נידעריק גירז. זינט יעדער טריינער איז אַ ביסל אַנדערש, דאָס איז די קיקקר 2 ווייַזן איר ווי איך פאָר די יבערגאַנג ענדערונגען. מיר גיין פון 300 צו 600 און מיר האָבן צו באַפאַלן דעם אַראָפאַנג ענדערונג.

אַזוי מיר האָבן צו באַפאַלן פון 300 צו 600. מיר האָבן צו באַפאַלן די 600. מיר זענען אַרויף צו 600.

ווי לאַנג ווי איר אַטאַקינג דעם קאַטער און לאָזן ס זאָגן איך קען נישט האַלטן עס און מיר זענען אויף די טויט ספּיראַליש. ליטטלע ביטיט וועט פאַרענטפערן און שטעלן איר צו די 600 וואטס. דער ווייַטער ביישפּיל פון ערג מאָדע איך וועט געבן צו ראַטעווען איר פון די טויט ספּיראַליש איז ווו אַ הויך וואטאַגע וועט יבערגאַנג צו אַ נידעריקער וואַטאַדזש און די טויט ספּיראַליש וועט ניט זיין ריטשט.

וואָס איר האָבן צו טאָן איז זיצן עס אויס. נאָר לאָזן די סיסטעם מאַכן די ענדערונג, איר טאָן ניט האָבן צו באַפאַלן עס, און דער ערשטער זאַך איר קענען נישט טאָן איז אַוועק פון די פּע. צו צוריקציען דאַלז.

אין די סוף פון אַ שווער ברעכן, דער ערשטער זאַך איר ווילן צו טאָן, פינף פיר דריי אַאַה, און באַקומען מנוחה. איר קענען נישט טאָן דאָס. איר מוזן פאָרן פיר פיר דריי צוויי און וואַרטן פֿאַר די סיסטעם צו מאַכן די ענדערונג.

אַזוי ווען איר נעמען אַ טראַנזישאַנאַל מאַכט איר האָבן צו באַפאַלן עס, ווען איר נעמען עס אַראָפּ איר האָבן צו פאָר עס אויס, אַזוי באַפאַלן עס און פאָר עס אויס. לאָזן מיר ווייַזן איר ווי זיי קענען פאָר זיי, אַזוי לאָזן אונדז גיין אַרויף צו 500 וואטס. אַזוי איך אַטאַקירן די 500 וואטס אַזוי איך קען האַלטן דאָס אַרויף, אַזוי מיר זיצן אויף 500.

מיר אַראָפּגיין צו 200 וואטס צו פאַרמאַכן דעם סיסטעם. גלייך אַראָפּגיין די פאָר דורך דאַונשיפטינג. וואָס אויב איר טאָן ניט דורכגיין דעם שאַטדאַון - און איר גיין צו פיל צוריק פון די פּעדאַלז? זאל ס קוק בייַ אַז.

אַזוי צוריק צו 500 איך באַפאַלן אויף 500. פינף פיר דריי צוויי איינער, טאַקע, מיר זענען 200 וואטס. גוט, איך טרעטלען לייטלי און די טויט ספּיראַליש.

איך מוזן דורכגיין דעם יבערגאַנג, באַשטימען צו די דנאָ. גוט, דאָס איז עס פֿאַר די סעסיע הייַנט בייַ נאַכט. זאל ס ייַנוויקלען דעם אַרטיקל.

דאָס איז ווען מיר דערקלערט ערגאָ מאָדע און דעמאַנסטרייטיד עס אויף די בייק הייַנט. עטלעכע מענטשן ליבע עס. עטלעכע מענטשן האַס עס.

איך בין אויף דעם פּלויט. מיר לערן צו ליבע אים מיט די לעצטע ווערקאַוט מי איך האָבן געמאכט. אַזוי איך כאָשעד אַז איך וועט נוצן עס פיל מער.

עס איז אויך אַפּשאַנאַל אין טריינינג מאָדע. איר קענען באַשטימען עס אַוועק אָדער אַוועק אויב איר געפֿינען עס גרינגער און ספּעציעל פֿאַר די קירצער יגזערשאַנז וואָס ערגאָ מאָדע קען נישט אָנהייבן גענוג גענוג פֿאַר איר. אָוקיי, מיר לאָזן עס פֿאַר הייַנט.

דאַנקען פֿאַר וואַטשינג. דיין אַבאָנעמענץ, לייקס און מער באַמערקונגען זענען שטענדיק באַגריסונג. צום באלד.

אַז די טויט ספּיראַליש יגזיסץ. עס געטראפן זייער, זייער געשווינד.

צי איך דאַרפֿן אַ קאַדענס סענסאָר מיט קיקקר קנאַקן?

דיKICKR SNAPמעסטן און טראַנסמיטט בלויז גיכקייַט און מאַכט דאַטן. פֿאַרקאַדענסמיר רעקאָמענדירן צו נוצן אַ גיכקייַט אוןקאַדענס סענסעראַזאַ ווי די RPM אָדער BLUE SC. פֿאַר האַרץ טעמפּאָ מיר רעקאָמענדירן צו נוצן אַ האַרץ טעמפּאָסענסאָראַזאַ ווי די TICKR X.

פארוואס זוויפט זאָגן קיין סיגנאַל?

מאַכן זיכער די קעגנשטעל סליידעראיזנישט שטעלן אַלע די וועג צו אַוועק. דוקענעןקאָנטראָלירן די קעגנשטעל סליידער אין מעניו> סעטטינגס. פּרוּווט אָפּשטימונג און פּערינג דיין טריינער ווי אַ קאַנטראָולאַבאַל טריינער. אָפּשטעקן דיין טריינער פון מאַכט און צאַפּן עס צוריק און פּרובירן צו פאַרבינדן עס ווידער ווי אַ קאַנטראָולאַבאַל טריינער.

איז ANT + בעסער ווי בלועטאָאָטה?

בלועטאָאָטהסמאַרט קאָמוניקאַציע

ווייַל פון בלועטאָאָטהס קאָמוניקאַציע פּראָטאָקאָל, עס קענען אַריבערפירן דאַטן פאַסטערווי אַנט +, בעערעך 64 קס פּער סעקונדע, 16 קס פאַסטערווי אַנט +. ווען ניצןבלועטאָאָטה, אַמאָל אַ פֿאַרבינדונג צווישן צוויי דעוויסעס איז געמאכט, קיין אנדערעבלועטאָאָטהאַקסעסעריז קענען פאַרבינדן צו די זעלבע מיטל.

איז Wahoo קליימינג ווערטיק?

די קיקקרקריכןאיז אַ מיטל וואָס רייזאַז און לאָוערד די פראָנט פון דיין בייק, סימולירןקליימזאַרויף צו 20%, און דיסענץ פון -10%, אין אַ פאָרשלאָג צו רעפּלאַקייט די אַרויס דערפאַרונג ווי ענג ווי מעגלעך בעשאַס דרינענדיק סייקלינג. אָבער, פֿאַר בלויז שעמעוודיק פון 500, עס איז מסתּמא אַ ינוועסמאַנט.

צי איך דאַרפֿן אַ קאַדענס סענסאָר מיט Wahoo Snap?

Wahoo Kickr קאַדענסע

דיWahoo Kickr Snapקומט מיט אַ מאַכט מעטער און גיכקייַטסענסאָר, אָבער ניטקאַדענס סענסער. איר וועטנויטאַ סטאַנדאַלאָנעקאַדענס סענסער(אַנט + און וסב אַדאַפּטער מיט פּיסי אָדער בלועטאָאָטה מיט טעלעפאָן / טאַבלעט). דיWahoo Kickr Snapקומט מיט אַ מאַכט מעטער און גיכקייַטסענסאָר, אָבער ניטקאַדענס סענסער.

צי איר טוישן גירז אויף Wahoo Kickr?

דיkickrהאט זיין אייגענע קאַלאַבריישאַן פּרובירן. די קיקקרס מאַכט מעטער איז באַוווסט סייַ ווי סייַ. פאָקוס אויף ריידינג און שלאָגן דיין מאַכט טאַרגאַץ.טשאַנגינג גירז טוטניט ווירקן אַ מאַכט מעטער, נאָר דיין רעזולטאַט מאַכט.

איז די Wahoo Fitness KICKR קנאַקן אַ גוט טריינער?

Wahoo Fitness Kickr Snap Review. ווען עס קומט צו טריינערז פון רייַף פאָר, דאָס איז אַ שפּיץ מאָדעל מיט ימפּרעסיוו וועג צו זיין פּלאַן. אונדזער ווערדיקט. די Kickr Snap איז אַ זייער גוט טריינער. דער קלוג טריינער ניצט דיין דערציען רייַף צו דרייען אַ העכסט יוואַלווד קאַנטראָולאַבאַל ילעקטראָומאַגנעטיק קעגנשטעל אַפּאַראַט.

ווי פיל קאָס אַ Wahoo KICKR האַרץ?

ווען די Wahoo Kickr Core איז געווען ערשטער באַקענענ אין 2018, עס איז געווען אַ מיטל-פון-דעם-וועג פאָרשלאָג פון Wahoo. צווישן די Kickr ($ 1,199.99) און Snap ($ 499.99), Kickr Core ($ 899.99) דינען ווי די מיטל ערד אין טערמינען פון פּרייַז און קוואַליטעט.

וואָס איז בעסער די Wahoo קנאַקן אָדער די סאַריס מ 2?

די פאלגענדע איז אין פילע וועגן אַ רעצענזיע פון ​​די Saris M2 און Wahoo KICKR Snap סמאַרט טריינערז. צום באַדויערן, ווי איר באַלד לערנען, די אָפּשאַצונג פון די סאַריס מ 2 איז געווען קורץ-געלעבט. איך האָב פאַרברענגען מער צייט מיט די Wahoo KICKR Snap און עס איז געווען אַ מער positive דערפאַרונג. אבער איך בין געטינג פאָרויס פון זיך. לאָמיר אָנהייבן פֿון די אָנהייב.

אנדערע פֿראגן אין דעם קאַטעגאָריע

רידליי וועג בייק - ווי טאָן מיר סאָלווע

איז רידליי אַ גוט בייק סאָרט? רידליי בייקס זענען גרויס. איך נאָר געקויפט איין און איך טאַקע ענדזשויינג עס. שאַפּס וואָס אָפּפאַל אנדערע בראַנדז זענען נאָר שלעכט מענטשן. אין עטלעכע יאָר נאָך זיי טוישן בראַנדז, זיי וועלן אָפּפאַל די בייקס וואָס זיי פאַרקויפן הייַנט.

א מאַנשאַפֿט קאַרס - אַ לייזונג צו

ווען איז די A-Team געשאפן? די רויט און שוואַרץ גמק וואַנדוראַ פון די 'א-מאַנשאַפֿט' איז איינער פון די מערסט באַרימט וועהיקלעס אין טעלעוויזיע געשיכטע. און אונדזער קלאַסיש פון דעם טאָג! אין די יו. עס. טעלעוויזיע סעריע 'Das A-Team' (1983-1987), אַ GMC Vandura (געבויט אין 1983) איז די נויטפאַל פאָרמיטל פון די קוואַרטעט אַרום קאָלאָנעל John 'Hannibal' Smith (George Peppard)

באַצאָלן פֿאַר גנייווע - ווייאַבאַל סאַלושאַנז

ווי פיל געלט איר מאַכן פון 99 גנייווע? דער ערשטער איז אַ ביסל מער געלט-מאכן אופֿן, און איר קענען מאַכן זיך וועגן 50 000 100 000 GP פּער שעה צו טאָן דאָס. דאָס איז גנייווע פון ​​די האר פאַרמערס. דער בעסטער פּלאַץ צו טאָן דאָס איז אין אַרדאָוגנע לעבן די פאַרמינג געגנט אָדער אין דריינאָר ווילידזש. איר וועט באַקומען וועגן 20 000 25 000 XP פּער שעה

כראָניש דרוק קענען פאַרגרעסערן די סומע פון ​​פעט וואָס איז דיפּאַזאַטאַד אין די בויך. - פּראַקטיש סאַלושאַנז

קענען דרוק מאַכן איר פעט? דעריבער, כראָניש דרוק, אָדער שוואַך געראטן דרוק, קען פירן צו עלעוואַטעד קאָרטיסאָל לעוועלס וואָס סטימולירן דיין אַפּעטיט, און דער סוף רעזולטאַט איז וואָג געווינען אָדער שוועריקייט צו פאַרלירן אַנוואָנטיד פונט. קאָרטיסאָל פּראַמאָוץ ניט בלויז וואָג געווינען, אָבער עס קען אויך ווירקן ווו איר שטעלן אויף די וואָג.

בייק קאַבלע און האָוסינג - סאַלושאַנז פֿאַר די פּראָבלעמס

קענען איר רייוס שיפטער קאַבלע האָוסינג? איר קענט נוצן די יגזיסטינג קאַבלע / האָוסינג ווידער, אָבער די קאַבלע וועט 'פאָדעם' דורך די שיפטער, אין קאַנטראַסט צו טאָרמאָז לעווערז, וווּ איר קענט נאָר אַראָפּנעמען די קאַבלע פון ​​די שפּעלטל אין די הייבער און לאָזן אַלץ אין פּלאַץ. 6 2012.

מערסט וויראַל ווידיאס 2018 - געפֿינען סאַלושאַנז

וואָס איז די וועלט 'ס מערסט וויראַל ווידעא? איין קאָמענטאַטאָר האָט גערופן די Kony 2012 ווידעא די מערסט וויראַל ווידעא אין געשיכטע (וועגן 34,000,000 קוקן אין דריי טעג און 100,000,000 קוקן אין זעקס טעג), אָבער 'Gangnam Style' (2012) באקומען 1000000000 קוקן אין פינף חדשים און איז געווען די מערסט וויוד אויף יאָוטובע פֿון 2012 ביז 'Despacito' (2017).